squat i inne zdjęcia na Zszywacz.pl

7

0

5

squat jump ;)

Polecamy

siwka81

Obserwują 228

Zobacz profil

neciaaa90

Stalowa Wola

Obserwują 44

Zobacz profil

xfraniax2

Trzcianka

Obserwują 525

Zobacz profil

jalucia898

Zgorzelec, Poland

Obserwują 514

Zobacz profil

7

3

2

Instagram: adrianna_sroczynska

Kasiunia223 skąd sukienka?

Jak sądzicie co daje lepszy i szybszy efekt przysiady czy ćwiczenia na stepperze? chciałabym podniesiesc i zaokraglic pupe kiedyś cwiczylam przysiady widziałam spore efekty, sam...

22

5

2

squat

Jak sądzicie co daje lepszy i szybszy efekt prz...

Zobacz wszystkie komentarze (5)

31.01.2016 nogi + brzuch
10 minut bieżnia – dystans 1 km
nogi
Wykroki w tył i przód na stepie z obciążeniem ( hantle po 5kg), 2 serie po 10. Po każdej serii 100 skakanek obunóż....

0

7

0

31.01.2016 nogi + brzuch 10 minut bieżnia – dys...

Zobacz wszystkie komentarze (7)

lato coraz bliżej, o pośladki trzeba dbać ;)

1

0

lato coraz bliżej, o pośladki trzeba dbać ;)

108

4

32

squat

squats!

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Dziewczyny pomóżcie! Jestem dziś już na 11-stym dniu Squat Challange i nic nie widać. Czy to za wcześnie? Najdziwniejsze jest to, że bolą mnie jedynie uda z przodu a tył i pupa ...

3

5

0

Dziewczyny pomóżcie! Jestem dziś już na 11-stym...

ghufir robisz tylko zwykłe przysiady? jeśli tak to dorzuć jeszcze bulgarian split squat, diamond squat, ...

aagaa666 (miało być 30 min nie h :'D)

neciaaa90 dzięki dziewczyny :-) narazie same przysiady i dieta, bo zupełnie nie mam czasu na ćwiczenia.

Zobacz wszystkie komentarze (5)

166

4

141

Lifting pośladków

EwelinaBrzozowska naprawdę działa

Zobacz wszystkie komentarze (4)

11

0

10

squat

Squat

2

0

2

Squats time?! Hej, właśnie jestem na 6 dniu i m...

5 minut dziennie do ★ idealnych pośladów ★- trening ud i pośladów - squat //ActiveWoman

15

0

4

5 minut dziennie do ★ idealnych pośladów ★- tre...

30 day squat challenge
Kto się pisze ? :)

6

0

6

30 day squat challenge Kto się pisze ? :)

13

0

5

forever and ever <3

Squat challenge! Kliknij, żeby przenieść się do posta :)

1

0

Squat challenge! Kliknij, żeby przenieść się do...

1000 przysiadów w jednym treningu. Jest moc! Ja zrobiłam wszystkie i mam ochotę na jeszcze :D A Wy?

10

5

3

1000 przysiadów w jednym treningu. Jest moc! Ja...

justblonde co to*

Kasiunia223 Wow :)

Zobacz wszystkie komentarze (5)

Od 01.01.2016r zaczęłam ćwiczyć:)) Powiedzcie mi dziewczyny po ilu dniach robienia przysiadów widać pierwsze efekty?

13

6

Od 01.01.2016r zaczęłam ćwiczyć:)) Powiedzcie m...

Zobacz wszystkie komentarze (6)

Althea i Oliver

Althea i Oliver byli najlepszymi przyjaciółmi, nierozłącznymi niemal od przedszkola. Jednak w liceum Althea nagle uświadamia sobie, że to, co czuje do Olivera, ...

1

0

Althea i Oliver Althea i Oliver byli najlepszy...

martusha1986 poprosze [wyświetl email]

37

5

33

Kolejne wyzwanie :)

Julka693 zaczynam dzis!!! mam nadzieje ze dotrzymam do konca

Myszeczka po pierwszym dniu dwa dni ledwo chodzę. ...

Zobacz wszystkie komentarze (5)

8

1

0

squats

coco23 okropne

Family Member Gift Tags

Color copies of pictures
Tag puncher or scissors
Hole puncher
String
Use a tag puncher and punch out tags of your pictures.
If you don't have a tag...

0

1

squat

squat jump ;)

siwka81

neciaaa90

xfraniax2

jalucia898

Instagram: adrianna_sroczynska

squat

Jak sądzicie co daje lepszy i szybszy efekt prz...

Fit

31.01.2016 nogi + brzuch 10 minut bieżnia – dys...

lato coraz bliżej, o pośladki trzeba dbać ;)

squat

squats!

Dziewczyny pomóżcie! Jestem dziś już na 11-stym...

Lifting pośladków

squat

Squat

Squats time?! Hej, właśnie jestem na 6 dniu i m...

5 minut dziennie do ★ idealnych pośladów ★- tre...

30 day squat challenge Kto się pisze ? :)

forever and ever <3

Squat challenge! Kliknij, żeby przenieść się do...

1000 przysiadów w jednym treningu. Jest moc! Ja...

Od 01.01.2016r zaczęłam ćwiczyć:)) Powiedzcie m...

Althea i Oliver Althea i Oliver byli najlepszy...

Kolejne wyzwanie :)

squats

Family Member Gift Tags Color copies of pictur...