candydiet

Sport wyczynowy - moja wielka miłość od ponad 7 lat :) Dieta - od jakiegoś czasu nieodzowny element mojego życia :) Owoce - sprawiają, że mój dzień jest o stokroć słodszy! Modelowanie sylwetki - only Mel B! Lubię pomagać, doradzać, MOTYWOWAĆ!
candydiet
Moje tablice obserwuje 120 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Grudziądz
Idealny! Domowy budyń waniliowy i kruszonką z płatów kukurydzianych:

Kruszonka:
- 170g płatków kukurydzianych
- 40g mleka w proszku
- 40g cukru
- 1 łyżeczka soli
- 130g rozpuszczonego masła

Budyń:
- 500 ml mleka
- łyżka masła
- 3 łyżki cukruwaniliowego
- 2 łyżki mąki ziemniaczanej
- 2 żółtka

- żurawina

Nagrzewamy piekarnik do 135 stopni. Płatki wsypujemy do miski i kruszymy. Dodajemy mleko w proszku, cukier i sól. Mieszamy składniki, dodajemy masło, ponownie mieszamy. Masę rozsypujemy na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia i pieczemy przez około 20 minut.
Do garnuszka odlewamy półtorej szklanki mleka i zagotowujemy je z masłem i cukrem. Reszta mleka mieszamy z żółtkami oraz mąką. Gdy mleko zacznie się gotować wlewamy do niego reszta mleka z mąką. Zmniejszamy ogień ciągle mieszając. Gotujemy około minuty.
Do miseczek lub pucharków wsypujemy kruszonkę i żurawinę, wlewamy budyń, posypujemy żurawiną i kruszonką. Ilość warstw jest dowolna. Co myślicie? :) Daleko do ideału, narazie pracuję nad nim 2,5 miesiąca, ale widzę znaczną poprawę.
Ćwiczenia, które robiłam to 
-pośladki Mel B
-nogi Mel B
-pośladki Tiffany
Dużo bieganka i dużo dużo innych ćwiczeń. ;) 
Ja ruszam poćwiczyć z Jillian Michaels :) 
Pozdrawiam :) Naleśniki choco na mące pełnoziarnistej z owocami :)
Takie śniadanko mogę jeść codziennie :) DZIEWCZYNY! Jeżeli chcecie pozbyć się tłuszczyku, te ćwiczenia są dla was! Wykonujcie je systematycznie a wakacje będą wasze :)
Dorzućcie do nich pozostałe ćwiczenia z mojej tablicy.
Życzę powodzenia! :)

21

391

piękne<3

Katherinee19
Katherinee19 Piękno tkwi w prostocie :)
maryska333
maryska333 Cudne <3
monisiaa194
monisiaa194 Takie delikatne ale są super. No i perfekcyjnie pomalowane :-)

3

6

ask,fm/gymforlifee - gdyby ktoś miał jakies pyt...

level
level świetna forma! jaki staż ? jakie są Twoje aktualne cele, zawody ?
projektwnetrz
projektwnetrz ile wazysz i ile masz wzrostu ? co cwiczyc na większe pośladki ?
Natius
Natius Świetna forma :)!

6

23

fit.

ruda06
ruda06 genialne bikini. gdzie mogę takie dostać?

5

5

ahh te mięśnie :D u mnie też takie będą :D

Icannot
Icannot i jak tam efekty? ja ćwiczyłam z mel w tamtym roku i u mur akurat wyniki byłyby jeszcze lepsze g...
veronicaxxxoo
veronicaxxxoo Icannot, mel b pupa i brzuch dają efekty:) brzuch mniejszy a pupa okrąglejsza :)
Icannot
Icannot będę musiała do tego wrócić :-P

2

14

Sukieneczka <3

LuckyLa
LuckyLa Śliczna ;)
CukierkOowaa
CukierkOowaa Piękna sukienka :)

0

5

^.^

10

5

Ładnie;)

blackorwhite
blackorwhite dla mnie calosc sztucznie wygląda:/ talia a biodra nie ląd na różnica. ale kto co lubi:)
liosha
liosha nie da sie stwierdzic, ze ma sztuczne cycki. moze ma duze i do zdjecia podtrzymuje je rekoma? dla...

1

3

mel b (abs, brzuch, pośladki, nogi) + ćw na tal...

madzika79
madzika79 Ja dopiero jestem w połowie takiego efektu.

0

3

...

17

2

Ponad rok po ciąży... nie ma rzeczy niemożliwych!

czarnobyl
czarnobyl Nie no super wyglądasz a szczególnie w moim guście masz nogi ;) brzuch też spoko widać że ostro t...
konto-usunięte
konto-usunięte powiem tak - akurat nogi (i majtki :P) mi się nie podobają, ale to dlatego ze jestem zwolenniczką...