Asiol

RudaBlondynka na studiach, za niedługo też instruktorka fitness. Uparta i dążąca do celu :)
Asiol
Moje tablice obserwuje 519 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Nibylandia
znów były ciastka tym razem na pikniku z przyjacielem :-) 24kcal na jedno, jeszcze bardziej fit, a nim zdążyłam zrobić zdjęcia zniknęło prawie całe pudełko :-D a tak jem w pracy :-D nadziewana cukinia <3 słodki obiadek dla dzieci dużych i małych :-) każdy lubi zjeść czasem coś co będzie słodkie a jednocześnie ma mało kcal :-) pieczony omlet śmietankowy z arbuzem <3 ogólnie uprzedzając komentarze - tak, wiem że arbuz ma dużo węglowodanów i to on jest sprawcą tego że przekroczyłam dziś moją dzienną dawkę węgli ale nie dajmy się zwariować, kilka kawałków arbuza raz na jakiś czas na pewno nie zrujnuje naszej diety a obiadek był pyszny :-) Znów danie z serii "do syta i bez żalu" :) Osobiście uważam, że dieta musi być smaczna i musimy się na niej najadać, bo inaczej stanie się męczarnią dlatego na zdjęciu są pyszne wegańskie gołąbki z kaszy jaglanej, buraków z dodatkiem szpinaku zawijane w liście szczawiu. Zjadłam 5 obficie polanych jogurtem, tak, że prawdę mówiąc się przejadłam,a było to tylko 470kcal. Idealny obiad <3 Egzamin zdany a ja piszę do was robiąc kardio na siłowni :-D Jak egzamin zdany to trzeba uczcić, co? A studenci najchętniej świętują przy pizzy! Postanowiłam, że nie będę inna i tak oto powstała super fit pizza. Taka z serii bez grzechu i do oporu :-D zjadłam pół blachy bez wyrzutów sumienia, bo ostatecznie to było tylko 285kcal :-D

Tablic
13 Zszywek
181 Ulubionych
32 Aktywność
» Obserwowanych
53 Obserwuję
2 Obserwują
24

znów były ciastka tym razem na pikniku z przyjacielem :-) 24kcal na jedno, jeszcze bardziej fit, a nim zdążyłam zrobić zdjęcia zniknęło prawie całe pudełko :-D

2

0

znów były ciastka tym razem na pikniku z przyja...

power_girl
power_girl mniam! ja robie takie fit batoniki :)
venaa
venaa oj prosze o przepis
a tak jem w pracy :-D nadziewana cukinia <3

0

0

a tak jem w pracy :-D nadziewana cukinia <3

słodki obiadek dla dzieci dużych i małych :-) każdy lubi zjeść czasem coś co będzie słodkie a jednocześnie ma mało kcal :-) pieczony omlet śmietankowy z arbuzem <3 ogólnie up...

12

0

słodki obiadek dla dzieci dużych i małych :-) k...

Zobacz wszystkie komentarze (12)
Znów danie z serii "do syta i bez żalu" :) Osobiście uważam, że dieta musi być smaczna i musimy się na niej najadać, bo inaczej stanie się męczarnią dlatego na zdjęci...

5

4

Znów danie z serii "do syta i bez żalu&quo...

Zobacz wszystkie komentarze (5)
Egzamin zdany a ja piszę do was robiąc kardio na siłowni :-D Jak egzamin zdany to trzeba uczcić, co? A studenci najchętniej świętują przy pizzy! Postanowiłam, że nie będę inna i...

5

7

Egzamin zdany a ja piszę do was robiąc kardio n...

Zobacz wszystkie komentarze (5)
Ze względu na to, że jutro mam ostatni, aczkolwiek nie mniej ważny egzamin to nie pokażę wam mojego jedzenia, bo jest mocno nieambitne - po prostu jem sałatki i warzywa, bo nie ...

7

1

Ze względu na to, że jutro mam ostatni, aczkolw...

Zobacz wszystkie komentarze (7)
Dziś mam dla was tzw "odgrzewanego kotleta" czyli jaglankę, ktòrą robiłam już jakiś czas temu ale często powracam do tego przepisu w różnych wariantach owocowych; może...

4

1

Dziś mam dla was tzw "odgrzewanego kotleta...

