Donia1245

*Ichigo* ^^
Donia1245
Moje tablice obserwuje 43 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Cieszyn
tak :D Hahahaha :) Dziewczyny, dla aktywnych polecam serdecznie tą aplikację :). Jest absolutnie świetna. Znajdziecie w niej  kilka poziomów trudności treningu, wszystkie ćwiczenia są pokazane, mamy konkretny okres czasu (co na mnie działa mega motywując), a swoim osiągnięciem możemy pochwalić się na Facebooku :)) A wy, co o tym sądzicie?? Diety dzień piąty. Dążę do tego aby na moje urodziny (21 sierpnia) móc pójść w takiej sukience. 
Ale narazie co się zmieniło ;) No więc zupełnie zrezygnowałam ze słodyczy, fast-food'ów i słodzonych napojów. Pije tylko zieloną herbatę z jaśminem i wodę z cytryną. Poza tym bardzo zredukowałam porcję. Kiedyś potrzebowałam czterech (!!) kromek białego chleba żeby poczuć się syta, a dziś wystarczają mi dwie kromki ciemnego :D . Oczywiście też ćwiczę, a właściwie dopiero w tym "raczkuje"... Moje treningi nie są może jakieś super, ale ćwiczę codziennie skacząc na skakance i robiąc przysiady, plus nadal poszukuje zestawu ćwiczeń który pomoże spalić oponke z brzucha ;). Za dwa dni będę się ważyć, nie żebym liczyła na jakieś specjalne efekty, po prostu z ciekawości. Myślę, że to wszystko :) Ma może ktoś jakieś rady, które pomogą mi pozbyć się tłuszczu z brzucha? Niecierpliwie czekam na wasze komentarze.
SOPSI
Częstochowa Obserwuj

Zszywek: 227 · Obserwują ją: 1388

Ostatnio dodane:

Szycie koszulki dla dziecka z koszulki męża ( recykling ) 
Więcej znajdziesz na kanale sopsifashion YouTube Ucz się szycia razem ze mną <3 
Więcej na kanale sopsifashion YouTube Free Pattern bra / lingerie
Szycie krok po kroku dostępne na kanale Sopsifashion YouTube Szycie gorsetu koronkowego krok po kroku w moim tutorialu.
slodkaPatrysia
Szczecin Obserwuj

Zszywek: 97 · Obserwują ją: 327

Ostatnio dodane:

♡♡♡ śliczne ^^ MONSTER ♡
julka3264
Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 57

Ostatnio dodane:

Oriflame Jest ktoś chętny ? Czy zdrowe odżywianie i treningi też są Waszą pasją? Jeśli tak to podawajcie snapy, możemy się na wzajem motywować i podpowiadać:) Zaczęłam z Ewą od wczoraj! Może jest ktoś zainteresowany wspólnym motywowaniem się na snapie?
Naomi00
Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 1058 · Obserwują ją: 1147

Ostatnio dodane:

... sixpack Jak poradzić sobie z kompulsywnym objadaniem się? *.*
MaDzia9876543210
Obserwuj

Zszywek: 57 · Obserwują ją: 2547

Ostatnio dodane:

Przyjaźń, Młodość, Wolność! Tomek i Marcel KNS <3 Marcel Sabat <3 Idealny pod każdym względem ^^ Najlepsi <3 Marcel Tomek Kamil <3 Najprxystojniejsi aktorzy w polsce. Dodawajcie lub piszcie nazwy :*