Obserwowani przez Besztyjka na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 5 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj

Tablic
5 Zszywek
22 Ulubionych
13 Aktywność
» Obserwowanych
236 Obserwuję
10 Obserwują
1

QWE Obserwuj

Zszywek: 264 · Obserwują ją: 1753

Ostatnio dodane:

nowy tattoo

Ale pięknie!

Jak zrobić taką pupe? Macie dziewczyny jakieś dobre ćwiczenia na pośladki, które Wam pomogły? :)

Obserwuj

Zszywek: 212 · Obserwują ją: 299

Ostatnio dodane:

Ciasto z orzechami włoskimi :)

Tatra orzechowa :)

Batoniki proteinowe :)

Brownie bez pieczenia. Przepis klik w obrazek :)

UK Obserwuj

Zszywek: 18 · Obserwują ją: 622

Ostatnio dodane:

troche wiecej motywacji ode mnie dla was ;)
fitness to moja pasja wiec chce wam pomagac dlatego prosze pytac smialo na temat cwiczen/diety a ja sprobuje pomoc :)
moje instagramy - annarutkowskax / fitannax

Moja metamorfoza :) Redukujemy dalej, 6kg mniej. Nie bojcie sie ciezarow dziewczyny! to jest tylko i wylacznie efekt ciezarow i diety :)
Prosze walic smialo z pytaniami o diecie/cwiczeniach.

moje instagramy - annarutkowskax / fitannax

Redukcja idzie dobrze, jak widac efekty sa, jestem bardzo szczesliwa! :) ABS wkoncu wychodzi na wierzch, jest dobrze.

Przepraszam wszystkie dziewczyny ze nie odpisuje na emaile ale naprawde mam teraz na studiach egzaminy i nie mam czasu na nic doslownie, tylko silownia i nauka non stop. w maju obiecuje ze sie do wszystkich odezwe i pomoge jak bede mogla. tylko prosze wyslac jeszcze raz maila :)

Dla tych ktorzy nie widzieli mojej metamorfozy, prose zobaczyc poprzednie zdjecia to zrozumiecie jaki jest motyw :D
Jedzenie to paliwo, nie ma co sie glodzic :)

instagram: annarutkowskax / fitannax

czy trzeba sie glodzic zeby uzyskac taki efekt? jasne ze nie.
obecnie jem 2800 kcal, co prawda jestem teraz na masie a redukcje zaczynam 7 kwietnia.

milego dnia :D

Obserwuj

Zszywek: 4771 · Obserwują ją: 122505

Ostatnio dodane:

piernikowy smaczek

Domowy makaron

Krem budyniowy

Daleeeko Obserwuj

Zszywek: 1653 · Obserwują ją: 407

Ostatnio dodane:

Fantazja Ewy #ciasto #przepis

Budyniowa Pychotka #ciasto #przepis

Ciasto Princessa Zebra #ciasto #przepis

Ciasto "Doskonalec" #przepisy #ciasto

London Obserwuj

Zszywek: 1544 · Obserwują ją: 7397

Ostatnio dodane:

Babeczki czekoladowe

... Obserwuj

Zszywek: 8275 · Obserwują ją: 7862

Ostatnio dodane:

Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 988 · Obserwują ją: 369110

Ostatnio dodane:

Płaszcz w roli głównej :)
Lubicie taką długość płaszczy?

WIOSENNA KURTECZKA...♥

Limonka

Cudo!

Obserwuj

Zszywek: 3134 · Obserwują ją: 1343

Ostatnio dodane:

choineczki w czterech kolorach zielona, czerwona, niebieska,szara RĘKODZIEŁO
+doniczka ceramiczna+ wełna drzewna +światełka led wiązka 10 szt + baterie. Wszystko w super cenie 39 zł. Idealne do każdego mieszkania, biura Lub jako PREZENT! Zapraszamy do współpracy i na FB -okazjonalia24.pl

choineczki ręcznie wykonane z wysokiej jakości materiału! zapraszamy również na Facebooka
Okazjonalia24.pl

Szara choineczka +doniczka ceramiczna + wełna drzewna + Światełka Led ( wiązka 10sztuk + baterie) w SUPER CENIE

zielona choineczka + doniczka ceramiczna + wełna drzewna + Światełka Led ( wiązka 10sztuk + baterie) w SUPER CENIE

khgjkhgjkghj Obserwuj

Zszywek: 239 · Obserwują ją: 840

Ostatnio dodane:

MINI SERNICZKI Z MUSEM MALINOWYM * 12 stuk 10 herbatników / lub ciasteczek zbożowych 1 łyżeczka kakao 1 łyżka miękkiego masła 500 g twarogu sernikowego 1 jajo 1/3 szklanki cukru 1 łyżka mąki pszennej mus malinowy czyli kilka przetartych przez sitko malin :) Piekarnik nastawiam na 175 stopni. Herbatniki rozkruszam za pomocą blendera, dodaję kakao, masło i dokładnie mieszam. Blachę do muffinek wykładam papilotkami i do każdej wykładam po łyżeczce herbatników. Wygładzam tak aby powstał spód serniczka. Twaróg sernikowy miksuję z cukrem, jajkiem i łyżką mąki do uzyskania gładkiej masy. Ser wykładam do foremek. Na wierzchu robię po 2-3 niewielkie kleksy z musu malinowego i przeciągam między nimi wykałaczką tworząc wzorki. Wstawiam do piekarnika i do razu zmniejszam temperaturę do 120 stopni, piekę przez 20 minut. Przed podaniem serniczki powinny się porządnie schłodzić ... Łukasz twierdzi, że ciepłe tez są pyszne :) Smacznego !

;))

Sposób na tzw. "thigh gap" czyli tą taką dziurę między nogami ;))