Obserwujący użytkownika Love_4ever na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Ćwiczenia i dieta moją nową miłość. Cel: -20/25 kg. Termin: wakacje (na moj wyjazd marzeń wybieram sie we wrześniu).

Moje tablice obserwuje 54 osoby	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	Wrocław

Tablic
5 Zszywek
15 Ulubionych
617 Aktywność
» Obserwowanych
110 Obserwuję
4 Obserwują
10

Łódź, Poland Obserwuj

Zszywek: 21 · Obserwują ją: 1249

Ostatnio dodane:

Beza z orzechami, krówkami i dulce de leche
Składniki:

3 białka
szczypta...

TORT DACQUOISE. Lubicie? przepis po kliknieciu w zdjecie:)

Serniczki truskawkowe w szklankach

Składniki na 4 - 5 niedużych szklanek:
80...

bezy cynamonowe. Po przepis kliknijcie w zdjęcie

Jasło Obserwuj

Zszywek: 463 · Obserwują ją: 4535

Ostatnio dodane:

diy

babeczki na każdy dzień miesiąca :)

sposób na brwi

Zielona góra Obserwuj

Zszywek: 273 · Obserwują ją: 1253

Ostatnio dodane:

dzień 2 dziś miałam trening z badmintona i chyba zrobię jeszcze jakiś malutki trening na mięśnie :)

Hej kochane powracam do ćwiczeń ! Bo ostatnio jakoś mi się przerwa zrobiła i dzisiaj jest 2 dzień !

Potrzebuje motywacji :p kto ze mn? ^^ wstawiać na swoje tablice laski <3 :)

Jakie jest wsze zdanie na temat " diety baletnicy "? Jest według was bardziej negatywna czy pozytywna ?
I jak ją odbieracie ( ponieważ składa się ona z samych głodówkek ) ?

Obserwuj

Zszywek: 57 · Obserwują ją: 2547

Ostatnio dodane:

Przyjaźń, Młodość, Wolność! Tomek i Marcel KNS <3

Marcel Sabat <3 Idealny pod każdym względem ^^

Najlepsi <3 Marcel Tomek Kamil <3 Najprxystojniejsi aktorzy w polsce.

Dodawajcie lub piszcie nazwy :*

Obserwuj

Zszywek: 75 · Obserwują ją: 7

Ostatnio dodane:

fit

fit deser

Fit <3

fit in fit!

Obserwuj

Zszywek: 7 · Obserwują ją: 12

Ostatnio dodane:

chlebek.

3/4 szklanki jogurtu naturalnego lub kefiru
1 płaska łyżeczka sody
1 szklanka mąki*
mąka na dosypanie i podsypanie
+ 2 łyżeczki cukru lub miodu (przy miodzie potrzeba więcej mąki)
dodatki np nasiona przyprawy.

do jogurtu dodajemy sode mieszamy aż zbabalkuje. dodajemy miód.lub cukier. na dno wygodnej miski do wyrabiania ciasta wsypujemy make. zalewamy. wyrabiamy ciasto takie aby się nie kleilo do ręki było sprężyste. zostawiamy na chwilę by odstalo.

ja zazwyczaj na tym etapie dziele ciasto na dwie części. do jednej wsypuje dwie trzy łyżeczki ziół prowansaldzkich a do drugiej dwie łyżki nasion (uprazony słonecznik siemie)
+ i dziele taka jedna część na 4 kolejne kulki i taka kulkę jeszcze na 4 (powinny wyjść ok 1.5cm) - to jest dla mnie najwygodniejszy sposób.
deseczke drewniana podsypujemy delikatnie mąka (ja rozcieram byle się nie kleilo) taka kuleczke pierw rozplaszczam dnem płaskiej szklanki i doprawiam wałkiem na grubość ok 1mm.
wrzucam na gorąca ale nie spalajaca SUCHA patelnie i smażę do delikatnego zrumienia z każdej strony. zdejmuje na durszlak by para odparowala.
z tego wychodzi ok 35szt. zczego jedna taka kromeczka ma ok 15kcal.
Bardzo lubię zarówno na kolacje jak i dodatek do dzemow.
jeszcze nigdy nie było tak by nie wyszły.
A z dodatkami można eksperymentować wedle uznania.

