Malenka156D

Malenka156D
Moje tablice obserwuje 46 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Szczecin
Witam ! Proszę o tytuł jakiś fajnych dramatow, thrillerow. Cos podobnego do " Eden Lake " " Lot " " Gone " itd. Z góry dziękuję. :) Witam wszystkich ! :) Czy ktoś próbował ćwiczyć z Fitness blender? Ja od kilku dn zdradzam z nimi Chodakowską, ponieważ znudziły mi się jej ćwiczenia. Ktoś poleca fitness blender? Jak efekty? Im więcej ćwiczę, tym więcej jem... :( A waga stoi w miejscuuu?? Codziennie rano ćwiczę turbo, a po Turbo wskakuję na rower stacjonarny i pedałuję 45 min. To nie jest za dużo ? Nie chce mi waga spadać ... Może lepiej jak będę sobie mieszać treningi ?? Np W pon Turbo, wt: Killer, Śr: Skalpel, czw: 6x6 min, piątek: rower stacjonarny, sobota: Mel B ? I stosować diete 1600-1800 kcal. Schudnę w ten sposób? Nie nabawię się efektu jojo jak zmniejszę ilość ćwiczeń ?? Proszę pomóżcie mi !!! Witam. Cwicze prawie codziennie rano turbo spalanie + rower stacjonarny 40 min a wieczorem skalpel. Waga stoi w miejscu... wydaje mi sie, ze za duzo cwicze. Jezeli wyklucze skalpel wieczorem ( nudzi mnie) to nie bede miala efektu jojo? czytalam ze jak sie cwiczy za duzo to Waga i centymetry nie spadaja... Co o tym sądzicie ?? Doradźcie mi coś kochane ! :) Można ? Można ! :)) Moja dwu miesięczna Metamorfoza. Oczywiście to jeszcze nie koniec ;) Ćwiczenia stały się moją codziennością, moim nałogiem :)

Tablic
11 Zszywek
6 Ulubionych
20 Aktywność
» Obserwowanych
107 Obserwuję
9 Obserwują
4

podwieczorek: zielony koktajl brokułowy :) *gruszka *ugotowane brokuły *jogurt naturalny *szczypta imbiru *1/4 awokado

0

5

podwieczorek: zielony koktajl brokułowy :) *gru...

Podawajcie tytuły :)

435

70

Podawajcie tytuły :)

madeforu
madeforu "Wciąż ją kocham", póki co mój ulubiony film ♥
bad_black_angel
bad_black_angel Trzy metry nad niebem, Ostatnia piosenka, Nietykalni,
alania360
alania360 trzy metry nad niebem ♥♥♥
Zobacz wszystkie komentarze (435)
Dieta nierozłączna. Zakłada utratę ok 2kg na tydzień :) Warto spróbować?

3

11

Dieta nierozłączna. Zakłada utratę ok 2kg na ty...

tiare
tiare Agnieszka Maciąg pisała, że dzięki niej schudła jak była modelką
gocha01022
gocha01022 2 kg w tydzień.. no niby ładnie.. ale jak sie cały czas nie bd do tego stosować.. to migiem przyj...
everdelayed
everdelayed ja to zastosuje w odwrotna strone bo musze przytyc, moze bedzie +2 kg :<
Haha xD

25

39

Haha xD

LenaSz
LenaSz Uwielbiammm <3
jestemoptymista
jestemoptymista dla olafa wszystko
poziomkaa28
poziomkaa28 genialne... znam tem dialog od początku do końca na pamięć <3
Zobacz wszystkie komentarze (25)
Mój najpiękniejszy <33

0

0

Mój najpiękniejszy <33

kotlety z kalafiora Składniki (na 6-8 kotlecików): pół średniego koalafiora 1/2 cebuli ząbek czosnku jajko 3 łyżki kaszy manny opcjonalnie mąka przenna pietruszka sól, pieprz...

2

121

kotlety z kalafiora Składniki (na 6-8 kotleci...

masiasta
masiasta robiłam je niedawno... są PYSZNE!!!
EdytaKarcz
EdytaKarcz Muszę spróbować.
Calorie Burning Cardio Workout | Full Body Fitness | Class FitSugar

1

6

Calorie Burning Cardio Workout | Full Body Fitn...

