Obserwowani przez Ooolkaaa55557 na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 942 osoby	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj

Tablic
8 Zszywek
338 Ulubionych
790 Aktywność
» Obserwowanych
478 Obserwuję
36 Obserwują
91

Kielce Obserwuj

Zszywek: 360 · Obserwują ją: 2621

Ostatnio dodane:

Konto na tym portalu założyłam będą w liceum, teraz mam 23 lata, jestem na 3 roku studiów, zostały mi jeszcze 2. Trochę pogubiłam się w życiu i dlatego postanowiłam wracać do rzeczy, które sprawiały mi przyjemność kiedy byłam młodsza, mam nadzieję, że to pomoże mi na nowo znaleźć samą siebie. Trzymajcie kciuki!

<3!

świetna!

cudna <3

tam gdzie diabeł... Obserwuj

Zszywek: 3737 · Obserwują ją: 12674

Ostatnio dodane:

Tiana

Esmeralda

Jasmina

Anastazja

Obserwuj

Zszywek: 10 · Obserwują ją: 14

Ostatnio dodane:

Mam do sprzedania książki

Podoba wam się sukienka?

<33

brzuszek

Obserwuj

Zszywek: 81 · Obserwują ją: 226

Ostatnio dodane:

*__* mniam

PYYYYSZNE ŚNIADANKO LUB PODWIECZOREK :) Racuszki na bazie twarogu, z prażonymi jabłkami. Przepis po kliknięciu w zdj.

Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 4226 · Obserwują ją: 8723

Ostatnio dodane:

Charlie - Jack Reacher: Jednym strzałem

Hannah Clint- Men, women and children

Tim Mooney- Men, women and children

Patricia Beltmeyer- Men, women and children

Obserwuj

Zszywek: 31 · Obserwują ją: 56

Ostatnio dodane:

pięćdziesiąt twarzy Greya
( myślałam że będzie lepszy )

Włodawa Obserwuj

Zszywek: 107 · Obserwują ją: 222

Ostatnio dodane:

ah ta czerrrwień :)

<3 <3 <3

to jest to!

śliczne obie <3

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 7160 · Obserwują ją: 11610

Ostatnio dodane:

Naleśniki z porem, pieczarkami oraz żółtym serem
#nalesniki#nasłono

Organizacja spiżarni
#porzadek#organizacja

Bułeczki czosnkowe
#bułeczki#czosnek#grill

Przedogrodek #roślinki #ogródek

Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 24

Ostatnio dodane:

piękne<3

*.* #wysokistan

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 97 · Obserwują ją: 136

Ostatnio dodane:

omg! świetna metamorfoza WOW

:))

Warszawa / Barcelona Obserwuj

Zszywek: 2293 · Obserwują ją: 19666

Ostatnio dodane:

* * * * * * *

#willa #luxury

Chcę zacząć 30 dniowe wyzwanie PLANK (deski) czy ktoś z was wykonywał/wykonuję to ćwiczenie ? jakie zauważyliście efekty i po jakim czasie je zauważyliście ? Jestem ciekawa waszych informacji i doświadczeń związanych z "deską" :) .

DOMOWY SERNIK: 20 Pysznych Przepisów

Obserwuj

Zszywek: 131 · Obserwują ją: 374

Ostatnio dodane:

lepiej ćwiczyć mel b abs czy a6w ?

Mam 14 lat ważę 53 kg przy wzroście 162 cm. Nie jestem otyła osoba i nie posiadam zbędnego tłuszczu. Chciałabym uzyskać taki efekt jak na zdj. Polecacie jakieś proste ćwiczenia ???

czy jak bede cwiczyc tylko abs z mel b wyrobie sobie miesnie ?

Teraz już wiem...

Lubartów Obserwuj

Zszywek: 30 · Obserwują ją: 26

Ostatnio dodane:

ćwiczymy ćwiczymy

Czy to nie genialne??

yoyo nice xd

Obserwuj

Zszywek: 9049 · Obserwują ją: 8013

Ostatnio dodane:

Pierś z kurczaka ze szpinakiem i mozzarellą Składniki: - pierś z kurczaka - czosnek - ser mozzarella - liście szpinaku - sól i pieprz Przygotowanie: Szpinak podsmaż z czosnkiem. Piersi rozbij, nakładaj po kawałku mozzarelli i łyżkę szpinaku. Zwiń, posól, popieprz. Rozgrzej piekarnik do 180°C i zapiekaj przez 45 min Znalezione na stylowi.pl

,,,

5-minutowy sos do pizzy - najlatwiejszy!

