Muffinlove

Muffinlove
Moje tablice obserwuje 44 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Znajdź swój złoty środek i żyj ze sobą w zgodzie. po weekendzie bez cwiczen- wracam, hmm zrobilam sobie zdj i za rowny miesiac wstawie porownanie zobaczymy czy beda jakiekolwiek efekty:) Moze niektóre z was zmienia swoje nastawienie, niektore naucza sie kultury i szanowania cudzego zdania hee.. :) czas brac sie za trening nie ma ze choroba rozklada :P miłego tygodnia ! ***Przemiana tej Pani trwala 10miesięcy, jedyne co mi przychodzi na jezyk to woooow!:O **** Słuchajcie nie trzeba sie katowac dietami, cwiczeniami unieszczesliwiac sie na sile bo to nie ma sensu. Znajdzcie SWÓJ złoty srodek moim sa treningi ale bez diety. Zdecydowałam się na takie coś bo uwierzcie wiele razy probowalam sie odchudzać, znam każdą diete. Wiem, ze na mnie teksty typu "jedz zdrowo, 5 posilkow dziennie " - nie dziala ! bo ja zamiast tych 3 nieregularnych sporych posilkow zjem 5 takich samych duzych i pewnie nie zdrowych. Na pewno na mnie dzialaja diety, w ktorych wszystko mam okreslone co moge jesc i ile - konkretnie. Czyli wszystkie diety typu dukan, jedno skladnikowe, 5-dniowe sa dla mnie, wiem ze na mnie zadziałają. Niestety mieszkajac z moim narzeczonym nie ma takiej opcji bym wytrwala na jakiejkolwiek diecie. Mozecie pisac ze to glupie gadanie ale znam go haha "na pamiec" i uwierzcie ze mowie prawde, zreszta probowalam to zmienic nie raz ;_; Moze moje "odchudzanie" zajmie sporo dluzej niz osobom, ktore sa na diecie, ale nie zamierzam siedziec na dupie i uzalac sie nad soba jaki to ja mam tluszcz, grube nogi i celulit. Wole cos robic w tym kierunku by sie sobie podobac i dazyc do wyznaczonego celu. Powodzenia ! :* grunt to nie myslec o tym co sie robi podczas cwiczen bo jak sobie uswiadomicie jak bardzo to boli bedziecie chcialy przestac ! Ja juz po treningu ale czeekam na meza i dalej cos tam cwicze, jest moc ! A wy po treningu? nie ma wymowek !!! Walczę 5tydzien (no chyba zeby odjac te wszystkie dni bez ćwiczen) to bedzie 4tydzien :D No właśnie 4tydz i jest mnie mniej o 23cm i to bez diety :) Swoja droga ciekawe ile mi sie zejdzie z osiagnieciem wymarzonej sylwetki :) ale coz w tydzien nie przytylam w tydzien nie schudne, pozdrawiam :* A u was jakie wyniki ? :)

Tablic
5 Zszywek
18 Ulubionych
23 Aktywność
» Obserwowanych
8 Obserwuję
1 Obserwują
8

rankhost
Polska Obserwuj

Zszywek: 39 · Obserwują go: 9

Ostatnio dodane:

Narzędzie do sprawdzania, gdzie (na jakim serwerze) zainstalowana jest dowolona strona www. Lista darmowych hostingów w Polsce Oprogramowanie open-source do tworzenia kopii na serwerze Porównanie między hostingiem, VPS i serwerem dedykowanym.
nosleepxdrinkx
Górny Śląsk Obserwuj

Zszywek: 1192 · Obserwują ją: 64

Ostatnio dodane:

świetna ... bielizna znów mięśnie wychodzą na wierzch ... ...
Atfene
Obserwuj

Zszywek: 243 · Obserwują ją: 50

Ostatnio dodane:

ćwiczymy brzuchol ! dolne partie brzucha ... ''''
slooneczko12
Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 5

Kaawa
Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 28

kimika
Obserwuj

Zszywek: 27 · Obserwują ją: 21

Ostatnio dodane:

