Nineczka66

Nineczka66
Moje tablice obserwuje 8 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Hejka wszystkim. ;D Dzisiejsze zdjęcie jak widać jest poświęcone treningowi brzucha. Są efekty, gdy ćwiczy się dłużej i dwa razy dziennie. Polecam. ;3 Życzę wszystkim wytrwałości. ^^ A więc to jest mój 18 Dzień diety więc nadszedł dzień porażki. :D Mam się tym przejmować? Nie, oczywiście, że nie. Mogę jedynie popatrzeć w lustro uśmiechnąć się do siebie i powiedzieć "Głupia ludzka słabość" Zjadłam dzisiaj na śniadanie pół bułki żytniej z serem i słodki serek, który miał prawie 300 kcal, a na drugie śniadanie zapiekankę z drugiej połowy bułki żytniej z gotowaną szynką, serem, prażoną cebulką i ketchupem a potem znowu słodki serek, ale nie przejmuje się tym, bo w końcu musiał nastąpić ten dzień kiedy zjem coś nie dozwolonego, ale jesteśmy tylko ludźmi i nie zawsze mamy kontrolę takiej jakbyśmy pragnęli. Zamierzam ten dzień dokończyć tak jak zamierzałam, czyli na obiad pomidorówka, a na kolację pieczywo żytnie z serem. Jeden dzień nie sprawi, że przytyjemy, a wręcz przeciwnie, podkrecimy metabolizm. Więc jeżeli macie dzień porażki, nie przejmujcie się, jesteśmy tylko ludźmi i wszystko jest dla nas, tylko, że z umiarem. Zjadłam dziś coś słodkiego, dwa serki, okey i co? Mam teraz więcej ćwiczyć, albo jutro zjeść mniej, by na następny dzień dostać napadu głodu? Nie, nie kiwnę nawet palcem. Jutro też jest dzień, będę nadal zdrowo się odżywiać, a moje 2 serki pójdą w zapomnienie. Więc jak zjecie pizzę, chipsy, frytki, nie przejmujcie się, bo to jedna porażka, która nie powinna wam przeszkodzić w drodze na szczyt. Życzę wam powodzenia w dalszym odchudzaniu. ^^ :D Mam do was pytanie: Waga stoi w miejscu, a ćwiczę, zdrowo się odżywiam i nie mam żadnych napadów głodu. Co zrobić aby waga ruszyła? Dzisiejszy dzień mało co, a nie skończył się upadkiem. Czułam się jakbym walczyła ze samą sobą. Do głowy przychodziły mi przeróżne myśli, których chciałam się jak najprędzej pozbyć. Mój umysł przysyłał mi myśli jak przez Messengera, słyszałam tylko "pip, nowa myśl" tylko popatrz, mama kupiła Twoje ulubione ciastka, zjesz je dzisiaj wieczorem przy oglądaniu TV. Czy Ty czujesz ten zapach? zapach smażonych frytek? Spróbuj, spróbuj, chciaz jedną. Byłam już blisko, tak blisko, by zawalić cały dzisiejszy dzień, ale pokonałam siebie, swój umysł, swoje myśli. Powiedziałam stanowcze nie! Pokonałam ten test, nie poddałam się, nie upadłam. Dzisiejszy jadłospis: Śniadanie 7:00 Bułka żytnia z serem i ogórkiem. || Śniadanie 10:00 Banan. Obiad 13:00 Mięso mielone z indyka duszone z warzywami i kasza jaglana. Przekąska 15:00 Lizak o smaku pomarańczy. Kolacja 17:00 Bułka żytnia z serem i pomidorem i cebulką. Pozwalam sobie na coś słodkiego 1/2 razy w tygodniu, pomaga mi to nie rzucać się od razu na pizzę, ciastka, czekoladę, frytki, chipsy itp, itp. ;D Życzę wam szczęścia w dążeniu do swojego wymarzonego celu, mam nadzieję, że spodobał się wam mój dzisiejszy wpis, jak i oczywiście jadłospis. ^^ :D Pozdrawiam wszystkich tu obecnych, którzy dążą do uzyskania pięknej figury i spełnienia swych najskrytszych marzeń. ;* ;D "Chcesz mieć pupcie jak marzenie, rób przysiady aż po ziemię" ;D

Tablic
3 Zszywek
12 Ulubionych
31 Aktywność
» Obserwowanych
32 Obserwuję
3 Obserwują
3

IDEAŁ ?!

