Anitka40

Anitka40
Moje tablice obserwuje 112 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Poznań
zaczynam przygodę z siłownia, za pol roku wysle efekty, bo nic sie przez miesiąc nie wydarzy :) przemiana progress? Polecam przepisy z książki Lewandowskiej, pyszne! Jak znaleść motywacje? Kup ładny strój sportowy. Wiem to śmieszne, ale nie oszczędzaj na tym. Ubranie w którym będziesz wyglądać ładnie będzie Cie motywować do treningów bo po prostu będziesz chciała je założyć. Jeśli sport kojarzy Ci sie ze stara bluzka której już nie nosisz publicznie i leginsami które nie da sie już sprać to Twoja motywacja spadnie. Wiec idź do sklepu i nie bój sie wydać dużej sumy na ubranie sportowe, z czasem tylko takie będziesz chciała kupować ;)

8

1

Sylwia Szostak

trendme
trendme Lawi88 ty na swoim profilowym wyglądasz bosko :) a tak serio to też się zastanawiam gdzie ty trag...
Martsien
Martsien Jezu te hejty to zwyczajna zawiść. Wygląda super, choć ja bym tak wyglądać nie chciała.

4

0

...

Kasia17
Kasia17 ja nie umiem jej czytać.. kupiłam poprzednie numery i się zniechęciłam..
Julson_69
Julson_69 ostatnio sie zastanawialam czy kupic jak uwazacie warto?

7

0

Co myślicie? ^^

halolaura
halolaura @dreamer1 teraz już tylko odwrócone brzuszki i można powiedzieć że czasami rowerek ;) ale nie cod...
dreamer1
dreamer1 a wtedy co ćwiczyłas ? :)
halolaura
halolaura głównie: 9 Exercises For A Flat Stomach naprawde polecam te ćwiczenia są świetne *.*

3

1

Mimo wakacji nie poddajemy się !!

xoniezaleznaxo
xoniezaleznaxo sliczne wlosy *,*
paula_pola
paula_pola brakuje mi tu jednego.... uśmiechu:)
Anitka40
Anitka40 Szostak ^^

6

0

Witajcie Kupiłam białko,które ma mi podobno po...

nizzy
nizzy i bierze się je raz dziennie, najlepiej po treningu.
strooong_woman
strooong_woman Białko najlepiej po treningu bo wspomaga regenerację po wysiłku oraz ogranicza katabolizm mięśni ...

1

0

pobiegane :D udało się! ale gooorąco ;p

_Zana_
_Zana_ ja wczoraj w upale w końcu dobrnęłam do 30 km na rowerze..Ciężko było..Ale czas okropny, prawie 2...

1

5

Zostań Fit Natalia Gacka - Brzuch B

Anitka40
Anitka40 szkoda, że nie powtórzyła tych ćwiczeń 3 razy, bo tak za każdym razem kiedy będę z nią cwiczyć bę...

25

1

A oto mój brzuchol! Jeszcze sporo pracy przede ...

iwonajj
iwonajj 9 kilo to super wynik, też niedawno tyle schudłam (72 na 63) i byłam z siebie taaaka dumna, więc ...
anya091
anya091 niestety po prawie pół roku w Anglii, braku czasu i chęci na cokolwiek przybrałam 4kg... ale od n...
Poziomeczka23
Poziomeczka23 A dasz zdjęcie nóg ? Cwiczysz coś na nie ?