Divergent_

Divergent_
Moje tablice obserwuje 36 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Polkowice
Zaczęłam od lipca na nowo, po raz kolejny... Może tym razem dotrę do celu. Dzisiaj pierwszy dzień marszobiegu. Jeśli macie jakieś fajne przepisy na dobre dania i ciekawe ćwiczenia to chętnie przyjmę, tak samo jak każdą dobrą radę :)) Trzymajcie kciuki Krycha <3

Tablic
9 Zszywek
2 Ulubionych
974 Aktywność
» Obserwowanych
64 Obserwuję
7 Obserwują
4

fit_klaudyna
Legnica Obserwuj

Zszywek: 33 · Obserwują ją: 68

Ostatnio dodane:

Instagram @_onlyklaudyna_ koktajl przepis na blogu łosoś z awokado omlet proteinowy
Bijouu
Skierniewice Obserwuj

Zszywek: 215 · Obserwują ją: 1024

Ostatnio dodane:

SZYBKIE SAŁATKI NA LATO – D... ... Pyszne ciasto Cassis Skład... Pieczone filety kurczaka z ...
Lolalolita
Koniec świata Obserwuj

Zszywek: 9 · Obserwują ją: 74

Ostatnio dodane:

Dama Kier ... lips lips! Rodzeństwo to skarb!
beniusia_lalusia
Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 12

dalila123
Obserwuj

Zszywek: 39 · Obserwują ją: 108

Ostatnio dodane:

kocham ......
Kinga_17_
Tu i tam Obserwuj

Zszywek: 473 · Obserwują ją: 1343

Ostatnio dodane:

właśnie tak .<3 *,* ...
ratslove
Obserwuj

Zszywek: 38 · Obserwują ją: 487

Ostatnio dodane:

Dzień 5. Dzisiaj godzina treningu obwodowego, nigdy się tak nie spociłam na treningu jak dzisiaj, wycisk był niezły, więc mam zamiar na ten trening chodzić co tydzień :) Dzisiejsze posiłki: -owsianka -kanapki z sałatą i rzodkiewką - 2 gofry i na kolacje jeszcze nie wiem co zjem, ale coś lekkiego.. Cały dzień miałam dzisiaj ochotę na coś słodkiego, konkretnie na ptasie mleczko z karmelem... ale po treningu, gdy weszłam do sklepu, spojrzałam na nie z grymasem i kupiłam grejfruta! Po treningu miałam taki chwilowy wstręt do słodkiego. Teraz wiem, że nie po to ćwiczę by dobrze zjeść :) Czuję się dzisiaj rewelacyjnie!! Dzień 4. Nie był to najlepszy dzień.. Moje posiłki: Śniadanie: omlet z 2 jaj, pomidora i troszkę cebuli II śniadanie: pół małej pizzy mrożonej 3 posiłek: budyń 4 posiłek: banan, 3 kiwi Na zumbę i na tbc niestety dzisiaj nie zdążyłam, więc jutro idę na trening obwodowy. Uważam, że czasem potrzebny jest taki dzień chillu.. Nie chodzi o to, by non stop się katować, przeszłam to wiele razy i za każdym razem była porażka. Wolę później osiągnąć sukces, niż znowu przytyć kolejne 2-3kg. Za wszystkie kobitki, które walczą trzymam mocno kciuki! Dzień 3: Dziaj reset od siłowni, ale zrobiłam sobie 3km spacer :) Moje posiłki: Śniadanie: owsianka II śniadanie: kanapka z serem, sałatą i pomidorem Obiad: makaron z pieczarkami, mozarellą i sosem pomidorowym A na kolację zjem 2 banany i 4 kiwi :) może je zblenderuję :) Dzień 2. Dzisiaj tylko godzina zumby. Po wczorajszym TBC mam zakwasy, a jeszcze cały dzień byłam dzisiaj na nogach.. Moje posiłki: Śniadanie: owsianka II śniadanie: mix sałat, pół mozarelli i 2 pomidorki Obiad: makaron z pieczarkami i sosem pomidorowym Kolacja: jogurt Danio i mały baton (gdzie normalnie bym zjadła ptasie mleczko albo czekoladę :( ) Nie będę ograniczała słodkiego do zera, bo to się nie sprawdza nigdy, nie chce mieć napadów głodu na słodkie. Wiem, że można to wyeliminować, przez odpowiednią dietę, ale wszystko z czasem :) A Wy jak tam się trzymacie ? Jakie macie metody na chwile słabości ?