Obserwowani przez LenaLaa na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 26 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	UK

Tablic
5 Zszywek
3 Ulubionych
521 Aktywność
» Obserwowanych
230 Obserwuję
15 Obserwują
6

podkarpacie Obserwuj

Zszywek: 6766 · Obserwują ją: 2067

Ostatnio dodane:

Autorzy tego serialu dokumentalnego sprawdzają, jak ewoluuje grypa i w jakim stopniu ludzkość jest przygotowana (lub nie) na kolejną globalną epidemię

Modne Paznokcie 2020 – 24 Pomysły na Paznokcie Które Musicie Zobaczyć!

Modne Paznokcie na Wiosnę – TOP 20+ Niesamowitych Inspiracji dla Was!

Obserwuj

Zszywek: 1032 · Obserwują ją: 2071

Ostatnio dodane:

Kuchnia w bieli

papierowe potworki

Korona z... rolki z papieru toaletowego ;P Ale pomysł muszę przyznać ciekawy :3

z rolki od papieru

New York ♥ Obserwuj

Zszywek: 3988 · Obserwują ją: 27730

Ostatnio dodane:

Najpiękniejsze kwiaty!

katowice Obserwuj

Zszywek: 9832 · Obserwują ją: 9993

Ostatnio dodane:

,,,

z niepotrzebnych szuflad

z niepotrzebnych szuflad

,,,

Konin Obserwuj

Zszywek: 134 · Obserwują ją: 81

Ostatnio dodane:

:))))

Niezbędne akcesoria wizażystki.
Podstawą udanego makijażu są dobrze dobrane akcesoria do aplikacji kosmetyków. Oto przegląd pędzli i gąbeczek, które warto mieć w swojej kosmetyczce.

ułożyłam wiersz na rocznice ślubu moich rodziców potrzebuje żeby ktoś go ocenił czy dobry :

33 lata się już kochacie
piątkę wspaniałych dzieci macie
szybko zleciały wam te lata
dzieci dorosły poznały świata
wy na Bielawach swe życie ułożyliście
oraz dziadkami zostaliście
wasze trudy są niezastąpione
mimo zlotów i upadków dajecie rade przez cały czas
chociaż łatwo w życiu nie jest
to dajecie nam wzór jak się cieszyć z tego co się ma
obydwoje jesteście do siebie podobni trochę szaleni ale radośni
pełni życia mimo waszych lat
życzę wam szczęścia i wytrwałości
żebyście przetrwali dużo lat
oby wam miłości nigdy nie zabrakło
i żeby wam zdrowie dopisywało
niech wasz każdy dzień wspólny będzie wyjątkowy
oraz niech wasze zakłopotania uciekną gdzieś
Kochani moi rodzice cóż mogę wam jeszcze życzyć
obyście byli z nas zadowoleni i żeby wasza miłość przetrwała na wieki.

Bytom Obserwuj

Zszywek: 113 · Obserwują ją: 449

Ostatnio dodane:

Masz jedno życie, a tyle możliwości.
Zacznij coś robić z własnym życiem! Traktuj każdy kolejny dzień jakby miał być ostatnim.

ja w przepięknej Anglii :)

Najpierw zacznij naprawiać samego siebie i swoje błędy.... potem innych.

Mój piękny <3

smoothie coctail!

Gorzów Wlkp Obserwuj

Zszywek: 1343 · Obserwują ją: 2492

Ostatnio dodane:

Sernik kajmakowo-kokosowy

altana

Proste białe schody nie potrzebują udziwnień i dodatków, same w sobie prezentują się bardzo fajnie, w szczególności w połączeniu z cegłą.

Pozn Obserwuj

Zszywek: 991 · Obserwują ją: 1805

Ostatnio dodane:

torba

fajna dlugosc

cieniowanie

*_*

Tarnów Obserwuj

Zszywek: 302 · Obserwują ją: 440

Ostatnio dodane:

October Baby

Przepiękny film. Godny polecenia...

E.L James- 50 twarzy Grey'a
oraz dalsze części

Wybiera się ktoś na Magnificon do Krakowa?

Elen Levon - Wild Child

Kraków, Poland Obserwuj

Zszywek: 17434 · Obserwują ją: 1082

Ostatnio dodane:

Torcik na kruchym z truskawkami

Domek z Piernika

Murzynek z polewą

Ciasto biszkoptowe z galaretką

Olsztyn Obserwuj

Zszywek: 98 · Obserwują ją: 8

Ostatnio dodane:

Kiedy spodnie są za duże.

DETOX
Detox to nic innego jak oczyszczenie organizmu z toksyn. Szczególnie poleca się to przy odchudzaniu. Nie trzeba jednak wydawać dużej ilości pieniędzy aby zafundować to sobie w domu.

