Donia1245

*Ichigo* ^^
Donia1245
Moje tablice obserwuje 43 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Cieszyn
tak :D Hahahaha :) Dziewczyny, dla aktywnych polecam serdecznie tą aplikację :). Jest absolutnie świetna. Znajdziecie w niej kilka poziomów trudności treningu, wszystkie ćwiczenia są pokazane, mamy konkretny okres czasu (co na mnie działa mega motywując), a swoim osiągnięciem możemy pochwalić się na Facebooku :)) A wy, co o tym sądzicie?? Diety dzień piąty. Dążę do tego aby na moje urodziny (21 sierpnia) móc pójść w takiej sukience. Ale narazie co się zmieniło ;) No więc zupełnie zrezygnowałam ze słodyczy, fast-food'ów i słodzonych napojów. Pije tylko zieloną herbatę z jaśminem i wodę z cytryną. Poza tym bardzo zredukowałam porcję. Kiedyś potrzebowałam czterech (!!) kromek białego chleba żeby poczuć się syta, a dziś wystarczają mi dwie kromki ciemnego :D . Oczywiście też ćwiczę, a właściwie dopiero w tym "raczkuje"... Moje treningi nie są może jakieś super, ale ćwiczę codziennie skacząc na skakance i robiąc przysiady, plus nadal poszukuje zestawu ćwiczeń który pomoże spalić oponke z brzucha ;). Za dwa dni będę się ważyć, nie żebym liczyła na jakieś specjalne efekty, po prostu z ciekawości. Myślę, że to wszystko :) Ma może ktoś jakieś rady, które pomogą mi pozbyć się tłuszczu z brzucha? Niecierpliwie czekam na wasze komentarze.

Tablic
8 Zszywek
26 Ulubionych
147 Aktywność
» Obserwowanych
45 Obserwuję
6 Obserwują
5

...

0

4

...

Joker

0

14

Joker

kolejne diy =D koszulka SMILE =D

0

0

kolejne diy =D koszulka SMILE =D

hahahaha

0

0

hahahaha

***

0

1

***

shawn

0

13

shawn

x3'

0

107

x3'

...

9

0

...

konto-usunięte
konto-usunięte Mam nadzieje ze to w jaki kokwiek sposob pomoże i ze dotrzymasz słowa. Masz serducho
Zobacz wszystkie komentarze (9)
Suicide Squad Harley & Mr.J <3

2

6

Suicide Squad Harley & Mr.J <3

Karo_Karo01
Karo_Karo01 słodkie!!
h3h4yro
h3h4yro swietne hahha <3
cudowna*.*

1

25

cudowna*.*

ajak91
ajak91 pomadka jest piękna :)
moja walka o lepszą figurę :) -16kg

65

26

moja walka o lepszą figurę :) -16kg

szmitqqa
szmitqqa mam 160cm i wygladam niestety tak jak po lewej
MarthaQueen
MarthaQueen woow! co na brzuch robiłaś?
Zobacz wszystkie komentarze (65)
Drogie zszywowiczki, potrzebuję wsparcia i motywacji z waszej strony. Zazwyczaj nie jadałam słodkości ale teraz mieszkam w Holandii gdzie pogoda jest co najmniej odrażająca a ...

2

0

Drogie zszywowiczki, potrzebuję wsparcia i mot...

QuietAntivist
QuietAntivist Wierzę w Ciebie <3
izumii
izumii gryź warzywa, np pokrojone drobno marchewki, jabłka; ) Czytaj książki, słuchaj muzyki, nie myśl o...
Właśnie

1

72

Właśnie

marja
marja To nie świat ma spełniać twoje wymagania. To ty masz tak kreować rzeczywistość, żeby być zadowolo...
Mateusz Góral Jarzębiak ❤❤

3

1

Mateusz Góral Jarzębiak ❤❤

Olka__98
Olka__98 Góral <3
syskka
syskka ♥ ♥
loulou1
loulou1 Nie znoszę go
hahahahahahaha :P

0

5

hahahahahahaha :P

❃❄❅❆❉❋

0

9

❃❄❅❆❉❋

trzeba

0

1

trzeba

Ładna? Dajcie like i możecie też dać koma!

0

2

Ładna? Dajcie like i możecie też dać koma!

wtf xd

2

3

wtf xd

Amelia2550
Amelia2550 oddałabym wszystko żeby to zobaczyć jeszcze raz jako "pierwszy raz" i śmiać się jak wtedy
cudowne

0

14

cudowne