Love_4ever

Ćwiczenia i dieta moją nową miłość. Cel: -20/25 kg. Termin: wakacje (na moj wyjazd marzeń wybieram sie we wrześniu).
Love_4ever
Moje tablice obserwuje 54 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Wrocław
Jeszcze niedawno mialam 20 kg nadwagi, dzis juz tylko 13 ale walczymy dalej. Na chwile obecną na wadze 88/89 kg. Macie jakieś sprawdzone ćwiczenia spalające tłuszcz?? Które w miare szybko dają efekty. Moze jakies motywacje? Licze na was kochane :* Już po treningu :) Mel B cardio. Ewa Chodakowska skalepl. I ćwiczenia na brzuch znaleźione na yt.;D Poźniej trampolina i steper :) Do tego dieta :) Ostro sie bierzemy za siebie! :) Może jakieś motywacje dziewczyny ? Agryyy :D Zaczynamy ":P Skaczemy od dziś :) Ćwiczy ktos? Polecacie?

Tablic
5 Zszywek
15 Ulubionych
617 Aktywność
» Obserwowanych
110 Obserwuję
4 Obserwują
10

Jeszcze niedawno mialam 20 kg nadwagi, dzis juz tylko 13 ale walczymy dalej. Na chwile obecną na wadze 88/89 kg. Macie jakieś sprawdzone ćwiczenia spalające tłuszcz?? Które w mi...

0

3

Jeszcze niedawno mialam 20 kg nadwagi, dzis juz...

Już po treningu :) Mel B cardio. Ewa Chodakowska skalepl. I ćwiczenia na brzuch znaleźione na yt.;D Poźniej trampolina i steper :) Do tego dieta :) Ostro sie bierzemy za siebie!...

0

4

Już po treningu :) Mel B cardio. Ewa Chodakowsk...

Agryyy :D Zaczynamy ":P

0

6

Agryyy :D Zaczynamy ":P

Skaczemy od dziś :)

11

14

Skaczemy od dziś :)

Monika09i
Monika09i dziewczyny, chce zacząć skakać aby do wakacji zrobić coś z moimi nogami ;) są okropne i czy wart...
tactlessly
tactlessly Wydaje mi się, że efekty zależą od konkretnych osób. Moja znajoma skacząc na skakance wcale nie s...
Zobacz wszystkie komentarze (11)
Ćwiczy ktos? Polecacie?

0

3

Ćwiczy ktos? Polecacie?

Nie trać wiary, trać kilogramy ! Dzisiaj już po I częsci treningu: Mel B- wyzwanie dzień 1 Gym Break 20 minut. A wieczorem: Orbiterek i tabata :) A teraz ide sie uczyć do mat...

0

5

Nie trać wiary, trać kilogramy ! Dzisiaj już po...

Wyzwanie na miesiąc luty! Robimy ! :D Pisze sie na to :d a Wy?

2

31

Wyzwanie na miesiąc luty! Robimy ! :D Pisze si...

honka003
honka003 Piszę się na to:)
Ala_009
Ala_009 do dzieła
na szczupłe uda :D

4

52

na szczupłe uda :D

garulix
garulix Ktoś próbował? Są jakieś efekty? :)
sobota00
sobota00 jak najwięcej :D
kasik98
kasik98 na jedna noge 25 a przysiady 50
Zobacz wszystkie komentarze (4)
Ja własnie po ćwiczeniach a Wy? Za mną 3 dzień wyzwania Mel B i cudowne 2 filmiki z Szymonem :)

3

1

Ja własnie po ćwiczeniach a Wy? Za mną 3 dzień ...

love_AM
love_AM Ja juz 4 dzien z Mel B + dieta i mam zakwasy ale czuje sie swietnie! Masz tez jakas diete czy sam...
Trzeci dzień ćwiczeń :) Drugi dzień wyzwania Mel B, przysiadów, brzuszków itp.. Jakie ja mam zakwasy -;- Niestety mimo 3 dni moja waga nie zmalała a wrecz przeciwnie-;- moze c...

9

13

Trzeci dzień ćwiczeń :) Drugi dzień wyzwania M...

dennis
dennis Waga to zaden wyznacznik. Trzeba sie mierzyc albo obliczac zawartosc % tkanki tluszczowej! miesni...
Zobacz wszystkie komentarze (9)
Idealna !<3 do takiej dążę :D Dzisiaj mój drugi dzień ćwiczeń. Zaczęłam dzisiaj robić 30 dniowe wyzwanie Mel B + oczywiście przysiady. Czuje się wypompowana, ale warto, bo ce...

6

8

Idealna !<3 do takiej dążę :D Dzisiaj mój dr...

gosialinda13
gosialinda13 powodzenia ! :)
Zobacz wszystkie komentarze (6)
:))Rooobimy <3

0

3

:))Rooobimy <3

Ja właśnie skończyłam moje dzisiejsze ćwiczenia. Zaczynam od nowa bo poległam. DZIEŃ I: 100 brzuszków 50 pajacyków 30 przysiadów 40x wspięcia na palce 2 minuty skup A 30 grzbie...

6

1

Ja właśnie skończyłam moje dzisiejsze ćwiczenia...

DominiqueJuliett
DominiqueJuliett hmm, a zdajesz sobie sprawe, ze aby zrzucic trzeba robc AEROBY?
Zobacz wszystkie komentarze (6)
Jak narazie daje rade. Siłownia jak najbardziej dostaje 3 razy tak, z dietą tez jest dobrze. A na wadze -1 kg, wiec wszystko zmierza w dobrą stronę. :)

4

1

Jak narazie daje rade. Siłownia jak najbardziej...

paulaax33
paulaax33 Nie jesteś sama :) W wakacje będziemy niezłymi laskami :)
Zobacz wszystkie komentarze (4)
Cześć dziewczyny, jestem Ania i jestem tu nowa. Zaczynam właśnie moją przygodę z odchudzaniem. Do wakacji mam w planach być lżejsza od 20 kg :) Wyjściowa waga to 88,5. Macie moż...

7

1

Cześć dziewczyny, jestem Ania i jestem tu nowa....

Margarot97
Margarot97 Jeśli ktoś ma problemy z kolanami to Chodakowska odpada. W jej zestawach jest dużo przysiadów i w...
Zobacz wszystkie komentarze (7)