• O Zszywce
  • Popularne
    • Architektura
    • Mój świat
    • Cytaty
    • Ogród
    • DIY - Zrób to sam
    • Podróże i widoki
    • Design
    • Pozostałe
    • Dieta
    • Przyroda
    • Dzieci
    • Rozrywka
    • Eko
    • Rzeczy
    • Fitness i Sport
    • Selfie
    • Fotografia i Grafika
    • Sztuka
    • Gadżety
    • Tatuaże
    • Humor
    • Uroda
    • Książki
    • Vintage
    • Kuchnia
    • Wesele
    • Ludzie
    • Wystrój wnętrz
    • Moda damska
    • Zakupy
    • Moda męska
    • Zwierzęta
    • Motoryzacja
    • Święta i okazje
    • Video
  • Wszystkie
    • Architektura
    • Mój świat
    • Cytaty
    • Ogród
    • DIY - Zrób to sam
    • Podróże i widoki
    • Design
    • Pozostałe
    • Dieta
    • Przyroda
    • Dzieci
    • Rozrywka
    • Eko
    • Rzeczy
    • Fitness i Sport
    • Selfie
    • Fotografia i Grafika
    • Sztuka
    • Gadżety
    • Tatuaże
    • Humor
    • Uroda
    • Książki
    • Vintage
    • Kuchnia
    • Wesele
    • Ludzie
    • Wystrój wnętrz
    • Moda damska
    • Zakupy
    • Moda męska
    • Zwierzęta
    • Motoryzacja
    • Święta i okazje
    • Video
  • Społeczności
  • Tagi
  • Przycisk dodaj
  • Widget na stronę
  • Pliki cookies
  • Polityka prywatności
  • Regulamin
  • Pomoc
  • Kontakt
ZALOGUJ
ZAREJESTRUJ SIĘ

Czarnula696

Czarnula696
Moje tablice obserwuje 40 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Smacznego :)) Obiad - Ryż biały 100 g - Pierś duszona w przyprawach i miodzie 118 g - Miód 10g - Brokuł 83g -Oliwa z oliwek 2 g -Szparagi 106 g (przed ugotowaniem ) - sezam, China Kcal 606.8 B: 50.3 T: 5.6 W: 88.8 Nowa dostawa ;3 #Kfd Omlet idealny na śniadanie ! 
- Białko ( u mnie ciasteczkowe wpc 80 z kfd ) 30 g 
-Mąka orkiszowa 25g 
- 2 całe jaja (116g) 
-50 g wody 
- 1 g proszku do pieczenia 
- 3 g oliwy z oliwek 
- Banan 35 g
- Winogrona bezpestkowe 63 g 

Kcal : 473 
B : 46.1 
W : 37.1 
T : 17.2 

Smacznego ! Po kilku dniach przymusowej regeneracji Wracam do Wyzwania dzisiaj już dzień 18 (u mnie z gumami ) :) Rano pojeździłam 25 minut na rowerku :)

Tablic
5
Zszywek
79
Ulubionych
6
Aktywność
»
Obserwowanych
55
Obserwuję
4
Obserwują
7

Czarnula696
Czarnula696 polubiła: Zbieram osiągalność :)
Zbieram osiągalność :)

150

111

36

Czarnula696
Czarnula696 polubiła: W moim ogródeczku...
W moim ogródeczku...

69

15

9

Czarnula696
Czarnula696 dodała: Smacznego :))
Smacznego :))

4

0

1

Czarnula696
Czarnula696 dodała: Obiad - Ryż biały 100 g - P...
Obiad - Ryż biały 100 g - Pierś duszona w przyprawach i miodzie 118 g - Miód 10g - Brokuł 83g -Oliwa z oliwek 2 g -Szparagi 106 g (przed ugotowaniem ) - sezam, China Kcal 606.8 B: 50.3 T: 5.6 W: 88.8

1

0

1

Czarnula696
Czarnula696 dodała: Nowa dostawa ;3 #Kfd
Nowa dostawa ;3 #Kfd

0

0

1

Czarnula696
Czarnula696 dodała: Omlet idealny na śniadanie ...
Omlet idealny na śniadanie ! 
- Białko ( u mnie ciasteczkowe wpc 80 z kfd ) 30 g 
-Mąka orkiszowa 25g 
- 2 całe jaja (116g) 
-50 g wody 
- 1 g proszku do pieczenia 
- 3 g oliwy z oliwek 
- Banan 35 g
- Winogrona bezpestkowe 63 g 

Kcal : 473 
B : 46.1 
W : 37.1 
T : 17.2 

Smacznego !

