Obserwujący użytkownika Amnezjaa na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 15 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	...

Tablic
1 Zszywek
14 Ulubionych
6 Aktywność
» Obserwowanych
14 Obserwuję
0 Obserwują
14

Górny Śląsk Obserwuj

Zszywek: 1192 · Obserwują ją: 64

Ostatnio dodane:

świetna ... bielizna

znów mięśnie wychodzą na wierzch

Daleko Obserwuj

Zszywek: 676 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 225 · Obserwują ją: 663

Ostatnio dodane:

sosy

Złota zasada. Jedz lepiej. Nie mniej :)

Nieśmiertelna owsianka z jabłkiem, łyżeczką masła orzechowego i suszonymi owocami

Kolacja. W końcu przeprosiłam się z sałatką ;)

... Obserwuj

Zszywek: 27 · Obserwują ją: 26

Ostatnio dodane:

Przygoda

Życie!

❤️❤️❤️

Obserwuj

Zszywek: 241 · Obserwują ją: 124

Ostatnio dodane:

praidadocamilo

piękne miejsce o którym nie wiedzą turyści

Obserwuj

Zszywek: 67 · Obserwują ją: 62

Ostatnio dodane:

Kotleciki z cukinii i kaszy jaglanej. Pyszne, zdrowe danie na obiad czy kolację. Bez mleka, jajek i glutenu. SKŁADNIKI 1 cukinia 1 ząbek czosnku 1 cebula 1/2 szklanki kaszy jaglanej odmierzona sucha 2-3 łyżki mąki ziemniaczanej 1 łyżka posiekanego koperku sól i pieprz do smaku bułka tarta do obtoczenia lub zmiksowane płatki kukurydziane w wersji bezglutenowej Kotleciki z cukinii i kaszy jaglanej SPOSÓB PRZYGOTOWANIA Cukinię myję i trę na tarce o małych oczkach (nigdy nie obieram cukinii ze skórki, ale jeśli wolicie możecie obrać) Posypuję odrobiną soli i odstawiam na kilkanaście minut. W tym czasie gotuję kaszę jaglaną w 1 i 1/4 szklanki lekko osolonej wody. Kasza musi być dość mocno ugotowana, nawet trochę rozgotowana, więc gotuję ją ok 20 minut. Jeśli płyn szybko odparuje możecie dolać trochę wody. Ugotowaną kaszę pozostawiam do przestudzenia. Siekam drobno czosnek i cebulę. Na łyżce oleju podsmażam lekko cebulę i czosnek, aż będą delikatnie złote. Cukinię dokładnie odsączam z powstałej wody. Dodaję do niej ugotowaną kaszę, podsmażoną cebulę z czosnkiem, koperek, przyprawy i mąkę ziemniaczaną. Wilgotnymi dłońmi formułuję kotlety, obtaczam je w bułce tartej lub płatkach kukurydzianych i smażę po 2-3 minuty z każdej strony, aż się pięknie zarumienią. Podaję z domowym ketchupem z cukinii, lub sosem czosnkowym. Smacznego!

Dietetyczne warzywne curry z ziemniakami, marchewką, cebulą i papryką

Czy wiedzieliście, że wodę z puszki po ciecierzycy możecie ubić jak pianę z białek? A potem już tylko parę kroków dzieli Was od zrobienia przepysznego wegańskiego musu kawowo-czekoladowego.

przepis na wegańskie, naturalne spaghetti po kliknięciu w zdjęcie

Kielce Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 13

Ostatnio dodane:

jakie macie zdanie na temat cardio ? czy da się dzięki niemu zgubić zbędne kilogramy? pozbyć tłuszczu z ud? +polecacie jakieś sprawdzone treningi z internetu ? ;)

co myślicie o tej aktywności fizycznej? czy da się pozbyć zbędnych centymetrów?

Obserwuj

Zszywek: 4 · Obserwują ją: 30

Ostatnio dodane:

Jestem wykończona po pierwszym treningu po chorobie.. Dzisiaj skretosklony i 40 minutowy trening cardio :) <W pogoni za piękną sylwetką>

Efekty 3 tygodni ćwiczeń :) Zmiana może nie wielka ale dla mnie to sukces i motywacja do dalszych ćwiczeń :) Mam chwilową przerwę bo dopadła mnie paskudna grypa.. ale jak tylko wrócę do zdrowia nadrobie zaległości :) Pozdrawiam <3

Moja mała sznaucerka włazi najwyżej jak może i tam układa się do snu.. jak kotek <3

Będzie ciężko ale pozytywne myślenie to podstawa :)

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 10

Racibórz Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 27

Polska Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Monachium Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują go: 0

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 12