Frey
żyję już tak długo, że nawet najstarsze słonie tego wieku nie dożywają :D
| Moje tablice obserwuje 8 osób | Znajdź mnie | Ostatnio dodane zszywki |
|---|---|---|
| Obserwuj | Brak jeszcze zszywek. |



















![Różne sposoby zrobienia ciastek i ciasta z ciasta francuskiego [ ja kupuje w Lidlu ]](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/0/0177/ths_6277.jpg)




![Tak codziennie zabijasz witaminy w warzywach i owocach. Najczęstsze błędy [INFOGRAFIKA]](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/1/0725/ths_7860.jpg)

















![Dietetyczna PIZZA na cieście Twarogowym
Ciasto
•sól [1-2 płaskie łyżeczki]
• proszek do pieczenia (1/2 opakowania...tak może się wydawać dużo ale tak ma być, gramatury proszków są różne ma być ok 10gram=1 pełna łyzka)
• mąka pszenna [600 g] (pełnoziarnista)
• ser biały [300 g] (chudy twaróg)
• jogurt naturalny [6 łyżek] (bez cukru)
• oliwa z oliwek [100 ml]
• fruktoza [1 łyżeczka]
Dodatki
• przecier pomidorowy (bez cukru, np.: Primogusto) + przyprawy do niego oregano i bazylia, ew. czosnek granulowany więcej nie trzeba
• ser żółty (odtłuszczony, np.: Hit z Ryk) jeśli możecie sobie pozwolić na starta mozzarelle pizza będzie obłednie pyszna
• szynka (chuda)
• cebula
•pieczarki
•papryka
•pomidory
Przygotowanie:
Twaróg rozrabiamy z jogurtem i oliwą, dodajemy do mąki i reszty sypkich składkinów. Wyrabiamy dobrze ciasto.
Ciasto rozkładamy na blasze, smarujemy przecierem pomidorowym , rozkładamy ser, pieczarki i inne składniki jeli nie lubicie ktoregoś ze składników pominie go posypujemy oregano...
Pieczemy 25min w 200 stopniach C.](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/0/0091/ths_7083.jpg)






