Antries

http://antries.blogspot.com/ zapraszam na blog o moim odchudzaniu :)
Antries
Moje tablice obserwuje 4924 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 .
seksiii To jest zestaw ćwiczeń, który będę dodawać do codziennego treningu przez 7 dni, każde ćwiczenie wykonujemy 30 sek i każdy jeden segment ćwiczymy dwa razy jeśli masz na tyle siły możesz cały zestaw powtórzyć 2 razy. Idealne ćwiczenia na spalanie tkanki tłuszczowej :) Co tydzień będę wrzucać nowe wyzwania :)
Ta tablica to dziennik odchudzania, motywacji i ćwiczeń ! Motywujmy się nawzajem ćwiczmy wspólnie, chwalmy się swoimi sukcesami :)! Co miesiąc będę wrzucać swoją przemianę, jeśli i Ty chce dołączyć ZAPRASZAM ! :) grunge Zdrowsza wersja frytek bez OLEJU ! :)
- Kroimy ziemniaki
- Mieszamy z przyprawami ( papryka słodka, przyprawa do ziemniaków, sól morska)
-Wstawiamy do piekarnika na 180 stopni na 20-30 min ja później jeszcze ustawiam na najwyższą temperaturę (250) i zmieniam na grilowanie fajnie się podpiekają i są chrupkie :) ! 

100g to tylko 77kcal 
natomiast frytki karbowane(mrożone) z piekarnika w 100g to 213kcal 
frytki smażone w 100g to 331kcal ^^ .

0

3

...

3

13

ZUMBA- MY SŁOWIANIE Robert Magiera i Przemek Wa...

Marti20
Marti20 super! ruszają się jak jeden na milion ;-)
Antries
Antries Mega się ruszają chłopaki, na profilu na YT Przemek Waszczyszyn jest dużo więcej filmików ;)
zdeterminowana
zdeterminowana niejedna dziewczyna tak nie potrafi:) np ja;p szacun:)

5

14

Wysportowana sylwetka

konto-usunięte
konto-usunięte wow, udało mi się coś podobnego osiągnąć 'w ogóle podobna sylwetka po schudnięciu'...ty...
Madlene_
Madlene_ Idealne ciało, mi troszeczkę brakuje w brzuchu bo przez tabletki hormonalne przytyłam 2 kg i mam ...
darczz
darczz idealna ;o

40

13

***

PaulaShady
PaulaShady Ty być moja mentorka Naprawdę maksymalnie mnie motywujesz!

1

3

#burgundy

Antries
Antries Uwielbiam ten kolor a buty na zdj ekstra :)|

24

26

oto przemiana adminki na pewnej stronie która c...

buziaczek93
buziaczek93 tez tak chce ;)
konto-usunięte
konto-usunięte Jakby miała 2 guzy na brzuchu.
nelkaaaaaa
nelkaaaaaa zazdroszczę dzisiaj cwiczę ;))))

8

0

W moim przypadku odżywka 8 w 1 zdziałała cuda ...

nadusiakarina
nadusiakarina używam wiec zobaczymy czy pomoże
Tusiaczek
Tusiaczek Uwielbiam ją! Mi też pomaga i paznokcie są długie i twarde :] nie rozdwajają się i nie łamią. Naj...
lenkaa13
lenkaa13 Również używam i jestem mega zadowolona :) paznokcie szybciej rosną i są o wiele mocniejsze niż d...

315

89

Tak jak obiecałam uzupełniam moje dalsze efekty...

Moniska_88
Moniska_88 A dasz zdjęcie z waga 54kg?
Moniska_88
Moniska_88 ale trochę za szybko chudniesz. moim zdaniem

3

29

hahahah

shiinne
shiinne Dobrze powiedziane !! ;D
nata27
nata27 so true ... :(
ania_A_98
ania_A_98 świnie sie nie pocą :P

5

7

...

Pxsia
Pxsia łał
Claudinita
Claudinita na tych zdjęciach widac jak bardzo nasza figura i to jak wyglądamy wpływa na nasze samopoczucie i...
assi13
assi13 ile czasu zajęło jej osiągnięcie takiego efektu ? zazdroszcze <3