0

0

1

Czarnula696
Czarnula696 dodała: Po kilku dniach przymusowej...
Po kilku dniach przymusowej regeneracji Wracam do Wyzwania dzisiaj już dzień 18 (u mnie z gumami ) :) Rano pojeździłam 25 minut na rowerku :)

1

0

0

Czarnula696
Czarnula696 dodała: Dzisiaj dzień 16 ! TRENING ...
Dzisiaj dzień 16 ! TRENING NA WEWNĘTRZNĄ CZĘŚĆ UD / + ROZGRZEWKA I STRETCHING

2

0

0

Czarnula696
Czarnula696 dodała: Przed spaniem skusiłam się ...
Przed spaniem skusiłam się jeszcze na  20 min na rowerku :D teraz czeka na mnie gorąca kąpiel !  Dobrej nocy kochani !

1

0

2

Czarnula696
Czarnula696 polubiła: ...
...

25

0

21

Czarnula696
Czarnula696 dodała: Dziś trening był z Medium :)
Dziś trening był z Medium :)

1

0

0

Czarnula696
Czarnula696 dodała: Dzisiaj 14 dzień moich tren...
Dzisiaj 14 dzień moich treningów :)2 dzień inneYCH ćwiczeń niż z wyzwania, ale tylko z tego względu że nie mogę robić brzuchów wiec dzisiaj POŚLADKI Z TAŚMĄ OPOROWĄ i treniing z centrum sportowca króry bedzie w następnym poście.Pozdrawiam i życzę wam takiej motywacji jaką ja mam w tym momencie !

0

0

1

Czarnula696
Czarnula696 dodała: Dzisiaj tylko : CELLULIT ST...
Dzisiaj tylko : CELLULIT STOP! - TRENING NA POŚLADKI I UDA ZWALCZAJĄCY CELLULIT

1

0

0

Czarnula696
Czarnula696 dodała: 07.05 30 min rowerku :)
07.05 30 min rowerku :)

6

0

3

Czarnula696
Czarnula696 dodała: Dzisiaj Tabata z tego wzglę...
Dzisiaj Tabata z tego względu że nie moge robić brzuszków i tego typu  ćwiczeń :) Zdobiłam 16 min treningu.Jutro przerwa żeby nie nabawić sie kontuzji łydki ,bo  ostatnio ją odczuwam :(

1

0

0

Czarnula696
Czarnula696 dodała: Wyzwanie Dzień 9 za mną :D ...
Wyzwanie Dzień 9 za mną :D a ja sie czuje z dnia na dzień cora lepiej :)

1

0

1

Czarnula696
Czarnula696 dodała: Macie konto na Vinted ? jeś...
Macie konto na Vinted ?
jeśli tak to zapraszam !

1

0

1

Czarnula696
Czarnula696 dodała: Od 22.04 do 2.05 :) teraz m...
Od 22.04 do 2.05 :) teraz mierze się dopiero za miesiąc ! mam nadzieję że czekacie że mną na jakieś efekty :) pozdrawiam cieplutko ! ;*

1

0

0

Czarnula696
Czarnula696 dodała: Wyzwanie Dzień 7 już mam za...
Wyzwanie Dzień 7 już mam za sobą :D cały tydzień z leciał :D 
Dzisiaj z rana pobiegłam a wieczorem wyzwanie :D

2

0

0

Czarnula696
Czarnula696 dodała: Wyzwanie Dzień 6 Dzisiaj z ...
Wyzwanie Dzień 6
Dzisiaj z rana sobie pobiegałam i pojeżdziłam na rowerku ,potem śniadanko trochę czasu w ogrodzie  potem szybki obiadek ,króciutka drzemka ,chwila dla siebie i na dobranoc trening z wyzwania :) Pozdrawiam :))

3

0

0

Czarnula696
Czarnula696 dodała: Wyzwanie Dzień 5 już za mną...
Wyzwanie Dzień 5 już za mną !
Dzisiaj ranek spędzony przed domem na pieleniu i tym podobnym, kto ma dom jedno rodzinny ten zrozumie. :D Trening za mną, kondycja coraz lepsza.. Oby jutro nie padało bo mam ochotę na krótkie bieganko :D

3

0

1

Następna strona

Witaj na Zszywacz.pl!
Załóż konto i zyskaj.

Załóż konto Masz już konto? Zaloguj się »