Obserwowani przez Martusia001 na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 20 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj		Brak jeszcze zszywek.

Tablic
5 Zszywek
0 Ulubionych
257 Aktywność
» Obserwowanych
230 Obserwuję
15 Obserwują
4

Kraków Obserwuj

Zszywek: 117 · Obserwują ją: 514

Ostatnio dodane:

Placuszki owsiane z jabłkiem ❤
Bardzo szybkie i pyszne idealne na deser lub drugie śniadanie. Ja zawsze lubie sobie polac sosem niskokalorycznym :)
- 1 duże jabłko
- 3 łyżki otrębów żytnich
- 2 łyżki otrębów owsianych
- 1 łyżeczka cynamonu
- 1,5 łyżki jogurtu greckiego
- 1 jajko
Trzemy jabłko na tarce, dodajemy resztę składników i dokładnie mieszamy. Smażymy na patelni, po ok. 3-4 minuty z każdej strony (kiedy na powierzchni pojawią się pęcherzyki, można spokojnie przełożyć na drugą stronę). Posypujemy startym jabłkiem i łyżeczką ksylitolu lub cynamonem lub łyżeczką cukru pudru (dla osób, które lubią bardzo słodkie smaki)

Śniadanko na szybko na miejscu lub na wynos :)
Przygotuj słoik lub szklanke :)
85g musli
50 g jogurtu greckiego
kilkanaście borówek, malin lub innych owoców – jeśli są to jabłka czy inne większe owoce, pokrój je w kostkę
Zaczynamy tworzenie warstw od warstwy musli, następnie kładziemy jogurt, kilka owoców, musli, jogurt, kilka owoców i tak aż do momentu wypełnienie całego słoika. Na samym końcu kończymy warstwą musli, dekorujemy kolejną partią owoców
Smacznego ❤❤❤

Nie wiem jak dla was ale dla mnie kuchnia chińska, japońska i wietnamska jest jedną z ulubionych, dlatego ten przepis jest przygotowywany co najmniej 4 razy w miesiącu :)
Pokrój na paski pierś kurczaka (140 g). Usmaż na łyżce oliwy łyżeczkę posiekanego imbiru, łyżkę posiekanej kolendry, wyciśnięty ząbek czosnku, 2 łyżki sosu sojowego i sok z 1/2 cytryny. Dodaj 1/2 szklanki groszku cukrowego, 1,5 szklanki poszatkowanej kapusty, 2 marchwie pokrojone w paski. Gotuj 10 minut. Podaj z 1/2 szklanki ugotowanego, brązowego ryż.

Coś innego warzywnego <3
Składniki:

pół czerwonej papryki
2 marchewki
10 ciemnych winogron
szklanka soku pomarańczowego
ziarenka sezamu do dekoracji

Jak wykonać? Obierz marchewkę i pokrój ją na małe kawałki. Paprykę dokładnie oczyść z nasionek. Winogrona umyj, przekrój na połówki i usuń pestki. Zblenduj owoce i warzywa z sokiem pomarańczowym. Smoothie przelej do szklanki i posyp sezamem.
130 kcal

Obserwuj

Zszywek: 3428 · Obserwują ją: 5408

Ostatnio dodane:

,.,

,.,

,.,

.,.

Kraków Obserwuj

Zszywek: 8817 · Obserwują ją: 1050

Ostatnio dodane:

Obserwuj

Zszywek: 10 · Obserwują ją: 55

Ostatnio dodane:

przy okienku

mała łazienka

:D :D :D

Obserwuj

Zszywek: 1599 · Obserwują ją: 415

Ostatnio dodane:

Cześć! Witam Was w ten czwartkowy śnieżny dzień, jak tam u Was? Jak idzie Wam spełnianie postanowień noworocznych? :) Postanowiliście z czegoś zrezygnować? Może mniej słodyczy? Może chcieliście zrobić sobie wyzwanie? "30/60/90" dni bez łakoci, hmm? Jak nie dajecie sie złamać pokusom słodkości? :) (u mnie mija 10 dzień bez słodyczy i fast foodów) Jak idą Wam ćwiczenia? Trenujecie w domu czy raczej na siłowni? Ja tylko czekam, aż noga przestanie mnie boleć i wracam do ćwiczeń. A Wam życzę miłego czwartkowego popołudnia!