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 36

Obserwuj

Zszywek: 4915 · Obserwują ją: 915

Ostatnio dodane:

moje piękne pazurki *~*

4444

Genialne ujęcie :)

piękne

kielce Obserwuj

Zszywek: 24 · Obserwują ją: 29

Ostatnio dodane:

Szybkie czekoladowe ciasteczka bezowe

Składniki (na kilkanaście ciasteczek):
2 białka (najlepiej jeśli będą w temperaturze pokojowej)
1/2 szklanki cukru
170 g czekolady mlecznej (w tym przypadku można odjąć łyżkę cukru) lub ciemnej
garść orzechów laskowych lub włoskich
garść rodzynek
szczypta soli

Przygotowanie:
Czekoladę roztop nad kąpielą wodną i przestudź. Orzechy posiekaj dość drobno, rodzynki przekrój na pół jeśli są duże. Rozgrzej piekarnik to temperatury 175'C. Do białek dodaj szczyptę soli i ubij je na sztywno. Pod koniec ubijania, stopniowo dodawaj cukier. Delikatnie, za pomocą szpatułki lub dużej łyżki, wmieszaj roztopioną czekoladę oraz posiekane orzechy i rodzynki, aż masa będzie jednolita. Porcje masy wykładaj łyżką na wyłożoną papierem do pieczenia blachę pozostawiając kilkucentymetrowe odstępy. Prawdopodobnie będą potrzebne dwie blachy - jeśli użyjesz oby naraz włącz termoobieg. Piecz około 10-15 minut. Po wyjęciu z piekarnika odczekaj chwilę, następnie przełóż na kratkę, przestudź i serwuj. Warto napomknąć, że ciasteczka czasem wychodzą bardziej gładkie, a czasem nieco "wyboiste", ale zawsze pyszne!

...;(

SZTUCZKA jak sprawić aby spojrzenie wydawało się bardziej wyraziste, a oko duuużo większe i pełniejsze. Prosta sztuczka: wystarczy użyć miękkiego eyeliner' a i wypełnić nim przerwy pomiędzy każdą rzęsą naciągając delikatnie górną powiekę. Sposób można również wykorzystać na dolnych rzęsach;)

naturalnie ; )

Disneyland Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 48

Ostatnio dodane:

Woooow :o

Boyfriend ?..

Kocham ! ♡

Hahahahaha oczywiście ^.^

Lublin Obserwuj

Zszywek: 2672 · Obserwują ją: 5841

Ostatnio dodane:

Szept,,diabła''

frencz i sugar efekt

idealne na zimę

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 530 · Obserwują ją: 2535

Ostatnio dodane:

xxx

ciastka arabskie

xxx

xxx

Tychy Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 48

Ostatnio dodane:

:);)

Co sądzicie o tych odżywkach? :)) warto je stosować :) a może macie jakieś swoje świetne odżywki godne polecenia ? :)

sukienki od VM

:):)

Włoszczowa Obserwuj

Zszywek: 127608 · Obserwują ją: 8070

Ostatnio dodane:

Onion soup

Zapiekany makaron z grzybami i szpinakiem

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 44 · Obserwują ją: 374

Ostatnio dodane:

