• O Zszywce
  • Popularne
    • Architektura
    • Mój świat
    • Cytaty
    • Ogród
    • DIY - Zrób to sam
    • Podróże i widoki
    • Design
    • Pozostałe
    • Dieta
    • Przyroda
    • Dzieci
    • Rozrywka
    • Eko
    • Rzeczy
    • Fitness i Sport
    • Selfie
    • Fotografia i Grafika
    • Sztuka
    • Gadżety
    • Tatuaże
    • Humor
    • Uroda
    • Książki
    • Vintage
    • Kuchnia
    • Wesele
    • Ludzie
    • Wystrój wnętrz
    • Moda damska
    • Zakupy
    • Moda męska
    • Zwierzęta
    • Motoryzacja
    • Święta i okazje
    • Video
  • Wszystkie
    • Architektura
    • Mój świat
    • Cytaty
    • Ogród
    • DIY - Zrób to sam
    • Podróże i widoki
    • Design
    • Pozostałe
    • Dieta
    • Przyroda
    • Dzieci
    • Rozrywka
    • Eko
    • Rzeczy
    • Fitness i Sport
    • Selfie
    • Fotografia i Grafika
    • Sztuka
    • Gadżety
    • Tatuaże
    • Humor
    • Uroda
    • Książki
    • Vintage
    • Kuchnia
    • Wesele
    • Ludzie
    • Wystrój wnętrz
    • Moda damska
    • Zakupy
    • Moda męska
    • Zwierzęta
    • Motoryzacja
    • Święta i okazje
    • Video
  • Społeczności
  • Tagi
  • Przycisk dodaj
  • Widget na stronę
  • Pliki cookies
  • Polityka prywatności
  • Regulamin
  • Pomoc
  • Kontakt
ZALOGUJ
ZAREJESTRUJ SIĘ

Andzikowski

Uwielbiam zdrowy tryb życia i sport! :)
Andzikowski
Moje tablice obserwuje 469 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Healthylandia!
1 zdj - 2014 76kg
2 zdj - 2016 58kg
3 zdj - 2017 65kg

pamietaj, mniej nie znaczy lepiej :) ZAPRASZAM NA NOWY POST NA BLOGU! ZAPRASZAM NA NOWY POST NA BLOGU! ZAPRASZAM NA NOWY POST :) ZAPRASZAM NA NOWY POST :)

Tablic
10
Zszywek
178
Ulubionych
141
Aktywność
»
Obserwowanych
109
Obserwuję
5
Obserwują
41

FIT

Co jeść przed treningiem a ... zdrowe, niskokaloryczne prz... Produkty, które można jeść ... co jeść po treningu Najzdrowsze warzywa i owoce... W jakich godzinach jadacie ...
Obserwuj tablicę

WORKOUT

Naprawdę gorąco polecam ;) Co sądzicie o skakance? Ja ... robimy killer abs abs workout ... coś na cellulit, ciekawe cz... dzisiaj już zaliczyłam ten ... workout
Obserwuj tablicę

MOTIVATION

Okładka MOTIVATION pierwszy zdrowy i aktywny t... trening wykonany :) czas na... szok trening i Mel B brzuch... motywacja na dzisiaj :) co dzisiaj ćwiczycie? :)
Obserwuj tablicę

✰ZSZYWKOWE PORADY✰

Jak wstawać wcześniej? [KLIK] Jak spowolnić czas? 20 nawyków [KLIK], które od... Twój mózg się myli? [KLIK] ... 5 rzeczy [KLIK], na które n... Zacznij uczyć się [KLIK] sy... Zacznij uczyć się [KLIK] sy... Lista rzeczy [KLIK] do spak... Jak radzić sobie ze stresem?
Obserwuj tablicę

PRZEPISY

Sernik kapitański <3
Prz... MAXI KING CIASTO SKLADNIKI:... Sernik z masą krówkową i or... Szarlotka kajmakowo-orzecho... TORT FERRERO ROCHER, NAJLEP... Ciasto czekoladowe z kokosem LASAGNA z chleba

składniki... naleśniki a'la sushi n... Najlepsza kostka czekoladow...
Obserwuj tablicę

JEDZONKO.

Omlet owsiany posmarowany s... Budyniowa owsianka z mandar... Domowa granola z jogurtem n... SAŁATKA Z MAKARONEM CHIŃSKI... Na drugie śniadanko. :) Omlet owsiany z serkiem wie... Dietetyczne ciasto owsiane ... kurczak Domowy kebab <3 Uwierzci...
Obserwuj tablicę

☀KREATYWNE LATO☀

Życzymy miłego weekendu:) n... KONKURS

Książka "Narz... Piękne chwile potrzebują id... DIY Organizer na washi tape... Rolada biszkoptowa z jabłka... 002 ... ♡♡♡ ...
Obserwuj tablicę

Zdrowe jeszcze pysz...

