Alicja01a

Alicja lat 16
Alicja01a
Moje tablice obserwuje 34 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Pośladki, uda, piersi, brzuch i boczki - jeden zestaw ćwiczeń na wszystko! ... *___* nigdy bym na to nie wpadła CZAS NA DETOX! Do butelki z wodą wrzucamy 2-3 plasterki pomarańczy, 3-4 plasterki ogórka, 2-3 plasterki cytryny, 3 listki mięty. Pamiętajmy aby plastry były w miarę cienkie. Składniki wrzucamy i ugniatamy bądź zakręcamy i wstrząsamy przez około minutę. Taka woda oczyści nasz organizm z toksyn, ujędrni skórę i wyszczupli ciało. Dla lepszego efektu pijemy wodę podczas treningu. Detox w ten sposób najlepiej jest przeprowadzać co 2 dzień przez okres około 2 tygodni. GORĄCA CZEKOLADA Z PRAWDZIWEGO ZDARZENIA :) MA KTOŚ OCHOTĘ? przepis po kliknięciu w zdj.

Tablic
12 Zszywek
65 Ulubionych
527 Aktywność
» Obserwowanych
116 Obserwuję
4 Obserwują
2

Pośladki, uda, piersi, brzuch i boczki - jeden zestaw ćwiczeń na wszystko!

23

473

Pośladki, uda, piersi, brzuch i boczki - jeden ...

misia84
misia84 Czy ktoś wie po ilu dniach widać efekty
Reus21
Reus21 O co chodzi z ostatnim ćwiczeniem te ćwiczenie mamy robić przez 10 min?
xwikajestemx
xwikajestemx o co chodzi w piątym ćwiczeniu? mamy je wykonywać łącznie przez 20 minut?
Zobacz wszystkie komentarze (23)
...

1

22

...

mon_liza
mon_liza Mega *.*
*___* nigdy bym na to nie wpadła Kliknij, aby zobaczyć więcej...

14

124

*___* nigdy bym na to nie wpadła

konto-usunięte
konto-usunięte Wow. Muszę spróbować!
dzemor
dzemor A to jest przyklejone czy jak?
Zobacz wszystkie komentarze (14)
CZAS NA DETOX! Do butelki z wodą wrzucamy 2-3 plasterki pomarańczy, 3-4 plasterki ogórka, 2-3 plasterki cytryny, 3 listki mięty. Pamiętajmy aby plastry były w miarę cienkie. Skł...

9

47

CZAS NA DETOX! Do butelki z wodą wrzucamy 2-3 p...

matrzena
matrzena Zimna czy ciepła woda?
Zobacz wszystkie komentarze (9)
GORĄCA CZEKOLADA Z PRAWDZIWEGO ZDARZENIA :) MA KTOŚ OCHOTĘ? przepis po kliknięciu w zdj.

2

162

GORĄCA CZEKOLADA Z PRAWDZIWEGO ZDARZENIA :) MA ...

AleDobrePL
AleDobrePL piękne
chicken parmesan baked ziti

5

162

chicken parmesan baked ziti

Zobacz wszystkie komentarze (5)
LEMONIADA ARBUZOWA Składniki: 1 kg arbuza (waga po oddzieleniu od skóry i pestek),3 cytryny,2-3 łyżki cukru (lub więcej),ok.1,5 szklanki wody mineralnej,listki mięty i melisy,ló...

31

524

LEMONIADA ARBUZOWA Składniki: 1 kg arbuza (waga...

HANIA109
HANIA109 mniam
Zobacz wszystkie komentarze (31)
Jagodowy smoothie Przepis na: 4 porcje. Przygotowanie: poniżej 5 min. :) Składniki: - 2 szkl. mrożonych jagód, - 2 szkl. jogurtu waniliowego, - 2 szkl. mleka, - 8 łyżek płynneg...

3

138

Jagodowy smoothie Przepis na: 4 porcje. Przygot...

nikola878
nikola878 Świetna zszywka, oby było ich więcej! :)
Puding
Puding mniam
Cynamonowo-pomarańczowy pył musujący do kąpieli 100g sody oczyszczonej 50g kwasku cytrynowego 50g mleka w proszku 2 łyżki oleju ze słodkich migdałów Łyżeczka cynamonu 12 kropli...