7

15

IDEAŁ ?!

Zobacz wszystkie komentarze (7)
Nie! ^^

0

12

Nie! ^^

obiadek ^^

2

1

obiadek ^^

oliwia345
oliwia345 super wygląda zdrowo i apetycznie
Moniikaa
Moniikaa No i mam pomysł na jutrzejszy posiłek na wynos :)
zdrowy obiad

2

3

zdrowy obiad

dziubasek32
dziubasek32 co to dokladnie? :)
mniam

2

7

mniam

WiktoriaWikaJanas
WiktoriaWikaJanas co jest w tej miseczce?
xpaatrycjaax
xpaatrycjaax zjecie z neta ale mysle ze jogurt naturalny+żurawina/rodzynki i jakis zblanszowałem owowoc poleca...
Uwielbiam eksperymentować w kuchni w szczególności teraz gdy staram sie jeść zdrowo ;) dziś wyszła mi zupka przepyszna, aromatyczna, odżywcza, mega zdrowa i ... bardzo w moim gu...

7

1

Uwielbiam eksperymentować w kuchni w szczególno...

dziubasek32
dziubasek32 mozna powiedziec ze taki jakby kapusniaczek :) mialam dzis cos podobnego na obiad :)
Zobacz wszystkie komentarze (7)
...

18

7

...

zuzolek_sweet
zuzolek_sweet Najwidoczniej każdy może być przystojny/ładna, wystarczy się postarać
giraffe552
giraffe552 Nie ma rzeczy niemożliwych :) Super przemiana ;)
EternalFlame
EternalFlame ale ciasteczko :D
Zobacz wszystkie komentarze (18)
...

0

1

...

Dziś 16 dzień przysiadów. A wy? Robicie jakieś ćwiczenia? Jeśli nie to czas zacząć

10

2

Dziś 16 dzień przysiadów. A wy? Robicie jakieś ...

kamelia18
kamelia18 Dziękuję za rady Dziewczyny, jutro znów spróbuję i będę czekać na efekty może w końcu się uda
Zobacz wszystkie komentarze (10)
*-*

3

12

*-*

Misiulaaa
Misiulaaa Jeju ludzie co wy widzicie w tej bieliźnie CK ?
zdrowy obiadek

0

1

zdrowy obiadek

Znacie to uczucie? :D

1

8

Znacie to uczucie? :D

Inde
Inde Trzeba nad sobą panować, a nie rzucać się na jedzenie jak dziki zwierz tylko po to, by się rozład...
dumna z siebie!

7

0

dumna z siebie!

kkaylie
kkaylie To jest jazda na rowerze przecież widac....
Zobacz wszystkie komentarze (7)
FIT Placuszki bananowe, puszyste miękkie i mega pyszne! zapraszam na bloga po przepis klaudinna.blogspot.com

2

8

FIT Placuszki bananowe, puszyste miękkie i mega...

klaudinnaa
klaudinnaa http://www.klaudinna.blogspot.com
Rapsodja
Rapsodja ale pysznie to wygląda*.*
<3!

0

16

<3!

Jaglanka bananowa na mleku kokosowym

0

4

Jaglanka bananowa na mleku kokosowym

FIT Biszkoptowy omlet cytrynowy

6

14

FIT Biszkoptowy omlet cytrynowy

klaudinnaa
klaudinnaa HTTP:
klaudinnaa
klaudinnaa http://www.klaudonna
klaudinnaa
klaudinnaa kurde z tym słownikiem :D http://www.klaudinna.blogspot.com tu znajdziecie przepis
Zobacz wszystkie komentarze (6)
...

0

13

...

Kasza jaglana z malinami, przepis po kliknięciu w link:)

1

18

Kasza jaglana z malinami, przepis po kliknięciu...

cooklookwrite
cooklookwrite świetnie wygląda :)
marzą mi sie takie szczupłe uda *.* moje uda i łydki niestety są grubiutkie i nie wiem jak się ich pozbyć, nie chudnąc z reszty ciała :D ogólnie to trochę dziwne bo mam 166 cm i...

28

32

marzą mi sie takie szczupłe uda *.* moje uda i ...

Zobacz wszystkie komentarze (28)