Obserwujący użytkownika Obey na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 15 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj

Tablic
1 Zszywek
14 Ulubionych
545 Aktywność
» Obserwowanych
569 Obserwuję
21 Obserwują
13

Częstochowa Obserwuj

Zszywek: 227 · Obserwują ją: 1388

Ostatnio dodane:

Szycie koszulki dla dziecka z koszulki męża ( recykling )
Więcej znajdziesz na kanale sopsifashion YouTube

Ucz się szycia razem ze mną <3
Więcej na kanale sopsifashion YouTube

Free Pattern bra / lingerie
Szycie krok po kroku dostępne na kanale Sopsifashion YouTube

Szycie gorsetu koronkowego krok po kroku w moim tutorialu.

Polska Obserwuj

Zszywek: 19160 · Obserwują ją: 192904

Ostatnio dodane:

❤️❤️❤️

❤️❤️❤️

Lublin Obserwuj

Zszywek: 45 · Obserwują ją: 906

Ostatnio dodane:

Polecam!!! Efekty są niesamowite! ❤❤❤

sernik czekoladowo-orzechowy

Domowe BATONIKI DAIM! Najlepszy przepis!

Nieodpowiedni styl życia, dużo stresu, ciąża i fatalne odżywianie są zwykle przyczyną nadmiernego wypadania włosów. W niektórych przypadkach winne są geny lub przebyte choroby. Zbyt obfite wypadanie włosów dokucza zarówno kobietom, jak i dla mężczyznom. Utrata włosów kojarzy się z mniejszą atrakcyjnością, co często prowadzi do kompleksów. Warto więc dbać o włosy i zapobiegać łysieniu. Pozwala na to wiele domowych sposobów.

Kwidzyn Obserwuj

Zszywek: 1048 · Obserwują ją: 265

Ostatnio dodane:

///

lazienka

Ładnie :)

Sanok Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 6

Obserwuj

Zszywek: 39 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

Ombre *,* HIT!!!

blond ombre

Jak malować

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 289 · Obserwują ją: 114

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 12

southport Obserwuj

Zszywek: 2142 · Obserwują ją: 2206

Ostatnio dodane:

xxx

xxx

xxx

xxx

Nowy Dwór Gdański Obserwuj

Zszywek: 71 · Obserwują ją: 68

Ostatnio dodane:

Meksykański gulasz z kurczaka z ryżem i fasolą

Szybka sałatka z tuńczykiem, ryżem i warzywami.

JEDNODNIOWA DIETA OWSIANA
Po świątecznej rozpuście warto zaplanować sobie "powrót do formy" - pomoże nam w tym 1 dniowy plan oczyszczający na bazie produktów owsianych.

Przedstawiam plan poniżej:

Ugotuj owsiankę z 6-7 łyżek płatków owsianych na 2 litrach chudego mleka. Przygotowana potrawa musi ci wystarczyć na cały dzień, podziel więc ją na 5-6 porcji. Pierwszą zjedz po przebudzeniu rano na śniadanie a następnie co 2-3 godziny, sięgaj po następne porcje. Do każdej porcji podgrzanej owsianki wsyp dodatkowo 2-3 łyżki otrąb owsianych i chwilę odczekaj, aż zmiękną pod wpływem gorącego mleka, potem zjedz.
Do śniadaniowej porcji możesz dodać odrobinę migdałów lub innych orzechów.
Możesz być pewien, że nie odczujesz głodu. W trakcie jednodniowej diety zrezygnuj ze słodzenia herbaty lub kawy. Pij natomiast dużo wody. Osoby pracujące przygotowaną owsiankę mogą wziąć w termosie do pracy lub podgrzać w mikrofali.

biurotrenerka@o2.pl dba o Wasze żołądki po świątecznych szaleństwach;)

Kraków Obserwuj

Zszywek: 2326 · Obserwują ją: 3670

Ostatnio dodane:

piękna ♥

Dokładnie !!

Dokładnie!! :D

YOLO ;3

Przemyśl Obserwuj

Zszywek: 100 · Obserwują ją: 103

Ostatnio dodane:

Ćwiczenia Z Mel B i Tiffany

Taniec..

CK <33 Obserwuj

Zszywek: 62 · Obserwują ją: 122

Ostatnio dodane:

który najlepszy bo nie mogę się zdecydować?
może któraś z was ma któryś i poleca? :)

deynn <3

infinite-love .