Antries

http://antries.blogspot.com/ zapraszam na blog o moim odchudzaniu :)
Antries
Moje tablice obserwuje 4924 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 .
seksiii To jest zestaw ćwiczeń, który będę dodawać do codziennego treningu przez 7 dni, każde ćwiczenie wykonujemy 30 sek i każdy jeden segment ćwiczymy dwa razy jeśli masz na tyle siły możesz cały zestaw powtórzyć 2 razy. Idealne ćwiczenia na spalanie tkanki tłuszczowej :) Co tydzień będę wrzucać nowe wyzwania :)
Ta tablica to dziennik odchudzania, motywacji i ćwiczeń ! Motywujmy się nawzajem ćwiczmy wspólnie, chwalmy się swoimi sukcesami :)! Co miesiąc będę wrzucać swoją przemianę, jeśli i Ty chce dołączyć ZAPRASZAM ! :) grunge Zdrowsza wersja frytek bez OLEJU ! :)
- Kroimy ziemniaki
- Mieszamy z przyprawami ( papryka słodka, przyprawa do ziemniaków, sól morska)
-Wstawiamy do piekarnika na 180 stopni na 20-30 min ja później jeszcze ustawiam na najwyższą temperaturę (250) i zmieniam na grilowanie fajnie się podpiekają i są chrupkie :) ! 

100g to tylko 77kcal 
natomiast frytki karbowane(mrożone) z piekarnika w 100g to 213kcal 
frytki smażone w 100g to 331kcal ^^ .

2

14

Bananów placuszki

annym
annym OO jejku.*.* Zrobiłam właśnie, tyle że z mąką i mlekiem, bo wątpię czy z samymi bananami i jakami...
kamacamilia
kamacamilia ja zrobilam jeden banan i jedno jajko i wyszlo (bez maki i mleka-mozna spokojnie robic) z tym ze ...

3

14

haahaha zła kaloria wisi u mnie na lodówce♥

Antries
Antries chyba też sobie przywieszę na lodówkę ;p fajny pomysł
Nakaaaaa
Nakaaaaa drukuje i przywieszam! :D
Canditti
Canditti hahhaaha boskie:D na lodówkę koniecznie!!

3

21

Naleśniki otrębowe

konto-usunięte
konto-usunięte a jak je zrobic? :)
Antries
Antries otręby, jajka, mleko otręby mielisz i mieszasz z jajkiem oraz mlekiem smażysz bez tłuszczu :)
Rodzynka1989
Rodzynka1989 Przecież przepis się wyświetla po kliknięciu w zdjęcie...

2

6

Takie proste a takie smaczne :D

Antries
Antries uwielbiam pieczone jabłko :)
partypoison96
partypoison96 Ja też, przepadam za tym smakołykiem :D

1

7

Pralinki z kaszy jaglanej.

Antries
Antries Ohohoo co to za pyszności :) chętnie spróbuje je zrobić, może urozmaicę dodając żurawinę :)

1

0

omniomniom

Antries
Antries wygląda bardzo smakowicie :) kiwi pycha, zaczerpnę inspiracji i zrobię coś podobnego ;)

6

46

Zobaczysz !!!

Amarant
Amarant partykuła wzmacniająca
nala_92
nala_92 "kurwa" to wulgaryzm, nie przekleństwo :)
elka_6
elka_6 Wyzwanie ! W moim przypadku warto było je podjąć :D <powodzenia:)>

0

13

....D

2

3

Moje wykonanie ;)

Antries
Antries Bardzo ładny, makijaż wykonywany był paletką sleek'a ?
kassiulek166
kassiulek166 Dziękuję ;) makijaż wykonałam cieniami firmy my Secret MATT eye shadow zakupionymi w drogerii Na...

17

63

delikatna biżu

konto-usunięte
konto-usunięte przecudowne:)
Nina2304
Nina2304 Jak ktos wie to napiszcie gdzie mozna dostac ta branosletke ;)
madziuula112
madziuula112 znalazlam cos takiego : http://www.pakamera.pl/bransoletki-wire-wrapping-i-metaloplastyka-love-br...

28

2

5 miesięcy ciężkiej pracy. To zaledwie 5 kg i 1...

caprii
caprii darraj fakt niska jestem, mam zaledwie 164 :)
darraj
darraj dlatego taki super efekt przy 5kg :) ja mam 180cm i jak 5kg zrzuce to prawie nie widac hehe
Olka12652
Olka12652 ile cm w udach ? ; )

1

15

...

Antries
Antries piękny tył :)

1

3

<3

Antries
Antries oo jej super !

3

14

Tatuaż - kotek

rudanacika
rudanacika orientuje sie ktoś może ile taki tatuaż może kosztowac??
konto-usunięte
konto-usunięte zależy gdzie..ale myśle ze napewno 100 zł nie przekracza :)

2

13

ach ten kolorek ;*

Antries
Antries świetna stylizacja !
czarnobyl
czarnobyl to prawda idealna na zbierające się lato ;)

2

4

Boskie!!!

Antries
Antries idealnie skomponowany strój coś bardzo w moim stylu ;)
Oliwja87
Oliwja87 mam tak samo :)

13

3

Kolejny miesiąc za mną :) pierwsza fotka 20.02.13

anka0931
anka0931 to gratuluje ;) wytrwałości :)
darraj
darraj nom zmieniasz sie ja transformers. gratki :)
Z0sia222
Z0sia222 dotarłam już do punktu w ,którym polubiłam to zdrowsze życie - po prostu :) I Polecam ! Zresztą p...

1

6

<3 !!

eMMMM
eMMMM według mnie jest idealna:)