Catalina90

Catalina90
Moje tablice obserwuje 22 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Pyszny zdrowy OBIAD!!! Bądź fit!!! 30g płatków owsianych, jajko, łyżka mąki, 1/4 szkl mleka, 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia, sól/pieprz/zioła, kawałek sera, trochę mrożonego szpinaku. Jajko, płatki, mleko, mąkę, proszek, przyprawy wymieszać, dodać rozmrożony szpinak i potarty ser. Ponownie wymieszać. Smażyć na rozgrzanej patelni teflonowej z obu stron. Składniki, 4 porcje: • 1 litr bulionu drobiowego lub warzywnego • szczypta szafranu (kilkanaście nitek, ok. 0,2 g) • 100 g kiełbaski chorizo • 400 g filetów z kurczaka • 2 ząbki czosnku • 1 łyżka oliwy • 1 czerwona papryka • 1 świeża kukurydza (lub mała puszka ok. 170g, odsączona) • 1 duży pomidor • 1/2 szklanki białego wina • 4 łyżki sosu pomidorowego (passaty) lub 1 łyżka koncentratu pomidorowego • 1/2 łyżeczki mielonej papryki słodkiej (lub wędzonej) • 1/3 łyżeczki mielonej papryki ostrej (lub pieprzu cayenne) • 1/2 łyżeczki mielonej kurkumy •170 g ryżu do paelli lub ryżu arborio (jak do risotto) lub ryżu do sushi Przygotowanie: Bulion zagotować razem z szafranem. Chorizo pokroić w 0,8 cm kostkę. Filety oczyścić z kostek i włókien, pokroić w 1,5 cm kostkę. Paprykę pokroić w 1,5 cm kostkę, ziarna kukurydzy odciąć od kolby. Czosnek zetrzeć na drobnej tarce. Pomidora sparzyć, obrać ze skórki, pokroić w kostkę (odrzucić nadmiar soku i nasiona z komór). Rozgrzać 2 łyżki oliwy na dużej patelni o średnicy min. 26 cm. Dodać chorizo i chwilę je obsmażyć aż wytopi się tłuszcz. Dodać kurczaka i obsmażyć go dokładnie z każdej strony (około 3 minuty). W połowie obsmażania dodać czosnek. Dodać łyżkę oliwy, paprykę i kukurydzę i podsmażyć ok. 2 minuty. Dodać pomidora i smażyć dalej przez około 3 minuty, co chwilę mieszając. Wlać wino, wymieszać i gotować przez około 4 minuty na większym ogniu aż wino odparuje. Dodać sos pomidorowy i przyprawy (paprykę i kurkumę), wymieszać. Po chwili wsypać ryż i podsmażyć przez kolejne 2 minuty. Wlać przecedzony gorący bulion, wymieszać i zagotować. Gotować bez mieszania przez 12 minut, następnie zmniejszyć ogień do minimum, przykryć szczelnie patelnię folią aluminiową i gotować kolejne 6 minut (przykrytą paelle można też na ten czas włożyć do rozgrzanego do 180 st. C piekarnika). Odstawić z ognia i trzymać pod przykryciem jeszcze przez 2 minuty. Zdjąć folię, można polać oliwą z natką pietruszki i czosnkiem Cebulkę, czerwoną fasolkę, szczypiorek, kukurydzę i czerwone pomidorki (z puszki) podsmażamy na głębokiej patelni. Dodajemy ok szklanki kaszy jaglanej i szklankę bulionu. Gotujemy ok 10-15 min pod przykryciem. Dodajemy ulubione przyprawy (wskazana jest papryka chilli) i trochę soku z limonki. Dusimy jeszcze 5 min i gotowe! Cięcie od princepolos z 28 stycznia - najlepsze stylizacje i ciuszki ...

Tablic
6 Zszywek
37 Ulubionych
25 Aktywność
» Obserwowanych
1 Obserwuję
0 Obserwują
3

Pyszny zdrowy OBIAD!!! Bądź fit!!! 30g płatków owsianych, jajko, łyżka mąki, 1/4 szkl mleka, 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia, sól/pieprz/zioła, kawałek sera, trochę mrożonego ...

40

942

Pyszny zdrowy OBIAD!!! Bądź fit!!! 30g płatków ...

MagdalenaJolanta
MagdalenaJolanta Miła odmiana od rutyny :) smaczne :D
agcia99
agcia99 Ile kcal ma 1 porcja ?
Zobacz wszystkie komentarze (40)
Składniki, 4 porcje: • 1 litr bulionu drobiowego lub warzywnego • szczypta szafranu (kilkanaście nitek, ok. 0,2 g) • 100 g kiełbaski chorizo • 400 g filetów z kurczaka • 2 ząbki...

0

87

Składniki, 4 porcje: • 1 litr bulionu drobioweg...

Cebulkę, czerwoną fasolkę, szczypiorek, kukurydzę i czerwone pomidorki (z puszki) podsmażamy na głębokiej patelni. Dodajemy ok szklanki kaszy jaglanej i szklankę bulionu. Gotuje...

16

502

Cebulkę, czerwoną fasolkę, szczypiorek, kukuryd...

ewaklos2
ewaklos2 szybkie danie w 5 min. Cebulkę, czerwoną fasolkę, szczypiorek, kukurydzę i czerwone pomidorki (z ...
Patrycja5663
Patrycja5663 właśnie jem :) pycha !
siasia303
siasia303 świetne jedzonko, przygotowane spontanicznie ponieważ zawsze w domu mam zapas warzyw w puszkach. ...
Zobacz wszystkie komentarze (16)
Cięcie od princepolos z 28 stycznia - najlepsze stylizacje i ciuszki

10

190

Cięcie od princepolos z 28 stycznia - najlepsze...

kokardeczka1315
kokardeczka1315 Dokladnie najpierw rozjasniacz a pozniej farba platynowy blond ale rozjasniacz to podstawa bo zad...
maziak85
maziak85 mega!!
Zobacz wszystkie komentarze (10)
...

