Halinka00

Skrom­ni ludzie nie ob­noszą się z tym, w czym są wiel­cy. Ma­li - zaz­drością zro­bią wiele, by przes­koczyć niewidzialną pop­rzeczkę, drwiną, kpiną, al­bo cho­ciaż plagiatem...
Halinka00
Moje tablice obserwuje 2712 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Rzeszów
łazienka Składniki 2 sztuki banan 2 sztuki kiwi 1 mała pomarańcza 4 łyżki mleka 2% 1 szczypta (bardzo malutka barwnik-zielony spożywczy,ale niekoniecznie) ja dodałam dla ładniejszego efektu :) Pyszny gęsty koktajl.Można go łyżką zajadać.Smacznego :-) Etapy przygotowania Owoce obieramy i kroimy na mniejsze częśći. Kolejno wkładamy do blendera.Tj.Najpierw kiwi blenderujemy i przelewamy do kubka.Myjemy pojemnik blendera.Następnie do maszynki dodajemy pokrojone banany , pomarańczę i mleko-wszystko blenderujemy. Do wysokiej szklanki lub kielicha wlewamy porcję bananowo-pomarańczową a na nią porcję kiwi.Chłodzimy i podajemy :) Koktajl bananowo - jagodowy z płatkami owsianymi Składniki: 1 banan 2 łyżeczki (lub więcej) jagód świeżych, mrożonych lub pasteryzowanych – przepis tutaj pół szkl mleka 3 łyżki płatków owsianych Wykonanie: Płatki owsiane wsypujemy do miseczki i zalewamy wrzątkiem tak by były nim przykryte. Przykrywamy talerzykiem i odstawiamy na 7-10 min aż napęcznieją. Do blendera wrzucamy gotowe płatki owsiane, obranego banana, jagody i wlewamy mleko. Miksujemy na gładki koktajl. Składniki (na 1 koktajl): szklanka malin szklanka kefiru lub jogurtu naturalnego 1 łyżka cukru (opcjonalnie) Wszystko razem blendujemy. Maliny w 100 g zawierają tylko 33 kcal. Cały koktajl ma ok. 110 kcal. Koktajl malinowy Sezon malinowy pomału dobiega końca, a więc pora jeszcze go wykorzystać w pełni. Maliny są owocami, które zawierają bardzo dużo witamin i minerałów - magnez, wapń, żelazo. Są wykorzystywane w leczeniu różnorodnych dolegliwości. Poniżej przedstawiam przykłady w działaniach prozdrowotnych tych owoców. są środkiem przeciwgorączkowym i napotnym, działają przeciwzapalnie, ściągająco i przeciwbakteryjnie, działają uspokajająco, obniżają ciśnienie krwi, wzmacniają serce i mają działanie przeciwmiażdżycowe dzięki minerałom w nich zawartym, żelazo i miedź mogą wspomóc leczenie anemii, są pomocne w łagodzeniu bólu miesiączkowego, gdyż powodują rozkurcz mięśni gładkich, duża ilość witamin wpływa korzystnie na układ odpornościowy. Ciekawostką jest, iż pestki malin nie są trawione przez organizm człowieka, ale są odpowiedzialne za usunięcie toksyn z organizmu. Dodane do koktajlu, owsianki, czy jogurtu przyspieszają proces odchudzania. Koktajl bananowy. Składniki na koktajl bananowy: 3 duże banany 2 szklanki mleka (najlieiej 3,2 %) 1/2 szklanki śmietany 30% sok z 1/3 cytryny 3-4 łyżki cukru Sposób przygotowania: Banany obrać ze skórki i pokroić w plasterki. Wrzucić do miski, zalać mlekiem i śmietaną. Wycisnąć sok z cytryny (uwaga na pestki). Sok z cytryny jest konieczny, żeby koktajl nie ściemniał. Zmiksować. Dosypać cukru do smaku i znów zmiksować. Przelać do wysokich szklanek. Schłodzić w lodówce minimum 20 minut i podawać schłodzone. ilość: 2 porcje

Tablic
20 Zszywek
463 Ulubionych
76 Aktywność
» Obserwowanych
34 Obserwuję
3 Obserwują
94

hahahah ;D

1

3

hahahah ;D

Gunsowa28
Gunsowa28 hahahahahha, leże XD
amen :)!

2

22

amen :)!

kosta2ll
kosta2ll święta prawda!! :-D
thuglifekcpx3
thuglifekcpx3 bo ręce upierdo*e przy samej dupie xd
Mała kolwkcja:)

0

0

Mała kolwkcja:)

I tak już na okrągło XD :P hahahahahahaha

1

5

I tak już na okrągło XD :P hahahahahahaha

zeoadka
zeoadka Czytając to czuję jakbym ja to napisała...
Pączki z lodówki

0

3

Pączki z lodówki

Ciasto puszek delikatne i intrygujące połączenie smaków.

0

12

Ciasto puszek delikatne i intrygujące połączeni...

moje naturalne paznokcie :)

10

7

moje naturalne paznokcie :)

Zobacz wszystkie komentarze (10)
haha uśmiałam się czytając to :D

0

3

haha uśmiałam się czytając to :D

...

0

4

...

Dokładnie..

0

6

Dokładnie..

Noo właśnie...

0

7

Noo właśnie...

Pieróg biłgorajski z kaszą gryczaną

1

3

Pieróg biłgorajski z kaszą gryczaną

Halinka00
Halinka00 Pycha :)
...

0

4

...

prawda

1

6

prawda

daruchaaa
daruchaaa hahaha <3 boskie!
idealny facet !

1

11

idealny facet !

Lo_oczek
Lo_oczek Czy oby napewno to nie jest facet który urodził się dziewczynka ;) Ideał :)
Ha ha ha. ツ

0

2

Ha ha ha. ツ

33 Dowody na to, że nie ma na świecie ludzi brzydkich. Są tylko biedni.

2

1

33 Dowody na to, że nie ma na świecie ludzi brz...

JustBeFit199007
JustBeFit199007 do biednych to ona się nie zalicza, bardziej zaniedbana bądź leniwa ,żeby wykonać makijaż :P
onaa094
onaa094 Niektóre bez retuszu też są ładne.
....

0

6

....

mmm ♥

0

35

mmm ♥

haha nie tym razem...

0

3

haha nie tym razem...