Okładka Zdrowe jeszcze pyszniejsze ! Co mogę jeść, co muszę ogra... zzz Znacie? Ja bardzo lubię od ... :** Aksamitne babeczki na kremó...
Obserwuj tablicę

Ćwiczenia

Ojejciu :) 11 najważniejszych wskazówe... Pora zacząć :) idealne na wewnętrzną stron... ćwiczenia na jędrny biust A w ogóle co to takiego te ... jak myślicie czy można jeść... takie przypomnienie . . Sposób na rozbudzenie i prz...
Obserwuj tablicę

DROGA DO CELU.

DZIEŃ 29

Ś: kasza jaglana ... DZIEŃ 28 - DZIEŃ REGENERACJ... DZIEŃ 27 

ŚNIADANIE: płatk... DZIEŃ 26

ŚNIADANIE: "... DZIEŃ 25

ŚNIADANIE: pęczak... DZIEŃ 24

ŚNIADANIE: pancak... DZIEŃ 23

Ś: naleśniki kuku... DZIEŃ 22

ŚNIADANIE: zapiek... DZIEŃ 21 REGENERACJA

Ś: 3k...
Obserwuj tablicę

Sport <33

<3 ;(( <3333 like <3 Echte Liebe. jeeeeeeju <33 Kochammm <3 <3333333333 Kocham ^ ^ mmmm <3 kocham ;*
Obserwuj tablicę

Dziennik posiłków

1 Sierpień:
Śniadanie: Roga... 31 Lipiec:
Śniadanie: Kromk... 30 Lipiec:
Śniadanie: Kromk... 29 Lipiec:
Śniadanie: Jogur... 28 Lipiec:
Śniadanie: kromk... 27 lipiec:
Śniadanie: pół k... 26 Lipiec:
Śniadanie: Kromk... 25 Lipiec:
Śniadanie: 2 kro... 24 Lipiec:
Śniadanie: Owsia...
Obserwuj tablicę

Dziennik posiłkow

Tym samym żegnam się z Wami... Śniadanie:
Kanapeczki z chl... Śniadanie:
Serek wiejski le... Śniadanie:
Chleb razowy wie... Śniadanie:
Chleb razowy wie... Śniadanie:
Kanapka (chleb r... Śniadanie:
Chleb razowy wie... Śniadanie:
Kanapka z chlebe... Śniadanie:
Kawałek tortu wi...
Obserwuj tablicę

☼Letnie Marzenia☼

słonecznie ... letnie inspiracje Jakie piosenki kojarzą Wam ... Bajeczne miejsce <3 Kto ma ochotę na spacer?:) Chcielibyście spędzić wakac... <3 <3 Idealne miejsce na relaks ❤
Obserwuj tablicę

Kolorowe lato

Samoopalanie w domowym zaci... Samoopalanie w domowym zaci... Wakacje Przepiękny bukiet <3 Wakacyjne szaleństwo powoli... A jakie wy macie wspomnieni... Taka spódniczka też się prz... ✔ Sukienka w kwiaty jest ni... Cudowne szpilki w kwiatki. ...
Obserwuj tablicę

Kuchnia - pomysły, ...

Biała kuchnia z czarnym bla... Chcesz wykorzystać całą prz... kuchnia kuchnia - wystrój kuchnia Jakie materiały wybrać do s... ... Wystrój kuchni Co powiecie o kuchnie na po...
Obserwuj tablicę

Muzyka

Okładka Muzyka Birdy - Not About Angels | ... Indila - Dernière Danse (Cl... Jason Derulo - Whatcha Say ... Kiesza - Hideaway (Official... Tom Odell - Another Love
Obserwuj tablicę

Konkursy Partnerów

Dziewczyny! Nie przegapcie ... Dziewczyny! Mamy dla Was ko... Drogie Zszywkowiczki! Ten p... Dziewczyny! Mamy dla Was st... Dziewczyny! Do wygrania uni... Babski wieczór z pyszne.pl!... Cześć Dziewczyny! Zbliżają ... Dziewczyny! 
Pamiętacie o n... Wygraj dowolne trampki ze z...
Obserwuj tablicę

Życie, Sport i Ja

Okładka Życie, Sport i Ja Jaki materac turystyczny wy... ..... płaski brzuszek nie będzie łatwo, ale będzi... nie tak łatwo być rowerzystą
Obserwuj tablicę

Zwierzęta

Biegnę Cię przytulić ❤️ Love . dzień dobry
jestem Barrel Świetny pomysł na fotografo... Uroczy <3 .... Maine coon. ;)) <3 <3
Obserwuj tablicę
Następna strona

Witaj na Zszywacz.pl!
Załóż konto i zyskaj.

Załóż konto Masz już konto? Zaloguj się »