0

19

...

Niektórzy nazywają ten chleb jako zmieniający życie - pieczywo bez mąki. Powiem jedno, bardzo reguluje przemianę materii, jest smaczny, pożywny. Chleb nie kruszy do się i jest c...

8

556

Niektórzy nazywają ten chleb jako zmieniający ż...

natali9945
natali9945 mongos11 dziękuję :)
natali9945
natali9945 mongos11 dziękuję :)
Zobacz wszystkie komentarze (8)
Paella z kurczakiem, Składniki (4 porcje) 250 g ryżu do risotto (arborio) 1 nieduża cebula 150 g mrożonego groszku 1 l bulionu 300 g fileta z kurczaka pół łyżeczki kurkumy lub s...

0

138

Paella z kurczakiem, Składniki (4 porcje) 250 g...

Super pomysł na fileta z kurczaka. Polecam

8

275

Super pomysł na fileta z kurczaka. Polecam

mycha02
mycha02 dzisiaj to robiłam i wszystkim domownikom tak smakowało, że pytali się kiedy zrobię to po raz kol...
Zobacz wszystkie komentarze (8)
Włoski kociołek błyskawiczny: 4 szklanki bulionu(250ml), 2łyżki oliwy, 35dag makaronu fettuccine (wstążki), 25dag mrożonego szpinaku, puszka pomidorów z puszki(bez skóry, krojon...

12

306

Włoski kociołek błyskawiczny: 4 szklanki bulion...

sapere
sapere Danie jest super, ale robię je według przepisu autorki Beth Moncel. Oryginalny przepis ze strony ...
Zobacz wszystkie komentarze (12)
Zapiekanka z kurczakiem i warzywami Składniki: 2 duże piersi z kurczaka 800 g ziemniaków 500 g brokułów 5 średniej wielkości marchewki 150 g sera topionego w plasterkach ze szcz...

0

195

Zapiekanka z kurczakiem i warzywami Składniki: ...

Mielone inaczej. Wariant "wkładu": Składniki 1 cebula 6 kapeluszy z pieczarek 3 paski suszonych pomidorów 1 łyżka margaryny 1 jajko 5 łyżek bułki tartej 6 łyżek mleka ...

13

466

Mielone inaczej. Wariant "wkładu": Sk...

mmartyna155
mmartyna155 Pomysł bardzo fajny, sama też robię z warzywami, jednak nie pojmuję idei dodawania bułki tartej a...
Kei8
Kei8 wczoraj zrobiłam - przepyszne!!!
Minikadoo
Minikadoo Smaczne :)
Zobacz wszystkie komentarze (13)
...

2

134

...

placuszki z kaszy jaglanej ;)

2

11

placuszki z kaszy jaglanej ;)

brasil15
brasil15 jakis przepis ? :D
Moda_i_szyk
Moda_i_szyk *składniki: szklanka kaszy jaglanej dwa plastry czerwonej papryki konserwowej (może być świeża ja...
Kotleciki z kaszy jaglanej

1

8

Kotleciki z kaszy jaglanej

Sałatka, która świetnie smakuje, wspaniale wygląda i cudownie pachnie. SKŁADNIKI: - 20 dag cieciorki pomarańczowej - 1 puszka mieszanki meksykańskiej (fasola czerwona, kukurydza...

0

112

Sałatka, która świetnie smakuje, wspaniale wygl...

Pyszna Sałatka z brokułami i kaszą gryczaną Składniki: kasza gryczana sucha (100g) ½ brokuła (250g) kukurydza (100g) ogórki kiszone (200g) 2 jajka (120g) cebula (100g) jogurt na...

1

192

Pyszna Sałatka z brokułami i kaszą gryczaną Skł...

Quaiet
Quaiet jutro sobie taką zrobię ,kocham brokuły
konto-usunięte
konto-usunięte ciekawe czy pęczak by również pasował?
Calzone pizza inaczej niż zwykle Umieść placki na blasze ( ciasto drożdżowe) wyłożonej papierem. Posmaruj placki sosem ( nie jest to konieczne, może być i bez sosu), uważając, a...

5

411

Calzone pizza inaczej niż zwykle Umieść placki ...

Cataleya89
Cataleya89 Hej czy moglabym dostać przepis na ciasto drozdzowe? Wyslijcie na
mekeke
mekeke Robiłam, ciasto drożdżowe pieczone 30 min w piekarniku jest twarde jak kamień.
Zobacz wszystkie komentarze (5)
Dietetycznie przygotowany kurczak nie musi być nudny! Przepisy na trzy dietetyczne marynaty do kurczaka. Dokładny przepis po kliknięciu w zdjęcie.

0

34

Dietetycznie przygotowany kurczak nie musi być ...

"jajko, ścieram pół jabłka i dorzucam płatków błyskawicznych by masa była dość gęsta. Piekę na dobrze rozgrzanej, suchej patelni." Posypane cynamonem Źródło: funpage: ...

0

42

"jajko, ścieram pół jabłka i dorzucam płat...

...

10

205

...

Zobacz wszystkie komentarze (10)