Aleksolka

Aleksolka
Moje tablice obserwuje 127 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Polska
pierwszy dzień 20.02.13 ostatnie zdjęcie 04.04.13 ... jedziemy dalej jeszcze te cholerne boczki ! /// ... Sposób na jędrne pośladki: goblet squat [Projekt Befit] BEZBOLEŚNIE POPRAWIAMY URODĘ 1. Połóż palce po obu stonach ust i mocno rozciągaj je na zewnątrz, jednocześnie próbując ściągnąć wargi w dziubek. Powtórz kilka razy. W ten sposób wzmocnisz mięśnie odpowiedzialne za opadanie kącików ust. 2. Umieść palce wskazujące po ubu stronach nosa, na wysokości kości policzkowych. Zdecydowanie przyciśnij je do skóry, a potem 20 razy zmarszcz nos, tak jakbyś była z czegoś niezadowolona. Dzięki temu zapobiegniesz tworzeniu się pionowych bruzd przy ustach, czyli tzw. zmarszczek palacza. 3. Pięć razy przesuwaj usta raz w prawą stronę, raz w lewą. To pomoże ci w zachowaniu jędrnej skóry na linii żuchwy. 4. Nabierz powietrza w usta, a potem kilka razy przesuwaj je z jednego policzka do drugiego, mocno napinając mięśnie. Wypuść powietrze ustami, tak jakbyś nadmuchiwała balonik. Powtórz 2 razy. To ćwiczenie wzmocni mięśnie policzków i poprawi owal twarzy. 5. Palce wskazujące połóż przy wewnętrznych końcach brwi i przyciśnij. Próbuj zmarszczyć brwi, pokonując opór stawiany przez palce. Powtórz 5 razy. Tak można zapobiec tworzeniu się pionowych zmarszczek na czole. 6. Wymawiaj głośno i wyraźnie samogłoski a, e, i, o, u, tak jakby były jednym wyrazem. Powtórz kilka razy. Ćwiczenie to nadaje sprężystość mięśniom wokół warg i zapobiega powstawaniu zmarszczek. 7. Usiądź, głowę lekko odchyl do tyłu. W tej pozycji staraj się umieścić dolną wargę ponad górną. Kiedy poczujesz, że mięśnie szyi są już bardzo napięte, wytrzymaj 10 sekund. Powtórz 2–3 ...

Tablic
7 Zszywek
200 Ulubionych
267 Aktywność
» Obserwowanych
77 Obserwuję
6 Obserwują
17

polandi
Jelenia Góra Obserwuj

Zszywek: 458 · Obserwują ją: 3399

Ostatnio dodane:

Czarne buty z uszami króliczka Slip on z uszami króliczka Leanna Beżowe buty damskie Calliope Szaro oliwkowe buty mokasyny Callie
tomek9200
Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Angels15
Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 151

Ostatnio dodane:

Hej Dziewczyny :)Co myślicie o takim planie treningów ? Poniedziałek,czwartek-HIIT z FitnessBlender.Wtorek,piątek-trening obwodowy.Środa,sobota-skalpel E.Chodakowska i niedziela reset :) Co myślicie ?:D Cwiczy ktos ?:D Start działania i zmieniania zaczął się rok temu czerwiec/lipiec. Powoli , powoli i do celu . By nie bylo efektu jo-jo. Tak więc nie siedzieć na tyłkach tylko działać bo do lata 90 dni. Tym razem lato będzie moje !! <3. Powodzenia dziewczyny. wierzcie w siebie . 10 minutowy trening nóg.Ćwiczycie ?:D
daylightx3
Wrocław Obserwuj

Zszywek: 76 · Obserwują ją: 96

Ostatnio dodane:

Hey potrzebuje DJ-wodzireja na wesele, jeśli ktoś może kogoś polecić będę bardzo wdzięczna! ... Wiecie może gdzie dostać kokardy w tym stylu ? :D Z góry dziękuję za odpowiedz :* Witajcie, mam pytanie i szukam pomocy u Was dziewczyny. Ponieważ od roku biorę tabletki antykoncepcyjne i podczas ich brania przytylam, kiedy powiedziałam o tym mojemu lekarzowi odpowiedział mi żebym mniej jadla, ograniczyłam jedzenie ale waga ciągle stoi w miejscu. Co ROBIĆ?! Czekam na Wasze porady i pomoc. Dziękuję :*
MakeMeHappy
Obserwuj

Zszywek: 339 · Obserwują ją: 1116

Ostatnio dodane:

bajgle pizzowe ciasto kakaowe z porzeczkami-klik w zdjęcie odrywane bułeczki-klik w zdjęcie naleśniki z pieczarkami-klik w zdjęcie
mart715
Kików Obserwuj

Zszywek: 159 · Obserwują ją: 27

Ostatnio dodane:

kuchnia z kartonów dla dzieci ... jak zmienić wygląd zwykłych kartonowych pudełek ...
zasxc
Londyn Obserwuj

Zszywek: 525 · Obserwują ją: 661

Ostatnio dodane:

... białe trampki z wzorem wykonanym mazakami sharpie stained do tkanin, polecam:) Pop Art Twiggy Oko
dorcia9412
Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

agus606
Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

marzenia_do_spelnien
mazowieckie Obserwuj

Zszywek: 261 · Obserwują ją: 147

Ostatnio dodane:

... sweater Subtelne i podkreślone ...
tw122
Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

curranta
Rze Obserwuj

Zszywek: 128 · Obserwują ją: 153

Ostatnio dodane:

cosy FIT Naleśniki: 10 Pysznych Przepisów Bedroom #regał #nazamówienie
querta
Dalleko.. Obserwuj

Zszywek: 4128 · Obserwują ją: 19146

Ostatnio dodane:

rain lovers by L. Jover śliczne prawda? :) Street Art ....
Pani_Nadzieja
Jarocin Obserwuj

Zszywek: 463 · Obserwują ją: 2424

Ostatnio dodane:

... Który najładniejszy ? :) ... ...
smiechotka_19
Warsaw, Poland Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

blueglass
Daleko. Obserwuj

Zszywek: 1373 · Obserwują ją: 6050

Ostatnio dodane:

jak slicznie odmienia oczko... Pomysły na zapakowanie prez... I nawet jak upadnę... Home.
removed-moniia143
Obserwuj

Zszywek: 1396 · Obserwują ją: 0