44
15
15
To co od początku roku jedziemy z koksem :) kto...
ShakiPearl jalucia898 z wagi zeszło ponad 10 kg ;)
black_eyes ja również :)
13
2
5
ćwiczenia na pośladki? dla chcącego nic trudnego!
FitFemme Tylko przysiady i wykroki z tego obrazka są na pośladki. Reszta to inne partie...
20
1
11
ćwiczenia na spalenie "boczków"
monroe94 Osobiście na tą partię ciała wolę wszystkie ćwiczenia w leżeniu na brzuchu. Zdecydowanie bardziej...
Caroline125 Mnie osobiście to bardziej męczą psychicznie. Lubię szukać nowych pomysłów
196
2
129
...
kieciekmine popracujcie przez tydzień na liliach, szczupłe nogi, umięśnione plecy i płaski brzuch gwarantowany
555
18
282
...
konto-usunięte ja tez przed sezonem letnim to ćwiczyłam i mąż stwierdził ze efekty są...ponowne ćwiczenia + lase...
Narissa ćwiczenia rewelacja polecam
Moniffa Codziennie się nie robi ćwiczeń na mięśnie pupy. Trzeba robić przerwy bo nie będzie efektów, tylk...
670
19
464
Pupa + uda + plecy :)
sandra33666 loczek555 nie, spalamy tkanke tluszczowa ale pupa podnosi sie i jest duzo jedrniejsza. :) Cwiczen...
xxbluebird Dziewczyny, przy tym ćwiczeniu, brzuszek i pośladki muszą mocno, mocno pracować! Najważniejsza je...
Blair10 robiłam podobne ćwiczenia ogólnie fajne są i na pewno daja efekty, ale mój kregosłup nie bardzo t...