Zobacz wszystkie komentarze (4)
zdrowa i pyszna przekąska, czyli fit ciasteczka :-D 50,5kcal na jedno ciastko, mają dużo błonnika i zero cukru czy tłuszczu, robi się je w pare minut <3 pozwoliłam sobie dzi...

2

1

zdrowa i pyszna przekąska, czyli fit ciasteczka...

venaa
venaa miżnavprosić przepis ?
aktywnie od śniadania, a jak mija wasz dzień? ;-) uciekam jeść, bo nie można się głodzić, a nie spodziewałam się, że poranek skończy się aż tak aktywnie :) P.S. oczywiście aktyw...

12

0

aktywnie od śniadania, a jak mija wasz dzień? ;...

Dusia23
Dusia23 Co to za aplikacja ??
Zobacz wszystkie komentarze (12)
ostatnio moje ulubione zestawienie śniadaniowe ;-) idealne na start - węglowodany i białko no i oczywiście pyszności :-) serek wiejski lekki ziarnisty i banan - w tej porcji aku...

0

2

ostatnio moje ulubione zestawienie śniadaniowe ...

dzisiaj w ramach obiadów smacznych, zdrowych i niskokalorycznych była foccacia z warzywami i sosem jogurtowym. 335kcal a mnóstwo radości i najedzona do syta ;-) nie musicie iść ...

3

1

dzisiaj w ramach obiadów smacznych, zdrowych i ...

kremowka_xoxo
kremowka_xoxo mozna przepis?;)
A może by tak zrobić sobie baldachim nad łożkiem?:)

0

14

A może by tak zrobić sobie baldachim nad łożkie...

księżniczkowe łóżko :D jestem z siebie dumna, że sobie takie zrobiłam :D

2

1

księżniczkowe łóżko :D jestem z siebie dumna, ż...

bordello
bordello Bardzo fajne :) nic tylko leżeć godzinami :)
uwielbiam ją <3

1

2

uwielbiam ją <3

Asiol
Asiol jak miło że komuś się podoba moja toaletka :D
Błąd! Jest dla kogo! Dla siebie! ;)

5

19

Błąd! Jest dla kogo! Dla siebie! ;)

Monita01
Monita01 ważne że opadną kopary
Zobacz wszystkie komentarze (5)
W sumie to nie popieram, bo wole szczerość na trzeźwo ale ostatecznie coś jest w tym alkoholu ;)

9

164

W sumie to nie popieram, bo wole szczerość na t...

AsiaxP
AsiaxP ale status związku;-;
lennyk
lennyk W moim przypadku nie musimy być pijani, żeby mówić sobie to co na trzeźwo nie chcemy powiedzieć.
perfectlysky
perfectlysky Uważam że lepiej poczekać na mężczyznę, który będzie Ci udowadniał zawsze że Cię kocha, a nie dop...
Zobacz wszystkie komentarze (9)
kwejk czasem powie coś mądrego

1

10

kwejk czasem powie coś mądrego

kisuke
kisuke ja też :)
BUTTERBEER / KREMOWE PIWO SKŁADNIKI: 3/4 szklanki brązowego cukru 200 ml śmietanki kremówki 300 ml gazowanej wody 2 łyżki syropu waniliowego (można zastąpić esencją waniliową n...

3

49

BUTTERBEER / KREMOWE PIWO SKŁADNIKI: 3/4 szkla...

Pxsia
Pxsia kiedyś znalazłam inny przepis i powiem, że było przepyszne strasznie słodkie, ale przepyszne musz...
tasieq89
tasieq89 uwielbiam chyba wszystko co ma śmietanę! =)
klosmartyna
klosmartyna a gdzie piwo?...
MOCHA SKŁADNIKI 30 ml espresso lub mocnej kawy (np. mokka) MK CAFÉ Premium 4 łyżeczki cukru 2 łyżeczki kakao 2/3 szklanki mleka 1 łyżeczka cukru waniliowego bita śmietana i...

2

38

MOCHA SKŁADNIKI 30 ml espresso lub mocnej kawy...

dziocha
dziocha OMG! Wygląda przepysznie! :p
Szczecinianka49
Szczecinianka49 Pycha *.*
Gorset warty swojej ceny Na żywo jeszcze piękniejszy ;)

0

1

Gorset warty swojej ceny Na żywo jeszcze piękni...