Malenka156D
Malenka156D lubieee <3
...

7

4

...

malenstwoxo
malenstwoxo świetnie :)
Panda22
Panda22 Super,ale wcześniej też miałaś fajną figurke :)
kolusik
kolusik To nie jestem ja, zdjęcie z internetu dla motywacji :)
Zobacz wszystkie komentarze (7)
pycha :333

11

40

pycha :333

Zobacz wszystkie komentarze (11)
polecam ćwiczenia cardio są najlepsze na pozbycie się zbędnych kilogramów !

6

36

polecam ćwiczenia cardio są najlepsze na pozbyc...

Zobacz wszystkie komentarze (6)
Plank Challenge 30 dni zdjęcia 10.03->15.03-> 10.04 Plank i Side Plank Co sądzicie? Ja widzę efekty szczególne na boczkach a jak pozbyć się tłuszczu z przodu??

9

0

Plank Challenge 30 dni zdjęcia 10.03->15.03-...

nika93kwidzyn
nika93kwidzyn Ja miałam oponkę na brzuchu, w dolnej partii przeszkadzało mi to chyba najbardziej. Szczególnie ,...
blackoliwka
blackoliwka To plank challenge wiec faktycznie jeden rodzaj cwiczen, ale poza tym ćwiczę interwały i interwał...
Zobacz wszystkie komentarze (9)
5 min lody brzoskwiniowe; 16 brzoskwiń(obrane i wydrylowane oraz pokrojone na plastry lub w kostkę-lepiej się zmiksuje, 3 łyżki stołowe lub 45ml miodu,1 łyżka lub 15ml soku z ...

12

479

5 min lody brzoskwiniowe; 16 brzoskwiń(obrane i...

ilonabezogona
ilonabezogona ja biore mrozona mieszanke ciut rozmrazam w mikser dodaje miod i jogurt sojowy i gotowe wszyscy u...
dziunian
dziunian Pyszności.... zrobię ale z truskawką...uwielbiam
Zobacz wszystkie komentarze (12)
Smacznego <3

12

110

Smacznego <3

MaRussia
MaRussia Ojej, teraz już nie pamiętam ale chyba ok. 10. To zależy od wielkości.
kanapka14
kanapka14 mi wyszły smaczne ale jedno jajko na jeden banan nie polecam bo sie rozlatują :D
Zobacz wszystkie komentarze (12)
Genialnie pyszne ! Polecam wszystkim którzy nie próbowali, naprawdę warto !

10

322

Genialnie pyszne ! Polecam wszystkim którzy nie...

Aradiel
Aradiel Jutro spróbuję, brzmi zachęcająco i pysznie :)
oostrygaa
oostrygaa Zrobiłam, pychotka :)
Macrocosme
Macrocosme Jakbym się nie odchudzała to bym dodała garstkę żółtego sera i byłabym pierwszym człowiekiem, któ...
Zobacz wszystkie komentarze (10)
Od 2.01.2014r. do lata ♥

6

2

Od 2.01.2014r. do lata ♥

Zobacz wszystkie komentarze (6)
Po treningu foteczka dla motywacji jeśli ktoś właśnie siedzi przed komputerem dodam, że właśnie skończyłam ćwiczyć :) A ty? zastanawiasz się dalej czy warto się ruszyć :)

54

17

Po treningu foteczka dla motywacji jeśli ktoś w...

eve16
eve16 jeeeejku, wyglądasz bosko! z takim ciałkiem i tylko się chwalić! Czego unikać żeby były mniejsze?
Zobacz wszystkie komentarze (54)
Moja mała metamorfoza trwa od 30 września 2012 - zdjęcie po lewej, a zdjęcie z prawej zrobione pod koniec sierpnia 2013

31

3

Moja mała metamorfoza trwa od 30 września 2012 ...

julka740
julka740 Jak pozbyłaś się boczków? :)
arleta678
arleta678 pewnie, że widać poprawę :)
Zobacz wszystkie komentarze (31)