FitFemme

Sport i zdrowe odżywianie to mój styl życia. Jestem blogerką, trenerem personalnym, przyszłą dietetyczką oraz zawodniczką Bikini Fitness.
FitFemme
Moje tablice obserwuje 120 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Kraków
Banalnie proste! Szybkie! Pyszne! W sam raz gdy mamy chęć na "coś słodkiego" ;) Na blogu pojawiło się moje podsumowanie roku 2017 w 3 najważniejszych punktach. Zobaczcie dlaczego tak bardzo jestem dumna! + Nowe wyzwanie na Styczeń! <3 Zapraszam ;) <NOWY POST> Czas zamknąć jedną książkę i otworzyć kolejną, prawda? Zmiana roku, niby tylko ta jedna cyfra, a głowa od razu ma milion pomysłów i przede wszystkim mamy wrażenie, iż pojawia się przed nami czysta kartka, która aż się prosi, aby ją znów na nowo wypełnić, czyż nie? Ja już mam swoje plany na 2018, a ty? Może czas i pora, aby się nad tym zastanowić? Zostały tylko 3 dni! Zapraszam do zobaczenia jakie mam cele na ten nowy piękny rok ;) Dzisiaj cardio już zaliczone ;) Nie lubię biegać po terenie, ale na bieżni za to mi nie przeszkadza. Godzina minęła jak 5min ;) Jestem niezależnym trenerem ds. odżywiania. Pomagam w poprawianiu sylwetki, nawyków żywieniowych oraz stanu zdrowia poprzez odżywianie, odpowiednie ćwiczenia, ciągłą motywację i wsparcie. Szukam w tej chwili kilku nowych podopiecznych. Nie wiem czy to jest coś co będzie Was interesować ... jak nie, proszę o pomoc i polecenie swoich znajomych. Przeprowadzam kompleksowe bezpłatne badania składu ciała, dopasowuję odpowiednie plany żywieniowe, oraz pomagam w opanowaniu techniki ćwiczeń. Pomagam również dobrać odpowiednią suplementację. Możliwa współpraca online. Proszę do mnie napisać jeżeli możecie służyć pomocą. ---> badzfit18@wp.pl

Tablic
7 Zszywek
32 Ulubionych
50 Aktywność
» Obserwowanych
3 Obserwuję
0 Obserwują
13

Banalnie proste! Szybkie! Pyszne! W sam raz gdy mamy chęć na "coś słodkiego" ;)

0

5

Banalnie proste! Szybkie! Pyszne! W sam raz gdy...

Na blogu pojawiło się moje podsumowanie roku 2017 w 3 najważniejszych punktach. Zobaczcie dlaczego tak bardzo jestem dumna! + Nowe wyzwanie na Styczeń! <3 Zapraszam ;)

1

0

Na blogu pojawiło się moje podsumowanie roku 20...

konto-usunięte
konto-usunięte kiedy redukcja?
<NOWY POST> Czas zamknąć jedną książkę i otworzyć kolejną, prawda? Zmiana roku, niby tylko ta jedna cyfra, a głowa od razu ma milion pomysłów i przede wszystkim mamy wraż...

0

0

<NOWY POST> Czas zamknąć jedną książkę i ...

Dzisiaj cardio już zaliczone ;) Nie lubię biegać po terenie, ale na bieżni za to mi nie przeszkadza. Godzina minęła jak 5min ;)

1

0

Dzisiaj cardio już zaliczone ;) Nie lubię biega...

bruni
bruni dokładnie mam to samo :)
Jestem niezależnym trenerem ds. odżywiania. Pomagam w poprawianiu sylwetki, nawyków żywieniowych oraz stanu zdrowia poprzez odżywianie, odpowiednie ćwiczenia, ciągłą motywację i...

0

0

Jestem niezależnym trenerem ds. odżywiania. Pom...

Trening CARDIO + BRZUCH | Codziennie Fit

0

34

Trening CARDIO + BRZUCH | Codziennie Fit

Piękne słowa... Piękne a zarazem mocne. Jak u Was z jesiennym dbaniem o sylwetkę? Z motywacją? Z chęcią wstawania o poranku? W nowym poście na blogu opisałam jak ja radzę sobi...