TWOI GOŚCIE ZANIEMÓWIĄ KIEDY ZOBACZĄ TAKIE KOTLETY!! FANTASTYCZNE I PROSTE !! :D Wariant "wkładu": Składniki 1 cebula 6 kapeluszy z pieczarek 3 paski suszonych pomidorów 1 łyżka margaryny 1 jajko 5 łyżek bułki tartej 6 łyżek mleka 300 g mięsa mielonego z łopatki 1 łyżeczka soli 1 łyżeczka pieprzu 1/2 łyżeczki słodkiej papryki w proszku Do miseczki wsypać 3 łyżki bułki tartej i zalać 6 łyżkami mleka i pozostawić aż mleko całkowicie wchłonie się w bułkę. Cebulkę drobno pokroić i wrzucić na roztopioną margarynę i delikatnie zrumienić. Kapelusze pieczarek obrać ze skórki i pokroić w pół plasterki. Dodać do cebuli. Smażyć razem do momentu,aż pieczarki delikatnie zbrązowieją. W między czasie pokroić suszone pomidory w mała kostkę. Dodać na patelnię i smażyć jeszcze przez około 2 minuty. Zdjąć z ognia. Doprawić do smaku solą,pieprzem oraz papryką. Pozostawić do ostygnięcia. Mięso przełożyć do miski,dodać namoczoną bułkę jajko i wymieszać wszystko dokładnie. Dodać zawartość patelni i ponownie dokładnie wymieszać. Jeśli masa mięsa będzie zbyt luźna dodać pozostałe 2 łyżki bułki tartej. Po raz ostatni wymieszać. Do foremki na muffinki wkładać po 2-3 łyżki masy mięsnej i odstawić do lodówki na około 1,5 godziny. Piekarnik rozgrzać do 225 stopni. Wstawić mięso i zapiekać około 30-35 minut. Po 15 -20 minutach zmniejszyć temperaturę do 200 st. Upieczone babeczki delikatnie wyjąć z foremek i podawać gorące. Sernik który zawsze wychodzi . Sernik zebra... Pomysł na ciasto które każdemu wychodzi :) Składniki: 1 kg.mielonego sera z wiaderka, 4 jajka, 2/3 szklanki cukru, 2 łyżeczki cukru waniliowego, 2 łyżki budyniu waniliowego w proszku, 3 łyżki kakao. Ser przekładam do miski i miksuję dokładnie dodając stopniowo po jednym jajku, cukier i proszek budyniowy. Masę dzielę na dwie części, do jednej daję kakao i mieszam. Keksówkę o wym.23x10cm wykładam papierem do pieczenia i na przemian łyżką wykładam masy jasną i ciemną. Keksówkę daję do większej blaszki, wypełnionej do połowy wodą (woda powinna sięgać przynajmniej do 1/3 keksówki. Wcześniej dobrze jest sprawdzić czy blaszka nie przecieka). Całość piekę w temp. 160 stopni ok. 1 godz, następnie zwiększam temperaturę do 170 stopni i piekę jeszcze 20min. Usuwam blaszkę z wodą, a foremkę z sernikiem trzymam w piekarniku do przestudzenia. Sernik trzymam w lodówce. Smacznego! W pół godziny za niecałe 5 zł możemy mieć mydło wcale nie gorsze niż znane wszystkim aleppo z olejem laurowym i oliwą z oliwek. Właśnie na składzie mydła alep bazowałam, z tym, że zamiast oleju laurowego użyłam...zwykłych listków laurowych :) do tego oliwa z oliwek, od siebie trochę spiruliny...i mamy naturalne mydło, które leczy trądzik:) Zainteresowanych zapraszam na blog (klik w foto), gdzie cały proceder rozpisałam:) Wykonanie mydła jest dziecinnie proste: obierz 10 kasztanów z rudej skórki, dolej 200 ml destylowanej wody, zmiksuj na gładką masę. Gotuj 3 minuty na wolnym ogniu, cały czas mieszając. Mydło w płynie gotowe – stosuj do mycia całego ciała i do prania delikatnych tkanin. Jest lepkie, gęste, o konsystencji bitej śmietany i pieni się delikatnie. Nadaje skórze niezwykłą miękkość.
Kracze
Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

Serdecznie zapraszam na bloga strongandbeautiful.blogspot.com startuje od 5 sierpnia
Angels15
Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 151

Ostatnio dodane:

Hej Dziewczyny :)Co myślicie o takim planie treningów ? Poniedziałek,czwartek-HIIT z FitnessBlender.Wtorek,piątek-trening obwodowy.Środa,sobota-skalpel E.Chodakowska i niedziela reset :) Co myślicie ?:D Cwiczy ktos ?:D Start działania i zmieniania zaczął się rok temu czerwiec/lipiec. Powoli , powoli i do celu . By nie bylo efektu jo-jo. Tak więc nie siedzieć na tyłkach tylko działać bo do lata 90 dni. Tym razem lato będzie moje !! <3. Powodzenia dziewczyny. wierzcie w siebie . 10 minutowy trening nóg.Ćwiczycie ?:D