candydiet

Sport wyczynowy - moja wielka miłość od ponad 7 lat :) Dieta - od jakiegoś czasu nieodzowny element mojego życia :) Owoce - sprawiają, że mój dzień jest o stokroć słodszy! Modelowanie sylwetki - only Mel B! Lubię pomagać, doradzać, MOTYWOWAĆ!
candydiet
Moje tablice obserwuje 120 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Grudziądz
Idealny! Domowy budyń waniliowy i kruszonką z płatów kukurydzianych: Kruszonka: - 170g płatków kukurydzianych - 40g mleka w proszku - 40g cukru - 1 łyżeczka soli - 130g rozpuszczonego masła Budyń: - 500 ml mleka - łyżka masła - 3 łyżki cukruwaniliowego - 2 łyżki mąki ziemniaczanej - 2 żółtka - żurawina Nagrzewamy piekarnik do 135 stopni. Płatki wsypujemy do miski i kruszymy. Dodajemy mleko w proszku, cukier i sól. Mieszamy składniki, dodajemy masło, ponownie mieszamy. Masę rozsypujemy na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia i pieczemy przez około 20 minut. Do garnuszka odlewamy półtorej szklanki mleka i zagotowujemy je z masłem i cukrem. Reszta mleka mieszamy z żółtkami oraz mąką. Gdy mleko zacznie się gotować wlewamy do niego reszta mleka z mąką. Zmniejszamy ogień ciągle mieszając. Gotujemy około minuty. Do miseczek lub pucharków wsypujemy kruszonkę i żurawinę, wlewamy budyń, posypujemy żurawiną i kruszonką. Ilość warstw jest dowolna. Co myślicie? :) Daleko do ideału, narazie pracuję nad nim 2,5 miesiąca, ale widzę znaczną poprawę. Ćwiczenia, które robiłam to -pośladki Mel B -nogi Mel B -pośladki Tiffany Dużo bieganka i dużo dużo innych ćwiczeń. ;) Ja ruszam poćwiczyć z Jillian Michaels :) Pozdrawiam :) Naleśniki choco na mące pełnoziarnistej z owocami :) Takie śniadanko mogę jeść codziennie :) DZIEWCZYNY! Jeżeli chcecie pozbyć się tłuszczyku, te ćwiczenia są dla was! Wykonujcie je systematycznie a wakacje będą wasze :) Dorzućcie do nich pozostałe ćwiczenia z mojej tablicy. Życzę powodzenia! :)

Tablic
7 Zszywek
31 Ulubionych
203 Aktywność
» Obserwowanych
98 Obserwuję
5 Obserwują
15