Home Diety Jedzenie/Napoje/Koktajle Fitness/Sport/Ćwiczenia Wyszczuplające Ubrania Podróże/SpaOdchudzające Suplementy Nowości/Odkrycia/Trendy Gadżety PopularneSposoby Niezwykłe Humor/Gify/Filmy Ceny All
OdchudzanieJestProste.pl-odchudzajace-koktajle-spalajace-tluszcz-i-cellulit-6-przepisow-zdjecie-300x200OdchudzanieJestProste.pl-odchudzajacy-napoj-zmniejsza-apetyt-spala-tluszcz-sprawdzone-rezultatyJak przyspieszyć odchudzanie - domowe sposoby - cukier w diecieOdchudzanieJestProste.pl-kalorie-produktowodchudzaniejestproste.pl-szybka-cienka-pizza-z-patelni-w-10-minut-krok-po-krokuOdchudzanieJestProste.pl-jak-schudnąć-30-kg-prosta-dieta-odchudzająca odchudzaniejestproste.pl-zielony-odchudzający-koktajl-w-350x200-na-metabolizm-z-chlorofilem
Podkręcamy metabolizm na zielono – odchudzający koktajl z chlorofilem
April 9, 2015

inShare
Chcesz schudnąć? OTO CO ROBCIĆ, BY SZYBKO SCHUDNĄĆ. Jedz (bo są gęste) odchudzające koktajle a do tego podkręcisz od rana swój metabolizm. A oto ODCHUDZAJĄCY ZIELONY KOKTAJL (SMOOTHIE SHAKE) NA PODKRĘCENIE METABOLIZMU, bogaty w chlorofil, witaminy, minerały. Orzeźwia, znakomicie smakuje, jest idealny na śniadanie w diecie odchudzającej. Daje szybko uczucie sytości.
Smoothie
ODCHUDZAJĄCY ZIELONY KOKTAJL BOGATY W CHLOROFIL
Podkręcamy metabolizm - tym razem na zielono.
Koktajlowe śniadania, które pomagają schudnąć.
Koktajle mogą być znakomitą propozycją na śniadanie dla osób na diecie odchudzającej.
Koktajle są bardzo odżywcze, łatwo przyswajalne, pełne witamin, białka, błonnika.
Pomagają podkręcić metabolizm jeśli są spożywane rano. Polecane osobom cierpiącym na zaparcia.

Oto co potrzebujesz:
- arbuz
- seler naciowy
- pietruszka / ogórek
- granat / jabłko
- szpinak
- brokuł
- brzoskwinia / morela
- trochę startego imbiru
Wszystkie składniki blendujesz. Możesz dodać trochę wody.
Czy wiesz, że:
- ARBUZ bogaty w magnez to w 90% woda - stąd warto dodawać go zamiast wody,
- BROKUŁY stymulują pracę wątroby, są bardzo odżywcze,
- BRZOSKWINIE zalecane w dietach odchudzających, chorobach układu moczowego, reumatycznych. Lekkostrawne bogate w minerały i witaminy,
- IMBIR odmładza, oczyszcza i stymuluje układ trawienny, działa rozgrzewająco, zapobiega nieprzyjemnemu zapachowi z ust, pomaga w spalaniu tłuszczu
- JABŁKA zawierają przeciwutleniacze obniżające tłuszcz i cholesterol we krwi, wspomagają trawienie, regulują perystaltykę jelit, florę bakteryjną jelita grubego,
- MORELA bogata w magnez, witaminy A, potas, żelazo i błonnik pokar...

<33

hair <3

perfect body :3

mało znana Obserwuj

Zszywek: 2139 · Obserwują ją: 762

Ostatnio dodane:

mniam

Zielony koktajl mocy! :)
Składniki : jarmuż, jabłko, gruszka, kiwi, banan i sok z pomarańczy ;>

cudowne

Uwaga robi się niebezpiecznie bo coraz bardziej kocham omlety i mogłabym je jeść na każdy posiłek ;p
Przynajmniej gdy go widzę poprawia mi się humor i od razu jest uśmiech na buźce ;D

Obserwuj

Zszywek: 466 · Obserwują ją: 335

Ostatnio dodane:

komu sie podoba taki pomysł?