* eksperymantowalam już zarówno i tylko pszenna tylko żytnia pelnoziarnista pół na pól

coś ala proziaki

Tortille cezara czyli sałatka inaczej

Składniki na talerz ze zdjęcia (ok. 15-18 sztuk):

3 dobrej jakości tortille pszenne
sos do sałatki cezara
3 duże garści sałaty rukoli oraz lollo rosa
pół sporej piersi z kurczaka
3 plastry boczku
przyprawa do drobiu, przyprawa do sałatek czy co tak kto lubi
sól, pieprz, papryka słodka
tarty parmezan

Mięso myję, suszę, kroję w niewielką kostkę, smażę na oliwie lub oleju przyprawiając solą, pieprzem, papryką i vegetą (lub mieszanką ziół do sałatek - jak kto lubi), duszę ok. 10-15 minut podlewając nieco wodą od czasu do czasu, by się nie przypaliło. Boczek tnę nożyczkami na małe kawałki, podsmażam na rumiano na patelni. Nieco studzę.
Sałatę myję, odsączam i suszę.
Każdą tortillę smaruję sosem, ale nie tak, żeby ociekały, bo smak jest bardzo intensywny (!!). Na to wykładam po garści sałaty. Po środku układam pas z mięsa i boczku. Na wierzchu posypuję parmezanem. Tortille ciasno zawijam w rulony i przekłuwam wykałaczkami w odstępach ok. 2 cm.
Tnę na kawałki miedzy wykałaczkami uważając, by nie uszkodzić tortilli. Dlatego konieczny jest naprawdę ostry nóż.
Każdy kawałek układam na talerzu.

Papryka faszerowana kurczakiem i mozzarellą

2-3 papryki
300 g piersi z kurczaka
2 kulki mozzarelli
100 g żółtego sera
250 g pomidorów
sól prowansalska
olej do smażenia

Pierś kurczaka pokroić w drobną kostkę,Mozzarellę osączyć z zalewy i pokroić w drobną kostkę, 4 plasterki zostawić na wierzch. Pomidory i ser żółty również pokroić w kostkę.Usmażonego kurczaka i pokrojone składniki przełożyć do miski i wymieszać , do smaku jeszcze lekko posolić solą prowansalską. Gotowy farsz odstawić. Papryki przekroić wzdłuż, wydrążyc nasiona. Połówki papryki nadziać przygotowanym farszem. Na wierzchu ułożyć pokrojoną w paski mozzarellę. Wstawić do piekranika nagrzanego na 180 C i zapiekać ok 25- 30 minut.

Sałatka z pierożkami tortellini
Składniki:
- opakowanie tortellini
- czerwona papryka
- ogórek długi
- puszka kukurydzy
- pęczek szczypiorku
- 100 g sera żółtego
- 3 łyżki majonezu
- 4 łyżki gęstego jogurtu naturalnego
- sól, pieprz
Pierożki ugotować według przepisu na opakowaniu, ostudzić. Paprykę umyć, usunąć nasiona i pokroić w cienkie i krótkie paseczki. Ogórek umyć, obrać i pokroić w grubą kostkę. Szczypior opłukać i drobno posiekać. Ser żółty pokroić w kosteczkę lub zetrzeć na tarce.
W miseczce wymieszać tortellini, ser, paprykę, ogórka, kukurydzę i szczypiorek. Majonez wymieszać z jogurtem i doprawić solą i pieprzem. Dodać do sałatki i delikatnie wymieszać.

Bydgoszcz Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

Bochnia Obserwuj

Zszywek: 2366 · Obserwują ją: 12853

Ostatnio dodane:

Loczki

ZAYN - Dusk Till Dawn ft. Sia ♥♥♥

Trzebnica Obserwuj

Zszywek: 32 · Obserwują ją: 130

Ostatnio dodane:

Pomocy!Gdzie mogę taką kupić?

tylko inny kolor ;)

*.*

muszę spróbować :D