Fajnym sposobem na taki domowy detoks jest specjalna woda. Jak ją zrobić?
Do butelki z wodą wrzucamy 2-3 plasterki pomarańczy, 3-4 plasterki ogórka, 2-3 plasterki cytryny, 3 listki mięty. Pamiętajmy aby plastry były w miarę cienkie. Składniki wrzucamy i ugniatamy bądź zakręcamy i wstrząsamy przez około minutę.
Taka woda oczyści nasz organizm z toksyn, ujędrni skórę i wyszczupli ciało. Dla lepszego efektu pijemy wodę podczas treningu.
Detox w ten sposób najlepiej jest przeprowadzać co 2 dzień przez okres około 2 tygodni.

Pojemniczek jednrazowy.

dobry pomysł nie jest zły :)

Białystok Obserwuj

Zszywek: 161 · Obserwują ją: 1484

Ostatnio dodane:

Ćwiczenia na piękne nogi :)

Rozpoczęłam moją przygodę z aplikacją Daily Yoga for Abs. Aplikacja jest naprawdę świetna. Możemy wybierać pomiędzy 3 trybami ćwiczeń: 10 min., 15 min., i 20 min. Ćwiczenia prezentowane są za pomocą filmików więc nie musimy czytać opisu każdego ćwiczenia. Ta aplikacja na pewno pomoże wam schudnąć. Jest idealna dla początkujących jak i dla osób zaawansowanych i średnio zaawansowanych. Jeżeli macie jakieś pytania śmiało piszcie w komentarzach :)

MOJA HISTORIA (historia Mai)

Moja przygoda z odchudzanie i w ogóle ze sportem zaczęła się w wieku mniej więcej 14 lat. Ważyłam wtedy około 85 kilogramów. Moja siostra cały czas mi powtarzała że jestem gruba i powinnam zacząć się odchudzać. Posłuchałam jej, zaczęłam ćwiczenia i dietę. Na początku moja siostra wątpiła we mnie. To chyba przez taką chęć udowodnienia jej, że dam radę, że jestem silna nie poddawałam się i ćwiczyłam dalej. Początki były trudne ale stopniowo zaczęłam zauważać efekty. Po około 7 miesiącach nie wyobrażałam sobie dnia bez ćwiczeń i zdrowego jedzenia. Po roku ważyłam już 74 kg. Teraz mam 17 lat i ważę 63. Jestem z siebie dumna i nie zamierzam przestać ćwiczyć i zdrowo się odżywiać. Stało się to moim dobrym uzależnieniem. Dlaczego wam to mówię? Ponieważ bardzo chcę, aby wszystkie z was które się odchudzają nie poddawały się. Udowodnijcie wszystkim, że jesteście silniejsze niż im się zdaje i możecie więcej. Trzymam za was kciuki :)

Jak zacząć odchudzanie?

Trzeba pamiętać że 80% sukcesu to dobra dieta. Jedną z lepszych metod aby przygotować swój organizm na zmiany związane z odchudzaniem jest picie wody aloesowej. Wystarczy mała butelka takiej wody. Pijemy stopniowo, czyli po troszku przez cały dzień. Ważne jest także, aby dieta spełniała wasze wymogi. Jeżeli jesteście wegetarianami spożywajcie dużo białek roślinnych. Znajdziecie je w nasionach strączkowych. Jeżeli dużo czasu spędzacie na siłowni, ciężko trenując pamiętajcie o dostarczaniu waszym mięśniom białka.

Kolejnym etapem są skuteczne ćwiczenia. Nie rozpędzajcie się. Zacznijcie od ćwiczeń dla początkujących. Jeżeli nie dajecie rady nie przejmujcie się. Odpocznijcie chwile i wródźcie do ćwiczeń. Początkujące osoby muszą pamiętać, aby się nie przemęczać. Zacznijcie od treningów 2-3 razy w tygodniu. Stopniowo zwiększajcie ich ilość i trudność.

Illéa <3 Obserwuj

Zszywek: 697 · Obserwują ją: 10955

Ostatnio dodane:

Jak narysować mandalę?

Świetne!

Profil twarzy - Disney

Ładnie...

Profil oficjalny

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 6059 · Obserwują ją: 2955429

Ostatnio dodane:

Czy warto wybrać krzesła z ekoskóry?

3 strefy w pokoju nastolatka – funkcjonalny wystrój wspierający rozwój i wypoczynek

Pakowanie prezentów dla dzieci – praktyczne wskazówki

Skąd wywodzą się albumy?

Leszczyny Obserwuj

Zszywek: 1822 · Obserwują ją: 2049

Ostatnio dodane:

*.*

tattoo

Gdzie kupię taką sukienkę? :)

°°°