Anitka40

Anitka40
Moje tablice obserwuje 112 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Poznań
zaczynam przygodę z siłownia, za pol roku wysle efekty, bo nic sie przez miesiąc nie wydarzy :) przemiana progress? Polecam przepisy z książki Lewandowskiej, pyszne! Jak znaleść motywacje? Kup ładny strój sportowy. Wiem to śmieszne, ale nie oszczędzaj na tym. Ubranie w którym będziesz wyglądać ładnie będzie Cie motywować do treningów bo po prostu będziesz chciała je założyć. Jeśli sport kojarzy Ci sie ze stara bluzka której już nie nosisz publicznie i leginsami które nie da sie już sprać to Twoja motywacja spadnie. Wiec idź do sklepu i nie bój sie wydać dużej sumy na ubranie sportowe, z czasem tylko takie będziesz chciała kupować ;)

3

1

Jak oceniacie brzuch? W ręce talerz 20kg. IG: @...

Spineczka11
Spineczka11 brzuszek super popracuj nad ramionkami i tyle ;)
dusiaaa1
dusiaaa1 zazdroszczę

25

5

7 miesięcy ciężkiej pracy nad sobą. To nie tylk...

EwelinaChmura
EwelinaChmura Niesamowite. wyglądasz świetnie! gratulacje! :) i dzięki za motywacje :)
gimbig
gimbig ćwiczyłaś coś na nogi?

5

5

BOTTOM/\WORKOUT/\EFFECT

zdeterminowana
zdeterminowana to sie nazywa progres:)
Kaja616
Kaja616 Efekt super! Ja osobiście obawiam się jednak nadmiernego rozbudowania ud, chciałabym tego uniknąć...
traveller
traveller Chciałabym osiągnąć coś w tyn rodzaju

429

111

mój brzuchacz :) moze nie jest idealny ale jest...

polita123
polita123 zazdrość mnie zrzera :-) piękny
kasixx007
kasixx007 ideolo :3
ola12
ola12 Ja rowniez chcialabym rozpiske cwiczen :) [wyświetl email]

198

36

Jestem z siebie dumna !

kaswyrzyk
kaswyrzyk tez tak chce .. gratulacje !!;)
knia
knia Pięknie
MojePasje
MojePasje Wow super!

5

7

Moja motywacja ;)

superwomen21
superwomen21 Kiedy wyszłam z okresu nastolatki, zostałam zaproszona przez właścicielkę agencji dla fotomodelek...

9

1

trudny wybór był dzisiaj :) ale zdecydowałam si...

0maria
0maria Morzecie podac link do cwiczen,, bikini´´ chcialabym sprubowac :) dzieki

6

3

...

LenaSz
LenaSz Mnie zawsze zadziwia, jak zmienia się twarz.
kolorowyumysl
kolorowyumysl U osób bardzo otyłych zostaje problem z obwisłą skórą. I to jest straszne człowiek cieszy się z o...

1

0

Kto razem ze mną? dziś o 20 ;)

Perperuna
Perperuna " Ustanawiamy REKORD !! TRENINGOWO - czaso - przestrzeniowy .. Mozesz byc jego częścią

1

2

Dieta bez słodyczy lepiej podziała na twoje życ...

kasiulqa92
kasiulqa92 To prawda! Po miesiącu bez słodyczy, na mojej twarzy nie ma ani jednej niedoskonałości, a wcześni...

2

11

Się zacznie haha :DD

MalaSlodka
MalaSlodka Cóż przykre, ale jakie prawdziwe... :/
Julikxd
Julikxd No niestety prawda ja już słyszę to od siebie od jakoś półtora roku :D Ale kiedy trzeba...

3

1

na śniadanie klasyczny omlet z pomidorkami i ob...

brygida22
brygida22 mozna prosic przepis na takiego omleta? :)
Oliwka989
Oliwka989 ja dzisiaj tez omlet, ale z cynamonem i dzemem :D