0

13

Cynamonowo-pomarańczowy pył musujący do kąpieli...

Hej. Jakie są wasze ulubione ćwiczenia na Youtubie i nie tylko. Chodzi mi o jakiś ulubiony filmik lub więcej filmików. Chcę wprowadzić do swojego "menu sportowego" tro...

0

4

Hej. Jakie są wasze ulubione ćwiczenia na Youtu...

Ten napój zawiera 4 aktywne składniki, które pomagają oczyścić wątrobę i rozbić niebezpieczne substancje chemiczne a jednocześnie wzmocnić system odpornościowy 1/2 łyżeczki kur...

0

14

Ten napój zawiera 4 aktywne składniki, które po...

dzień 55* Koktajl wysokobiałkowy Kilka truskawek 2 białka jaj 50g sera białego chudego 100 ml mleka chudego Zmiksowane wypite, jaj nie czuć :)

17

9

dzień 55* Koktajl wysokobiałkowy Kilka truskaw...

Zobacz wszystkie komentarze (17)
DIETETYCZNY OBIAD – KURCZAK Z CHILI (140 KCAL) ❤️ Masz ochotę na pikantne danie ? Dla miłośników chili dziś przepis na dietetyczny obiad – kurczak z papryczką chili. Smaczne i ...

1

24

DIETETYCZNY OBIAD – KURCZAK Z CHILI (140 KCAL) ...

Madzik1980
Madzik1980 Zrobiłam :) Pyszne i sycące :)
Moją dzisiejszą propozycją na szybki posiłek po treningu (max 20 minut po skończonych ćwiczeniach) jest koktajl bananowo- kawowy. Na wstępie chciałabym dodać, że nie piję w ogól...

1

9

Moją dzisiejszą propozycją na szybki posiłek po...

locust
locust tak!
Posiada ktoś jakie dobre pomysły na smaczne drugie śniadanie? :)

5

15

Posiada ktoś jakie dobre pomysły na smaczne dru...

Zobacz wszystkie komentarze (5)
Koktajl na kolacje* 150g truskawek, 100g jogurtu naturalnego/grecki 5g otrębów pszennych =195 kalorii. Myślę nad dieta redukcyjna czyli białkowo-tłuszczowej, i na dniach wprowad...

7

37

Koktajl na kolacje* 150g truskawek, 100g jogurt...

wildkids
wildkids ommomom ;3 *-*
daga1213
daga1213 Podobno powinno się je jeść w pierwszej połowie dnia, czytałam na blogu codzienniefit.pl
Zobacz wszystkie komentarze (7)
Obiad na szybko. Czyli zdrowy kebab. naleśnik z mąki kukurydzianej doprawiony bazylią, pieprzem ziołowym. z gotowanym kurczakiem, mozzarella, mix sałat, kapusta czerwona, pomidor.

13

85

Obiad na szybko. Czyli zdrowy kebab. naleśnik z...

szyszkaZlasu
szyszkaZlasu To bardziej tortilla niż kebab, ale fajne.
givenchy
givenchy dzisiaj miałam podobny obiad PYCHA!
Mikrela
Mikrela Jestem wegetarianką więc chętnie spróbuję w wersji bez mięsa :)
Zobacz wszystkie komentarze (13)
Kurczak zapiekany z warzywami

8

467

Kurczak zapiekany z warzywami

Radoosna
Radoosna Mniam *.*
Kamila1023
Kamila1023 omnomnom
Zobacz wszystkie komentarze (8)
Italian Sausage Tortellini

0

46

Italian Sausage Tortellini

Płaski brzuch - 6 magicznych składników - awokado: tak, ma w sobie tłuszcz, ale dobry. Badania potwierdzają, że osobom jedzącym awokado udało się zgubić więcej tkanki tłuszczow...

1

9

Płaski brzuch - 6 magicznych składników - awok...

Orginalna
Orginalna ciekawe :) muszę spróbować :3