1

0

Piękne słowa... Piękne a zarazem mocne. Jak u W...

wzmacnianie mięśni brzucha ☺️

0

2

wzmacnianie mięśni brzucha ☺️

Prawda! Albo się dostosujesz i odpuścisz wszelkie przyjemności na jakiś czas (nikt nie każe Ci rezygnować z tego na całe życie, wszystko jest dla ludzi!) i zobaczysz rezultat, a...

2

0

Prawda! Albo się dostosujesz i odpuścisz wszelk...

Rikka_1
Rikka_1 Ale kobieta która ma nadwagę nie zawsze źle wygląda. :/ Wiem że nigdzie w fragmencie, który dotyc...
Owsianka? Nigdy nie lubiłam aż w końcu smaki się zmieniły i bardzo chętnie jadam na śniadanie ;)Tym razem przepis na kokosową owsiankę z borókami amerykańskimi ;) Jeśli interesu...

0

3

Owsianka? Nigdy nie lubiłam aż w końcu smaki si...

Jak ćwiczyć pośladki to tylko na 150% W końcu to jeden z największych atutów kobiety ;)

0

4

Jak ćwiczyć pośladki to tylko na 150% W końcu t...

Wczoraj poszłam do koleżanki na zajęcia pt. "płaski brzuch" - no to moje pierwsze wrażenie, że banalne co to może być, same brzuszki dla początkujących kobiet i oszuki...

1

20

Wczoraj poszłam do koleżanki na zajęcia pt. &qu...

konto-usunięte
konto-usunięte można robić i tysiąc brzuchów ale bez diety ma się sadło i bez tlenowych również ma się sadło ...
CORE 100% ;) każda runda 4x ;)

0

37

CORE 100% ;) każda runda 4x ;)

<NOWY POST> Najczęstsze mity - rady jakimi darzą nas nasi znajomi. Nigdy nie wierzcie w 100% póki sami się nie przekonacie. (klik w obrazek)

0

0

<NOWY POST> Najczęstsze mity - rady jakim...

Ajaja sobota sobotą, ale trening zrobiony! Wczoraj mocny FBW w grupie, a dzisiaj z racji weekendu tylko cardio. Kiedyś trzeba odpoczywać no nie? I nie, w grobie to możecie Wy od...

3

0

Ajaja sobota sobotą, ale trening zrobiony! Wczo...

Shina02
Shina02 Też lubię ćwiczyć :) A na zakwasy najlepszy dla mnie jest steper (dolnych części ciała). A co do ...
Najlepszy czas na trening na siłowni? Między 19-20. Odkąd pracuję to najgorzej jest wpaść między największą zbieraninę i nic nie zrobić, bo albo wszystko zajęte, albo każdy Cię ...

4

0

Najlepszy czas na trening na siłowni? Między 19...

konto-usunięte
konto-usunięte targam spore ciezary, widzę podziw, mam zero wstydu :) i nic tak dobrze nie rzeźbi ciała jak dobr...
patula79
patula79 Niech się wstydzi ten kto "patrzy "
patula79
patula79 Dwa razy w tygodniu chodzę na power pump.Reszta to tbc lub inne lżejsze ćwiczenia ale zawsze z o...
Zobacz wszystkie komentarze (4)
5 najczęstszych mitów jakie słyszymy na temat płaskiego brzucha? Ja już znam fakty więc nie muszę się martwić co jest prawdą a co nie. Link do artykułu w komentarzu <3

1

0

5 najczęstszych mitów jakie słyszymy na temat p...

Nie zawsze mówienie do każdego delikatnie daje takie rezultaty jakich chcielibyśmy się spodziewać. Są momenty kiedy trzeba kogoś otrząsnąć i to nie jest chamskie a właściwe.

1

7

Nie zawsze mówienie do każdego delikatnie daje ...

Hellas26
Hellas26 No i dobrze. To jest strzał w 10.
Jeśli myślisz, że teraz jest Ci naprawdę ciężko to wiedz, że to dopiero rozgrzewka przed tym co zgotuje Ci w pewnym momencie życie...

0

0

Jeśli myślisz, że teraz jest Ci naprawdę ciężko...

Wczoraj na bloga wpadł nowy przepis na przywitanie na nowej stronie. Mocno czekoladowe ciasto białkowo-tłuszczowe ;) Zapraszam <3

0

1

Wczoraj na bloga wpadł nowy przepis na przywita...