candydiet

Sport wyczynowy - moja wielka miłość od ponad 7 lat :) Dieta - od jakiegoś czasu nieodzowny element mojego życia :) Owoce - sprawiają, że mój dzień jest o stokroć słodszy! Modelowanie sylwetki - only Mel B! Lubię pomagać, doradzać, MOTYWOWAĆ!
candydiet
Moje tablice obserwuje 120 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Grudziądz
Idealny! Domowy budyń waniliowy i kruszonką z płatów kukurydzianych: Kruszonka: - 170g płatków kukurydzianych - 40g mleka w proszku - 40g cukru - 1 łyżeczka soli - 130g rozpuszczonego masła Budyń: - 500 ml mleka - łyżka masła - 3 łyżki cukruwaniliowego - 2 łyżki mąki ziemniaczanej - 2 żółtka - żurawina Nagrzewamy piekarnik do 135 stopni. Płatki wsypujemy do miski i kruszymy. Dodajemy mleko w proszku, cukier i sól. Mieszamy składniki, dodajemy masło, ponownie mieszamy. Masę rozsypujemy na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia i pieczemy przez około 20 minut. Do garnuszka odlewamy półtorej szklanki mleka i zagotowujemy je z masłem i cukrem. Reszta mleka mieszamy z żółtkami oraz mąką. Gdy mleko zacznie się gotować wlewamy do niego reszta mleka z mąką. Zmniejszamy ogień ciągle mieszając. Gotujemy około minuty. Do miseczek lub pucharków wsypujemy kruszonkę i żurawinę, wlewamy budyń, posypujemy żurawiną i kruszonką. Ilość warstw jest dowolna. Co myślicie? :) Daleko do ideału, narazie pracuję nad nim 2,5 miesiąca, ale widzę znaczną poprawę. Ćwiczenia, które robiłam to -pośladki Mel B -nogi Mel B -pośladki Tiffany Dużo bieganka i dużo dużo innych ćwiczeń. ;) Ja ruszam poćwiczyć z Jillian Michaels :) Pozdrawiam :) Naleśniki choco na mące pełnoziarnistej z owocami :) Takie śniadanko mogę jeść codziennie :) DZIEWCZYNY! Jeżeli chcecie pozbyć się tłuszczyku, te ćwiczenia są dla was! Wykonujcie je systematycznie a wakacje będą wasze :) Dorzućcie do nich pozostałe ćwiczenia z mojej tablicy. Życzę powodzenia! :)

Tablic
7 Zszywek
31 Ulubionych
203 Aktywność
» Obserwowanych
98 Obserwuję
5 Obserwują
15

Idealny!

0

1

Idealny!

Domowy budyń waniliowy i kruszonką z płatów kukurydzianych: Kruszonka: - 170g płatków kukurydzianych - 40g mleka w proszku - 40g cukru - 1 łyżeczka soli - 130g rozpuszczonego m...

0

12

Domowy budyń waniliowy i kruszonką z płatów kuk...

Co myślicie? :) Daleko do ideału, narazie pracuję nad nim 2,5 miesiąca, ale widzę znaczną poprawę. Ćwiczenia, które robiłam to -pośladki Mel B -nogi Mel B -pośladki Tiffany Duż...

13

5

Co myślicie? :) Daleko do ideału, narazie pracu...

czekolada234
czekolada234 Cała figurka meega! :)
agula94
agula94 Daleko do ideału ?! :o To przecież jest ideał :D jest świetnie !
Zobacz wszystkie komentarze (13)
Naleśniki choco na mące pełnoziarnistej z owocami :) Takie śniadanko mogę jeść codziennie :)

3

5

Naleśniki choco na mące pełnoziarnistej z owoca...

Julson_69
Julson_69 A dasz przepis?
Julson_69
Julson_69 Okey dziękuje :)
DZIEWCZYNY! Jeżeli chcecie pozbyć się tłuszczyku, te ćwiczenia są dla was! Wykonujcie je systematycznie a wakacje będą wasze :) Dorzućcie do nich pozostałe ćwiczenia z mojej tab...

4

30

DZIEWCZYNY! Jeżeli chcecie pozbyć się tłuszczyk...

PaatkaS
PaatkaS dolaczam sie
Zobacz wszystkie komentarze (4)
Pośladki z Tiffany

0

10

Pośladki z Tiffany

Mel B -10 minutowy trening pośladków

0

6

Mel B -10 minutowy trening pośladków

Mel B 10 minutowy trening brzucha

1

5

Mel B 10 minutowy trening brzucha

Slonko1995
Slonko1995 Kiedyś ćwiczyłam ale przez matury nie mialam czasu ;/ Od dziś zaczynam znowu!! Daje wycisk :D
Mel B trening abs

0

2

Mel B trening abs

Mel B 10 minutowy trening nóg

0

2

Mel B 10 minutowy trening nóg

Mel B 15 minutowy trening cardio.

0

4

Mel B 15 minutowy trening cardio.

Cardio z Tiffany ;)

0

2

Cardio z Tiffany ;)

10 min trening na boczki ;) Polecam z całego serca ;)

4

3

10 min trening na boczki ;) Polecam z całego se...

Fitnesska30
Fitnesska30 a co jeszcze ćwiczysz?:)
Zobacz wszystkie komentarze (4)
9 tygodni diety, ćwiczeń i treningów. Mam nadzieję, że za kolejne 9 tygodni efekty będą znacznie lepsze :) Niestety jak widzicie, mam budowę ciała typu "jabłko" dlateg...

9

2

9 tygodni diety, ćwiczeń i treningów. Mam nadzi...

etain
etain widac poprawe z talią. :) współczuję, bo moja budowa ukazuje duze wciecie nawet gdy mam lekką nad...
Zobacz wszystkie komentarze (9)
Ja już dzisiaj zrobiłam 12km biegu. a Wy jak tam ? :) Oto moje śniadanko Chlebek ciemny pełnoziarnisty z żurawiną + twarożek lekki + sałata lodowa + plasterki łososia wędzonego ...

1

2

Ja już dzisiaj zrobiłam 12km biegu. a Wy jak ta...

elizka220
elizka220 34 km roweru ;-) tez dobrze ;-)
owocowo

0

1

owocowo

czas na trening!

1

0

czas na trening!

emileczkaa
emileczkaa ja zaraaz zaczynam :)
... Kliknij, aby zobaczyć więcej...

0

7

...

Jest to efekt 8 tygodni diety, ćwiczeń, poświęcenia i wielu treningów :) Oczywiście nie jest to jeszcze koniec zmagań, dalej praca nad sylwetką i dążenie do jak najlepszych efek...

17

6

Jest to efekt 8 tygodni diety, ćwiczeń, poświęc...

konto-usunięte
konto-usunięte A jakie ćwiczenia robiłaś :D ?
konto-usunięte
konto-usunięte A jaka dieta ? : D
Zobacz wszystkie komentarze (17)
ołłł jeeeaaaa :D

0

7

ołłł jeeeaaaa :D