skakanka
na Zszywacz.pl
41
11
40
no to jak skaczemy ? :)
kejcia a uda się rozbudowują od skakania? :)
veronikaholo Na poczatku tak sie moze wydawać,a na dzien dzisiejszy mam spooooro smuklejsze nogi niz wczesniej...
kejcia skoro tak mówicie to może wrócę do skakania, dzięki :)
Polecamy
12
1
7
Więcej planów treningowych składających się z j...
JustDream Wykonuje wszystkie :)
Brzuszki, przysiady, plank itd :)
To jest świetne <3
10
10
3
Skakanka podobno dobra na nogi, ale ja wole rol...
angeliczka_mloda Zarówno skakanka jak i rolki są czystą przyjemnością :D
4
6
5
skakanka
Jak schudnąć z dolnej partii brzucha? Nigdy nie...
nata07051 Dieta. Sama mam ten problem ale kilka tyg diety i cwiczen i już mam pierwsze efekty :P
DominikaSquatsAllDay Mi się udało osiągnąć płaski brzuch dzięki zaangażowaniu zarówno w trening i dietę. Przez 3 lata ...
10
5
11
Dziś zaczynam przygodę ze skakanką! To chyba na...
kamilek69 ma nie byc przyjmnie !!! zrzucanie sadla nie jest przyjemne. ma Cie bolec mass miec zadyszke zakw...
2
2
0
Hej, jestem Floorentine! Za mną 5-ty dzień ćwic...
xolaa99x hmm... a co ma do tego to zdjęcie?
14
2
2
skakanka. taka mala rzecz z dziecinstwa, powinn...
dorotiiii88 ja dopiero zaczynam :-)
elajla Ostatnio wprowadziłam skakankę :). Akurat ja napinam mięśnie brzucha podczas skakania :)
3
1
4
Skakanie na skakance pomoże spalić nawet 600 ka...
Bisiaq21 Tylko najpierw wytrzymaj tą godzinę ;p Ja po pół już wysiadam a jak wcześniej regularnie skakałam...
49
9
14
moje nowe wyzwanie :)
Obcasik A co po 7 dniach?
Kasiula_27 ja generalnie teraz robię codziennie 500 podskoków dla utrzymania kondycji :)
ale na rozgrzewkę f...
7
1
1
No to zaczynamy :) Na początek: 50x przysiadów...
Chrupkie_Ciasteczko zamiast brzuszków wprowadź mel b abs, daje lepsze rezultaty i przyjemniej się ćwiczy :)
5
4
0
dążę do takiego ciałka :> Mel B + skakanka w...
koloroweglany Z tego co wiem, to warto mieszać ćwiczenia, aby organizm się nie przyzwyczaił :)