Asiol

RudaBlondynka na studiach, za niedługo też instruktorka fitness. Uparta i dążąca do celu :)
Asiol
Moje tablice obserwuje 519 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Nibylandia
znów były ciastka tym razem na pikniku z przyjacielem :-) 24kcal na jedno, jeszcze bardziej fit, a nim zdążyłam zrobić zdjęcia zniknęło prawie całe pudełko :-D a tak jem w pracy :-D
nadziewana cukinia <3 słodki obiadek dla dzieci dużych i małych :-) każdy lubi zjeść czasem coś co będzie słodkie a jednocześnie ma mało kcal :-) pieczony omlet śmietankowy z arbuzem <3 ogólnie uprzedzając komentarze - tak, wiem że arbuz ma dużo węglowodanów i to on jest sprawcą tego że przekroczyłam dziś moją dzienną dawkę węgli ale nie dajmy się zwariować, kilka kawałków arbuza raz na jakiś czas na pewno nie zrujnuje naszej diety a obiadek był pyszny :-) Znów danie z serii "do syta i bez żalu" :) 
Osobiście uważam, że dieta musi być smaczna i musimy się na niej najadać, bo inaczej stanie się męczarnią dlatego na zdjęciu są pyszne wegańskie gołąbki z kaszy jaglanej, buraków z dodatkiem szpinaku zawijane w liście szczawiu. Zjadłam 5 obficie polanych jogurtem, tak, że prawdę mówiąc się przejadłam,a było to tylko 470kcal. Idealny obiad <3 Egzamin zdany a ja piszę do was robiąc kardio na siłowni :-D Jak egzamin zdany to trzeba uczcić, co? A studenci najchętniej świętują przy pizzy! Postanowiłam, że nie będę inna i tak oto powstała super fit pizza. Taka z serii bez grzechu i do oporu :-D zjadłam pół blachy bez wyrzutów sumienia, bo ostatecznie to było tylko 285kcal :-D

2

3

true

biedronka00
biedronka00 Zgadzam się z tym. Ukryci tylko pod maskami.

198

36

Jestem z siebie dumna !

kaswyrzyk
kaswyrzyk tez tak chce .. gratulacje !!;)
knia
knia Pięknie
MojePasje
MojePasje Wow super!

6

2

moja forma dużo mi do ideału ale dąże do tego:D

Freelance91
Freelance91 dla mnie ideał :-)
MaryEllen
MaryEllen Jest super. A ideały nie istnieją! Ale wiadomo, każdy ma swój :)
jolusia05
jolusia05 Takie komentarze motywuja do dalszej walki

54

7

Środkowe zdjęcie w pozycji siedzącej.. Zmiana z...

princesparis16
ewelajn97
ewelajn97 piękne wcięcie w talii :)
julkablr
julkablr jak tyle schudlas w tak krótkim czasie? podziwiam gratuluję i oby tak dalej

9

164

.:;

AsiaxP
AsiaxP ale status związku;-;
lennyk
lennyk W moim przypadku nie musimy być pijani, żeby mówić sobie to co na trzeźwo nie chcemy powiedzieć.
perfectlysky
perfectlysky Uważam że lepiej poczekać na mężczyznę, który będzie Ci udowadniał zawsze że Cię kocha, a nie dop...

3

0

bardzo proszę o pomoc i motywacje! bywają chwil...

stellaaaax
stellaaaax kup sobie śliwki kalifornijskie suszone, albo daktyle, albo żurawinę suszoną i gdy najdzie Cię oc...
walczacazwiatrem
walczacazwiatrem dobrze, dziękuje bardzo za radę stellaaaax :)

7

92

Coś z niczego (7)

Solona
Solona A potem BURN IT DOWN
darkness_eye
darkness_eye Nie chce mi się ten wosk tak zakręcać, tylko się łamie ;<

2

0

takie proste a tak się nie chce

kwiatocholiczka
kwiatocholiczka a o co w tym chodzi?
1252oli
1252oli Może to tak nie wyglada ale to ćwiczenie jest bardzo podobne do brzuszków tylko że kiedy dotykasz...

2

7

konturowanie

Asiol
Asiol idealny makijaż :)
domciaa115
domciaa115 https://www.youtube.com/watch?v=_dLSy75M46o

5

25

...

believeindreams
believeindreams ja miałam lat 13 on 17. byliśmy razem na obozie. Dał wiele znaków. Wszyscy dookoła widzieli, że t...

1

7

chudzinka :P

truuskawkaa
truuskawkaa jakie śliczne nooogi *.*

1

2

hahahah :D

dzika123
dzika123 też tak mam :D

1

3

...

Letty
Letty Akasha :)