Angela_13

Angela_13
Moje tablice obserwuje 21 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Żmudź
Domowe wybielanie zębów Pół łyżeczki oleju kokosowego mieszamy z węglem aktywnym. Można go kupić w każdej aptece. Warto poprosić o taki w kapsułkach, by oszczędzić sobie bałaganu po rozdrabnianiu tabletek. Powstałą szarą papkę nakładamy na szczoteczkę i szorujemy zęby. Nie wpadamy w panikę, kiedy okaże się, że w trakcie szorowania zęby i usta są czarne. Wszystko zejdzie :) (z zębów,szczoteczki, umywalki…) Po kilku minutach szorowania myjemy zęby pastą i gotowe. ZABÓJCZY TRENING 2 MIN, KTÓRY SPALA WIĘCEJ NIŻ PÓŁ H BIEGANIA! Kod 8 x 15 oznacza osiem różnych ćwiczeń, które należy wykonywać bez przerwy, każde przez 15 sekund. Pomiędzy poszczególnymi aktywnościami nie wolno odpoczywać - trzeba natychmiast przysępować do kolejnego zadania z serii. Pierwsza minuta: #1 Jumping jacks, czyli tzw. pajacyki - skoki z rozłączonymi nogami i uniszeniem nad głowę rąk; #2 Prisoner squats, czyli przysiady do połowy z rękami zaplecionymi nad głową #3 High knee skips, czyli dynamiczne skoki z unoszeniem kolan w kierunku brzucha #4 Side-to-side hops, czyli przeskakiwanie z prawej na lewą stronę na obu lekko ugiętych nogach jednocześnie - ramiona napięte i zgięte po obu stronach ciała; Druga minuta: #5 Pushups, czyli klasyczne pompki, dla których pozycją wyjściową jest pozycja typu plank, czyli proste ręce oparte o podłogę, nogi wyciągnięte do tyłu; #6 Crunches, czyli brzuszki, ale bez przyciągania głowy do kolan #7 Mountain climbers, czyli naprzemienne skoki wykonywane ponownie w pozycji typu plank #8 Bodyweight thrusters, czyli unoszenie ciężarów bez ciężarów - należy stanąć na rozstawionych na szerokość bioder nogach, ręce unieść na wysokość ramion, ukucnąć, a następnie dynamicznie podnieść się z przysiadu, jednocześnie wyrzucając ręce do góry, tak jak atleta podnoszący sztangę; COOKIE DOUGH !!! 1/2 kostki miękkiego masła 1 szklanka + 2 łyżki mąki 1/2 łyżeczki sody 1/2 łyżeczki soli 1/2 szklanki brązowego cukru 1/3 szklanki cukru kryształu 1/3 szklanki jogurtu greckiego/masła orzechowego (ja dałam jogurt) 1 łyżeczki ekstraktu waniliowego 1 szklanka chipsów czekoladowych lub posiekanej czekolady Masło ucieramy z cukrami, solą i wanilią. Dodajemy jogurt/masło orzechowe. Miksujemy około 3 minut, na jednolitą masę. Dosypujemy mąkę przesianą z sodą i jeszcze chwilę ucieramy. Na koniec ręcznie mieszamy z chipsami czekoladowymi. Z masy wilgotnymi dłońmi formujemy kulki. Układamy je na talerzyku lub papierze do pieczenia i odkładamy do lodówki na min. 3 godziny. Po tym czasie możemy maczać w rozpuszczonej na parze czekoladzie. :) Karmel w mniej niż 10 minut wg Gordona Ramseya 120 g cukru 200 g śmietanki 30% 1/2 łyżeczki soli Cukier wsypujemy na suchą patelnię i potrząsamy nią tak, aby pokrył całą jej powierzchnie w miarę równą warstwą. Stawiamy patelnie na średnim ogniu i czekamy, aż cukier zacznie się karmelizować. Trwa to ok. 2-3 minut. Ważne jest, żeby karmelizującego się cukru nie mieszać. Pozwalamy mu się całkowicie stopić i uzyskać ciemny, bursztynowy kolor. Gdy cały cukier będzie już płynny dodajemy ok. 1/3 kremówki i dokładnie mieszamy, aż się połączy. Następnie dodajemy resztę i gotujemy 1-2 minuty, karmel będzie nadal dość rzadki, ale po wystygnięciu mocno zgęstnieje. Zdejmujemy z ognia, dodajemy sól, mieszamy i zostawiamy do ostygnięcia. Ciasto Mleczna Kanapka

36

115

...

Olla_467
Olla_467 śliczne ;)
Malinowa7892
Malinowa7892 Mam te cudeńka <3

0

11

***

1

163

...

memoryheart
memoryheart Jakie to jest piękne!

3

14

Dźwigaj, dziewczyno! Dlaczego trening siłowy o...

modernmeth
modernmeth syntheticbodies.blogspot.com/2016/02/dzwigaj-dziewczyno.html
malinowydrops
malinowydrops Super artykuł. ja urazu do ciężarów nie mam, ale mam nadzieję, że to pomoże innym kobitkom :)
modernmeth
modernmeth malinowydrops, na szczęście coraz więcej kobiet przekonuje się do ciężarów, ale niestety są też t...

9

8

kto się przyłącza? :)

katarzynaa21
katarzynaa21 jaaa. ale od poniedzialku ;)
clouver
clouver Mój już 45 <3 postanowienie noworoczne
haze00
haze00 ja od 10.02 ;)

14

193

Ciąg dlaszy mojego przedpokoju :)

konto-usunięte
konto-usunięte http://plamps000.blogspot.com/ ZAPRASZAMY
modna13
modna13 zajebiste ❤❤❤

20

363

zapiekanka ryżowa z kurczakiem

konto-usunięte
konto-usunięte a czy zamiast ryżu mogą być ziemniaki ??
miniuss1
miniuss1 @Malina922 mogą... co nie dodasz to nie zepsujesz takie zapiekanki można robić ze wszystkim
konto-usunięte
konto-usunięte miniuss1, robiłam z ziemniakami i wyszła przepyszna ;)

83

47

u mnie się zgadza a wam? :)

Magical
Kkaarroolliinnaa
Kkaarroolliinnaa *twój rok urodzenia powie ci ile masz lat
Quennbezkorony
Quennbezkorony Czarna magia :O tez sie zgadza :)

2

179

...

illonka
illonka nibyvfajnie, ale pewnie nogi wpadaja miedzy kosz a matersc
sylwiakuklinska
sylwiakuklinska gdzie mozna kupic taki fotel ??

1

13

Zapiekanki z pieczarkami

konto-usunięte
konto-usunięte mmm i juz się zrobiłam głodna :D smakowicie wyglądają :)

0

28

...