ZAREJESTRUJ SIĘ

Szukaj: Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie

squat

na Zszywacz.pl

Obserwuj tag squat

:)) od jutra z wami zaczynam Squaty ! nie poddaje sie o nie !!!

23

2

8

:)) od jutra z wami zaczynam Squaty ! nie podda...

maziak85 powodzonka!:)

Polecamy

Glooderal

Glooderal

Knurów

Obserwują 12

ka_amilka

Wonderland

Obserwują 0

yoxd

yoxd

W

Obserwują 11 085

panifit

panifit

bald nach DE

Obserwują 593

Robimy przysiady, bo pupa sama się nie zrobi! ;)

44

0

34

Robimy przysiady, bo pupa sama się nie zrobi! ;)

Nauka Pistol Squats / How to do Pistol Squats

0

0

0

squat

Nauka Pistol Squats / How to do Pistol Squats

SHAPE

Okładka SHAPE

Redukcja dzień 22!
Przez os...

Brzuch z piłką

Wygląda banalnie, a zarazem...

Ostatnio nie jestem na czas...

Przydatna grafika

Obserwuj tablicę

Piłeczki :) I tu i tu okrągłe a jednak coś się zmieniło ;)
Po miesiącu zmieniłam ćwiczenia, żeby się nie przyzwyczaić. Zdecydowałam sie na taki zestaw:

1. The ultimate body wor...

175

59

54

Piłeczki :) I tu i tu okrągłe a jednak coś się ...

Zobacz wszystkie komentarze (59)

czy ktoras z was robila squaty przysiady ?? sa efekty ???

14

7

2

czy ktoras z was robila squaty przysiady ?? sa ...

ferrero0 Kiedyś gdy robiłam squats challange+40min trening cardio to widziałam efekty. Tyłek mi się ładnie...

adzzia wie ktoś gdzie mogę kupić takie dresy? *,*

Zobacz wszystkie komentarze (7)

Pistol Squats . Zapraszam do oglądania . Jeżeli filmik się podobał to suskrybujscie mój kanał dla was to tylko jedno kliknięcie i mi bardzo pomaga. Jeżeli macie jakiejś pytania ...

1

0

0

squat

Pistol Squats . Zapraszam do oglądania . Jeżeli...

Squats/Przysiady

3

0

2

Squats/Przysiady

Żeby (wrogowie) mieli cie w co pocałować! drogie Panie! robimy przysiady ;p

19

1

4

Żeby (wrogowie) mieli cie w co pocałować! drogi...

JedrnyTylek To twoja dupcia ? :)

Problem z cellulitem ?
Dziewczynki moje kochane,najlepszym sposobem na cellulit jest woda i ruch:)
Minimum 2,5l dziennie wody do tego ruch(osobiście polecam squaty,skakankę,rowe...

4

0

0

squat

Problem z cellulitem ? Dziewczynki moje kochane...

go!

2

6

3

go!

Houseee To prawie tydzień przetrwałaś ;D Moze teraz się uda ;)!

Zobacz wszystkie komentarze (6)

Jest dobrze! Ciśniemy :)

2

4

0

Jest dobrze! Ciśniemy :)

konto-usunięte tak między Bogiem a prawdą, to prezentując mięśnie pleców nie ściąga się łopatek - wręcz odwrotni...

emafea dobre plecy choć ja bym jeszcze troche bicka przypakowała ;p chyba że go po prostu nie napięłaś

Zobacz wszystkie komentarze (4)

moja motywacja.

7

6

0

moja motywacja.

BoraLeRoz też mam taką motywację, gorzej z jej realizacją...

Zobacz wszystkie komentarze (6)

Squaty - teraz wiem, czemu bardziej bolały mnie nogi niż pośladki :)

8

3

6

Squaty - teraz wiem, czemu bardziej bolały mnie...

Kejsi94 no w końcu jakaś konkretna porada ;) zastosuje się do tego na pewno!

hiphopowa dobre :) szkoda, że nie pokazała przysiadów z obciążeniem.

yoxd Widzę, że ma więcej swoich filmów. Świetnie, jeżeli tak wszystkie ćwiczenia tłumaczy:)

Nie przyszedł Mahomet do góry, to góra przyszła do Mahometa;)

Nie pasowały mi dostępne wyzwania typu "30 dni squat", więc dostosowałam go do swojego rozkładu tygodni...

10

0

6

Nie przyszedł Mahomet do góry, to góra przyszł...

przysiad z obciążeniem

4

1

1

przysiad z obciążeniem

polita123 robił ktoś?

jak prawidłowo wykonać przysiad

12

0

21

jak prawidłowo wykonać przysiad

takie wyzwania wydają mi się niemożliwe do skończenia :P

9

8

10

takie wyzwania wydają mi się niemożliwe do skoń...

beauty350 udało mi się :D

polita123 są możliwe trzeba uwierzyć w siebie i swoje możliwości

Zobacz wszystkie komentarze (8)

Wyzwanie squat, niecałe 5 minut. Spróbuj i napisz czy się udało ];>

5

0

4

Wyzwanie squat, niecałe 5 minut. Spróbuj i napi...

Jakie zastępcze obciążenie używacie do ciężarków?
Co polecacie? :)

1

5

0

Jakie zastępcze obciążenie używacie do ciężarkó...

paulapuchciaegipt 3 letnie dziecko na "barana" :D :))

xxasiulaxx05 5 litrów oleju albo córka :p

Zobacz wszystkie komentarze (5)

♥♥♥ !

7

1

2

♥♥♥ !

ancur chyba sobie to wydrukuję! <3