Roladki schabowe z pieczarkami i serem Przepis po kliknięciu w zdjęcie ;)

Szybkie danie jednogarnkowe! Jeśli nie macie zbytnio czasu na przygotowanie jakiegoś wykwintnego obiadu, to polecam wam ten przepis. Szybkie danie jednogarnkowe składa się z mięsa mielonego, pieczarek i makaronu. Największą zaletą tego dania jest to, że przygotowuje się je w jednym garnku! Jak masz wszystkie potrzebne produkty, to przyrządzisz je w około 30 minut! Po prostu błyskawiczne danie! Składniki na szybkie danie jednogarnkowe: 500 g mięsa mielonego 250 g pieczarek 2 cebule 3 łyżki koncentratu pomidorowego 3 ząbki czosnku 1-2 pomidory 2 szklanki wody 300 g makaronu sól, pieprz, papryka ostra, oregano bazylia, przyprawa do mięsa mielonego olej do smażenia Przygotowanie: W większym garnku smażymy mięso mielone, jak już nam się podsmaży, to do tego samego garnka dodajemy pokrojone w talarki pieczarki. Dalej wszystko podsmażamy od czasu do czasu mieszając, następnie dodajemy pokrojoną w piórka cebulkę. Jak już pieczarki puszczą trochę wody i ona odparuje, to dodajemy pozostałe składniki z wyjątkiem makaronu. Czekamy aż całość się zagotuje i wsypujemy surowy makaron. Gotujemy tak długo aż makaron zmięknie, doprawiamy ulubionymi przyprawami i gotowe ;) Prawda, że proste i szybkie danie? ;)

kurczak z ryżem o meksykańsku: . Składniki: -500 g piersi z kurczaka, -1 cebula, -1 papryka, -1 puszka czerwonej fasoli, -1/2 puszki kukurydzy (można dodać całą), -1 woreczek ryżu, -1 puszka pomidorów, -1-2 łyżki koncentratu pomidorowego, -200 ml wody, -olej do smażenia, -sól pieprz, -słodka i ostra papryka (wg. uznania) -tabasco (opcjonalnie), meksykańskuPrzygotowanie: Kurczaka opłucz, oczyścić i pokrój w dużą kostkę, następnie dopraw solą i pieprzem. Posiekaną w piórka cebulę zeszklij na rozgrzanym oleju, dodaj kurczaka i podsmaż, dorzuć pokrojoną w paski paprykę. Całość smażyć do czasu gdy papryka lekko zmięknie. Przełóż wszystko do garnka (lub pozostaw na patelni jeśli jest wystarczająco duża), podlej wodą, dodaj koncentrat i pomidory z puszki oraz przyprawy. Wszystko wymieszaj i dosyp kukurydzę oraz czerwoną fasolkę.

Białystok Obserwuj

Zszywek: 124 · Obserwują ją: 660

Ostatnio dodane:

Ciekawe ile będzie :D

Anime. Gas. Mask.

..,.

Ładna. Tak.

Kielce Obserwuj

Zszywek: 915 · Obserwują ją: 938

Ostatnio dodane:

♡♡♡

Przepis na Lasagne – 12 Pomysłów na Smaczny i Szybki Obiad

Szarpany kurczak BBQ (4 składniki)

New York ♥ Obserwuj

Zszywek: 3988 · Obserwują ją: 27730

Ostatnio dodane:

Najpiękniejsze kwiaty!

Obserwuj

Zszywek: 2318 · Obserwują ją: 11595

Ostatnio dodane:

Obserwuj

Zszywek: 894 · Obserwują ją: 1895

Ostatnio dodane:

;DD

Dolny Śląsk Obserwuj

Zszywek: 1111 · Obserwują ją: 2006

Ostatnio dodane:

zrób!!

idzie,idzie :)

:))))

Obserwuj

Zszywek: 46 · Obserwują ją: 456

Ostatnio dodane:

życzenia

też tak zapakuję prezenty w tym roku^^

CUKROWY PEELING KAWOWY Dokładny opis wykonania znajdziecie po kliknięciu w zdjęcie. Prezent przydatny, szczególnie dla kobiet. Pięknie pachnie (miłośnicy kawy będą oczarowani!), a dzięki zawartości kofeiny pomaga w walce cellulitem :).

Lubin Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Śląsk Obserwuj

Zszywek: 8621 · Obserwują ją: 12908

Ostatnio dodane:

Far far away Obserwuj

Zszywek: 314 · Obserwują ją: 669

Ostatnio dodane:

Where were you 'cause I can't see it
It was perfect illusion
But I feel you watchin' me, baby
Somewhere in all the confusion
Dilated, fallin' free
You were so perfect
In a modern ecstasy
You were a perfect illusion

It wasn't love, it wasn't love
It was a perfect illusion (Perfect illusion)
Mistaken for love, it wasn't love
It was a perfect illusion (Perfect illusion)
You were a perfect illusion
You were a perfect illusion
It was a perfect illusion
Somewhere in all the confusion
It was a perfect illusion, illusion

I'm over the show
Yeah at least now I know

Where are you?
Cause I can't see you
It was a perfect illusion
But I feel you watchin' me
Dilated, falling free
In a modern ecstasy
Where are you?
Cause I can't see you
It was a perfect illusion
But I feel you watchin' me
But I feel you watchin' me
Illusion
But I feel you watchin' me
Mistaken for love
Where were you
Cause I can't see
But I feel you watchin' me
Mistaken for love
Dilated, falling free
In a modern ecstasy
Mistaken for love
In a modern ecstasy
In a modern ecstasy