Obserwowani przez ForeverYoung1234 na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 47 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	Warszawa

Tablic
5 Zszywek
18 Ulubionych
35 Aktywność
» Obserwowanych
42 Obserwuję
5 Obserwują
7

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 68

Paryż Obserwuj

Zszywek: 47 · Obserwują ją: 527

Ostatnio dodane:

Moja ślicznotka ;)

jestem stara a cieszę sie z tej bluzy jak dziecko!

Nogi , nogi... Brak motywacji ;/

poćwiczone , czuję się cudownie ! ;3

Grudziądz Obserwuj

Zszywek: 31 · Obserwują ją: 120

Ostatnio dodane:

Idealny!

Domowy budyń waniliowy i kruszonką z płatów kukurydzianych:

Kruszonka:
- 170g płatków kukurydzianych
- 40g mleka w proszku
- 40g cukru
- 1 łyżeczka soli
- 130g rozpuszczonego masła

Budyń:
- 500 ml mleka
- łyżka masła
- 3 łyżki cukruwaniliowego
- 2 łyżki mąki ziemniaczanej
- 2 żółtka

- żurawina

Nagrzewamy piekarnik do 135 stopni. Płatki wsypujemy do miski i kruszymy. Dodajemy mleko w proszku, cukier i sól. Mieszamy składniki, dodajemy masło, ponownie mieszamy. Masę rozsypujemy na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia i pieczemy przez około 20 minut.
Do garnuszka odlewamy półtorej szklanki mleka i zagotowujemy je z masłem i cukrem. Reszta mleka mieszamy z żółtkami oraz mąką. Gdy mleko zacznie się gotować wlewamy do niego reszta mleka z mąką. Zmniejszamy ogień ciągle mieszając. Gotujemy około minuty.
Do miseczek lub pucharków wsypujemy kruszonkę i żurawinę, wlewamy budyń, posypujemy żurawiną i kruszonką. Ilość warstw jest dowolna.

Co myślicie? :) Daleko do ideału, narazie pracuję nad nim 2,5 miesiąca, ale widzę znaczną poprawę.
Ćwiczenia, które robiłam to
-pośladki Mel B
-nogi Mel B
-pośladki Tiffany
Dużo bieganka i dużo dużo innych ćwiczeń. ;)
Ja ruszam poćwiczyć z Jillian Michaels :)
Pozdrawiam :)

Naleśniki choco na mące pełnoziarnistej z owocami :)
Takie śniadanko mogę jeść codziennie :)

Obserwuj

Zszywek: 28 · Obserwują ją: 334

Ostatnio dodane:

"Oszukany" Cezar (wersja II)
Składniki (na dwie porcje):
główka sałaty lodowej
łyżka majonezu
6 łyżek jogurtu naturalnego
sól
pieprz
ząbek czonsku
cebula dymka ze szczypiorkiem
pomidor
2 jaja
2 małe piersi kurczaka
chilli w płatkach
ser pleśniowy złocisty Lazur
pół papryki białej
pół papryki zielonej
zielona fasolka szparagowa-50 gram
4 rzodkiewki
Zaczynamy od przygotowania sosu. Majonez mieszamy z jogurtem naturalnym, dodajemy posiekaną dymkę, czosnek i doprawiamy solą i pieprzem. Sałatę lodową myjemy i rwiemy na kawałki. Wkładamy do miski, wlewamy połowę sosu i dokładnie mieszamy. Niech nasza sałata się w tym zamarynuje. Fasolkę szparagową gotujemy przez 10 minut w osolonej wodzie. Jaja gotujemy na twardo. Pierś kurczaka doprawiamy solą, pieprzem i chilli w płatkach. Pierś smażymy na patelni grillowej przez 10-12 minut, co jakiś czas obracając. Następnie odstawiamy do wystygnięcia, by pierś odpoczęła. Sałatę rozkładamy na dwa talerze. Na niej układamy pokrojoną w kosktę białą i zieloną paprykę. Teraz czas na fasolkę szparagową, kroimy ją na mniejsza części i również układamy na sałacie. Pomidora, rzodkiewkę oraz jaja kroimy w ćwiartki i kładziemy na talerzach. Ser kroimy w kostkę. Na końcu układamy na sałacie pierś kurczaka pokrojoną w plastry. Wszystko polewamy pozostałym sosem i dekorujemy szczypiorkiem z dymki. Gotowe!

mój efekt, pół roku za mną :)

Prawie pięć miesięcy pracy za mną :)
Mel B, Ewa Chodakowska, Tiffany, Rebecca Louise <3

Trening zrobiony, dzień zaliczony :)
Minęły 4 miesiace z Mel B, Tiffany i Rebecca Louise :) <3

Przyłęk Obserwuj

Zszywek: 17 · Obserwują ją: 37

Ostatnio dodane:

Pomożecie?

pomożecie?

KTOŚ WIE MOŻE CO TO ZA BUTY? BARDZO WAŻNE :(

xdd