Obserwowani przez MrsCosmetologist na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 422 osoby	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj

Tablic
19 Zszywek
97 Ulubionych
1862 Aktywność
» Obserwowanych
469 Obserwuję
20 Obserwują
21

... Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

:) Obserwuj

Zszywek: 324 · Obserwują ją: 5993

Ostatnio dodane:

Przepyszne ciasto piankowe! Bardzo prosty przepis, wygląda wspaniale. Czas na maliny!

Cudowne <3

Na uda :v

PasteLOVE

Obserwuj

Zszywek: 1056 · Obserwują ją: 416

Ostatnio dodane:

oczko

uroczo ^^

W Obserwuj

Zszywek: 385 · Obserwują ją: 398

Ostatnio dodane:

Najlepsze brownie z kaszy jaglanej

Zagwiździe Obserwuj

Zszywek: 10442 · Obserwują ją: 53444

Ostatnio dodane:

Gdańsk Obserwuj

Zszywek: 49 · Obserwują ją: 48

Ostatnio dodane:

I wiesz, że to będzie dobry dzień.

Bo nie wytrzymam!

I od razu życie staje się piękniejsze :)

fit

Kraśnik Obserwuj

Zszywek: 875 · Obserwują ją: 802

Ostatnio dodane:

Ładnie :)

So beautiful✔

Cała Polska Obserwuj

Zszywek: 22 · Obserwują ją: 641

Ostatnio dodane:

Trening Spartan - Mordercze 6 Minut

Idealna Sylwetka - Intensywny Trening Całego Ciała

Sport z cukrzycą
Cukrzyca - to grupa chorób metabolicznych charakteryzująca się hiperglikemią (podwyższonym poziomem cukru we krwi) wynikającą z defektu produkcji lub działania insuliny wydzielanej przez komórki beta trzustki. Przewlekła hiperglikemia wiąże się z uszkodzeniem, zaburzeniem czynności i niewydolnością różnych narządów, szczególnie oczu, nerek, nerwów, serca i naczyń krwionośnych. Ze względu na przyczynę i przebieg choroby, można wyróżnić dwie podstawowe postacie cukrzycy, cukrzycę typu 1 oraz cukrzycę typu 2.
etabolizm w trakcie wysiłku fizycznego

Podstawowym materiałem energetycznym dla pracujących mięśni jest glukoza pochodząca z pokarmu oraz procesów glikogenolizy i glukoneogenezy. W utrzymaniu równowagi energetycznej w trakcie treningu fizycznego ważną rolę odgrywają hormony, m.in. insulina, katecholaminy, glukagon, glikokortykosteroidy i hormon wzrostu. Sportowcom, również tym z cukrzycą, zaleca się stosowanie diety bogatowęglowodanowej. Dobowe zapotrzebowanie na energię jest wówczas w 60–70% pokrywane przez węglowodany. Długotrwały wysiłek fizyczny wymaga oprócz glukozy uruchomienia dodatkowych źródeł energii w postaci uwalnianych w procesie lipolizy kwasów tłuszczowych. Ilość energii wydatkowana podczas wysiłku fizycznego zależy od dyscypliny sportu, celu treningu, wieku sportowca, wytrenowania oraz od rangi zawodów. Dieta sportowca charakteryzuje się również zwiększoną ilością białka (trening wytrzymałościowy: 1,2–1,4 g/kg mc./d., trening siłowy: 1,6–1,7 g/kg mc./d.). Białko w diecie usprawnia wykorzystanie spożywanych węglowodanów. Podobnie jak tłuszcze wywiera pośredni wpływ na stężenie glukozy we krwi. Dlatego przy ustalaniu dawek insuliny podawanej przed posiłkami należy uwzględnić nie tylko ilość spożywanych węglowodanów, ale także białka i tłuszczów. Po zakończeniu aktywności fizycznej zaleca się spożycie posiłku węglowodanowego i podanie insuliny. cd.... na: centrumsportowca.pl

Święta, święta i po świętach... Wracamy do treningu z Luizą i Michałem: centrumsportowca.pl

Obserwuj

Zszywek: 1068 · Obserwują ją: 2491

Ostatnio dodane:

Ostrów Wielkopolski Obserwuj

Zszywek: 72 · Obserwują ją: 1261

Ostatnio dodane:

Ścinać czy zostawić ?

Zaczynam przygodę z kosmetykami :)Oto mój makijaż:) Powoli się uczę

Mój jeszcze nie skończony rękaw :)))

Gepardzik :)

Polska Obserwuj

Zszywek: 1169 · Obserwują ją: 8039

Ostatnio dodane:

Przepisy na 2 koktajle - w słodkiej i w wytrawnej wersji ;)
klik w zdjęcie po przepis :)

Słodka, pomarańczowa granola

klik w zdj po przepis :)

Pasta bazyliowa

klik w zdjęcie po przepis :)

Cytrynowa granola z żurawiną (bez glutenu)

Mircze Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

Igor Herbut "Wkręceni-nie ufaj mi Igor <3

John Mamann - Love Life ft. Kika LOVE LIFE :3

OneRepublic - Counting Stars *_*

Magic - Rude <3

Obserwuj

Zszywek: 17030 · Obserwują ją: 4266

Ostatnio dodane:

xxx

*°*

Kraków Obserwuj

Zszywek: 1501 · Obserwują ją: 553

Ostatnio dodane:

FBI xD

jaki to model samochodu? :)

Białystok, gdzieś... Obserwuj

Zszywek: 723 · Obserwują ją: 138

Ostatnio dodane:

Najlepsze na świecie ciasteczka owsiane bez mąki, które można modyfikować w dowolny sposób dodając ulubione bakalie :) Z podanych składników wyszło mi 17 ciastek o średnicy 6,5cm.

-2 szklanki płatków owsianych zmielonych, ale nie na mąkę
-pół szklanki wody
-łyżka masła
-pół łyżeczki sody
-łyżeczka miodu
-2 łyżki pestek słonecznika
-łyżka suszonej żurawiny
-łyżka rodzynek
-2 suszone morele

Wodę podgrzać w garnuszku, roztapiając w niej masło i miód. Zmielone płatki, sodę i posiekane bakalie wymieszać, zalać gorącą wodą i wyrobić. Ciasto delikatnie rozwałkować, wykrawać ciasteczka i układać na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia. Piec w 190st. przez 10 minut, po tym czasie ciasteczka przewrócić na drugą stronę i piec kolejne 10 minut.

caramel chocolate cookies!

Kwiatuszki krok po kroku :P

wianuszek :)

Rogów Obserwuj

Zszywek: 520 · Obserwują ją: 5414

Ostatnio dodane:

Mega <3

<3333

Lublin Obserwuj

Zszywek: 6192 · Obserwują ją: 8552

Ostatnio dodane:

#gentleman

Zakopane

Dokładnie, chcieć to móc !

Obserwuj

Zszywek: 811 · Obserwują go: 617

Ostatnio dodane:

bathroom

Włoszczowa Obserwuj

Zszywek: 127608 · Obserwują ją: 8070

Ostatnio dodane:

Onion soup

Zapiekany makaron z grzybami i szpinakiem

Zakopane Obserwuj

Zszywek: 40328 · Obserwują ją: 117711

Ostatnio dodane:

Moja cudna choineczka w bieli...

Diy