Asiol

RudaBlondynka na studiach, za niedługo też instruktorka fitness. Uparta i dążąca do celu :)
Asiol
Moje tablice obserwuje 519 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Nibylandia
znów były ciastka tym razem na pikniku z przyjacielem :-) 24kcal na jedno, jeszcze bardziej fit, a nim zdążyłam zrobić zdjęcia zniknęło prawie całe pudełko :-D a tak jem w pracy :-D nadziewana cukinia <3 słodki obiadek dla dzieci dużych i małych :-) każdy lubi zjeść czasem coś co będzie słodkie a jednocześnie ma mało kcal :-) pieczony omlet śmietankowy z arbuzem <3 ogólnie uprzedzając komentarze - tak, wiem że arbuz ma dużo węglowodanów i to on jest sprawcą tego że przekroczyłam dziś moją dzienną dawkę węgli ale nie dajmy się zwariować, kilka kawałków arbuza raz na jakiś czas na pewno nie zrujnuje naszej diety a obiadek był pyszny :-) Znów danie z serii "do syta i bez żalu" :) Osobiście uważam, że dieta musi być smaczna i musimy się na niej najadać, bo inaczej stanie się męczarnią dlatego na zdjęciu są pyszne wegańskie gołąbki z kaszy jaglanej, buraków z dodatkiem szpinaku zawijane w liście szczawiu. Zjadłam 5 obficie polanych jogurtem, tak, że prawdę mówiąc się przejadłam,a było to tylko 470kcal. Idealny obiad <3 Egzamin zdany a ja piszę do was robiąc kardio na siłowni :-D Jak egzamin zdany to trzeba uczcić, co? A studenci najchętniej świętują przy pizzy! Postanowiłam, że nie będę inna i tak oto powstała super fit pizza. Taka z serii bez grzechu i do oporu :-D zjadłam pół blachy bez wyrzutów sumienia, bo ostatecznie to było tylko 285kcal :-D

Tablic
13 Zszywek
181 Ulubionych
32 Aktywność
» Obserwowanych
53 Obserwuję
2 Obserwują
24

Midziuk
Racibórz Obserwuj

Zszywek: 11 · Obserwują ją: 100

Ostatnio dodane:

Heej dziewczyny ;D jakie dodatki do sukienki w takim kolorze? Dziewczyny potrzebujeee pomocy! kolezanka ma urodziny i postanowaiłam zrobic taki esłoiuczek niestety konczą mi sie pomysły, internet juz przeszukałam.. może wy macie pomysł na jakies fajne cytaty, złote mysli albo wiecie gdzie moge ich jeszcze poszukac ... Modna bluzka z falbaną czyl...
adusicka
Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 16

Ostatnio dodane:

Na plecy
moonalisa
Obserwuj

Zszywek: 1498 · Obserwują ją: 385

Ostatnio dodane:

fryzura na luzie artystyczny nieład na głowie :) sadzawka ...
Death_note
Obserwuj

Zszywek: 260 · Obserwują ją: 2462

Ostatnio dodane:

... ... ... ...
EllieXx
Gdańsk Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

Świetny pomysł na pyszne śniadanie lub zdrowy deser! 3 POMYSŁY NA... słodkie śniadanie! Pyszne BEZserniczki na czekoladowym spodzie z truskawkami <3 Świetny pomysł na zdrowy deser! Świetny pomysł na szybkie i zdrowe śniadanie. Przepis z filmikiem video - krok po kroku!
sylwia985
Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 128

kinia13015
Rybnik Obserwuj

Zszywek: 101 · Obserwują ją: 180

Ostatnio dodane:

sliczna ciekawe ale ladne pomyslowe
aniula44
na koncu swaita Obserwuj

Zszywek: 20625 · Obserwują ją: 40226

Ostatnio dodane:

sałatka z ryżem i kurczakiem, przepis po kliknięciu na zdjęcie Kurczak po włosku w pomidorach z mozarellą, przepis po kliknięciu na zdjęcie. Kurczak w sosie szpinakowo-serowym kurczak pieczony w musztardzie, przepis po kliknięciu na zdjęcie
agax_x
Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

huggernr1
Obserwuj

Zszywek: 4 · Obserwują ją: 68

Ostatnio dodane:

Wyzwanie. ; ) Ciekawe czy pożałuję.. :) .... Więcej na inspiracjum.pl lots & lots of love
pieeniak99
Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

szpachlin
Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

scorpio1234
Obserwuj

Zszywek: 405 · Obserwują ją: 1739

Ostatnio dodane:

nie bądźmy obojętni !! pomagajmy :) jak w 2 tyg lub mniej schudnąć 5 kg lub która lepsza ? co sądzicie o maseczce z drożdży? próbował ktoś ?
raggdoll444416
Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

oh35
... Obserwuj

Zszywek: 4525 · Obserwują ją: 3596

Ostatnio dodane:

Szkice & Rysunki "Głucha Kompozycja" Był sobie niegdyś człowiek głuchy, Spokojny, miły, kruchy, Kompozytor z niego wielki, Lecz jak tak można do świętej Anielki, Skomponować arcydzieło Nie wsłuchawszy się w to dzieło, Wtem pokazał biedak bogobojny, Jaki może być upojny, Chociaż z zewnątrz pomarszczony, Jest on w miłość uzbrojony. All right reserved. gdzie taką dostanę :> ? -->
accti
Obserwuj

Zszywek: 1017 · Obserwują ją: 493

Ostatnio dodane:

semilac baby boy ... #womenstyle Penne z kurczakiem w pikant...
moniaaa_138
Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 20

Ostatnio dodane:

Taaaa jasne :D Perfect <3 Jak myślicie ? czy zwykłe plastikowe hula hop wypełnione czymś co zwiększy jego wagę da jakieś efekty ? loczki :)
paulag32
Obserwuj

Zszywek: 484 · Obserwują ją: 557

Ostatnio dodane:

pięć kroków do szczęścia ...... *** przytul prosze..
migdalkowa
Katowice Obserwuj

Zszywek: 367 · Obserwują ją: 638

Ostatnio dodane:

Przepyszne tagliatelle ze s... dzisiaj przerwa :( po wczorajszej siłowni ledwo wstałam, a miałam dzisiaj zawody - 6x800 sztafeta przełajowa, dałam oczywiście z siebie najwięcej jak tylko mogłam ale zaczęły mnie łapać skurcze w łydkach - chyba za mało magnezu ;) dzisiaj malutka przerwa, ale od jutra znowu pełną parą! nie zapominając oczywiście o zdrowych 5 posiłkach! dobrej nocki :* codzienność :) ...
Paulinka99
Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 16

Ewelinaaa12
Bełchatów Obserwuj

Zszywek: 2481 · Obserwują ją: 2715

Ostatnio dodane:

❤❤❤ ... <3 <3 ...
Gabi85
Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 16

raspberrygum18
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 10

Ostatnio dodane:

któraś próbowała.? Widać efekt i po ilu? któraś robiła? jakie efekty ?
engelchen
Obserwuj

Zszywek: 226 · Obserwują ją: 24

Ostatnio dodane:

... ... kuuusi! ...