Beauty

Tarnów Obserwuj

Zszywek: 345 · Obserwują ją: 1198

Ostatnio dodane:

:::::

cudny

Gdańsk Obserwuj

Zszywek: 6880 · Obserwują ją: 5104

Ostatnio dodane:

Niebiańskie Ciasto Czekoladowe z Kokosem (Ciasto a'la Bounty)

Tarta Bounty

pięciu składnikowe smoothies

Obserwuj

Zszywek: 13 · Obserwują ją: 115

Ostatnio dodane:

*,* ♡

Gdzie mogę taka znaleźć ?*,*

Cała ja xd

Jasło Obserwuj

Zszywek: 463 · Obserwują ją: 4535

Ostatnio dodane:

diy

babeczki na każdy dzień miesiąca :)

sposób na brwi

Obserwuj

Zszywek: 127 · Obserwują ją: 45

Ostatnio dodane:

Sałatka ryżowa z tuńczykiem. Z nią żaden gość Wam nie straszny.

Delikatne curry z klopsikami

Pascha kokosowa "Bardzo dobra pascha smakuje trochę jak sernik kokosowy i Raffaello." Przepis po kliknięciu w zdjęcie ;-)

Kurczak w sosie paprykowym. Składniki: 5 porcji 4 pojedyńcze filety z piersi kurczaka 1 papryka czerwona 1 papryka zielona pół papryczki chilli 1 cebula 1 puszka pokrojonych pomidorów 200 ml śmietany 18% 180 ml wody 4 łyżki masła 2 ząbki czosnku pół łyżeczki słodkiej papryki pół łyżeczki pieprzu cayenne 2 łyżki mąki pszennej sól, pieprz Mięso dokładnie umyj i osusz. Odkrój wszelkie nieciekawe elementy. Każdy kawałek mięsa przekrój ukośnie na trzy części. Mięso obsyp delikatnie solą i pieprzem. Cebulę obierz i pokrój w piórka. Na patelni rozgrzej masło i podsmaż na nim cebulę. Kiedy ta się zeszkli dodaj kawałki mięsa. Podsmażaj, aż uzyskają ładny brązowy kolor. Kiedy piersi będą już gotowe do zawartości patelni dodaj pokrojone w kostkę papryki oraz drobno posiekaną chilli bez nasion. Dodaj także pomidory, drobno posiekane ząbki czosnku oraz paprykę słodką i pieprz cayenne. Całość zalej wodą i doprowadź do wrzenia. Następnie pozwól, aby kurczak dusił się w sosie około 30 minut. Po tym czasie wyjmij kawałki kurczaka na talerz. Sos zostaw w patelni. Śmietanę zmieszaj dokładnie z mąką i kilkoma łyżkami sosu. Całość rozprowadź w sosie. Zawartość patelni gotuj na małym ogniu, aż wyraźnie zgęstnieje. Następnie ponownie wrzuć kawałki kurczaka. Podgrzewaj jeszcze 5 minut na najmniejszym ogniu po czym podawaj.

Olsztyn Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 92

Ostatnio dodane:

Bobi - ur. ok 2013, w schronisku od sierpnia 2014 r, wykastrowany, zaszczepiony.
Bobi, młody, bardzo łagodny, posłuszny pies, średniej wielkości, o wyjątkowym umaszczeniu. Lubi się przytulać, jest baaardzo mądrym psem! Lubi dzieci.
Większość wolontariuszy(wolontariuszek) jest w nim zakochana, podbija kobiece serca.

*Bobi został porzucony, przybłąkał się do gospodarstwa, ale tam był przeganiany bo niby dusił kury, Pan gospodarz już chciał się go pozbyć na dobre :( ale nie udało mu się, na szczęście schronisko zareagowało w porę i tak Bobi został Zbożniaczkiem.

Przebywa w schronisku dla bezdomnych zwierząt w Zbożne k Morąga warmińsko-mazurskie

Bobi - ur. ok 2013, w schronisku od sierpnia 2014 r, wykastrowany, zaszczepiony.
Bobi, młody, bardzo łagodny, posłuszny pies, średniej wielkości, o wyjątkowym umaszczeniu. Lubi się przytulać, jest baaardzo mądrym psem! Lubi dzieci.
Większość wolontariuszy(wolontariuszek) jest w nim zakochana, podbija kobiece serca.

*Bobi został porzucony, przybłąkał się do gospodarstwa, ale tam był przeganiany bo niby dusił kury, Pan gospodarz już chciał się go pozbyć na dobre :( ale nie udało mu się, na szczęście schronisko zareagowało w porę i tak Bobi został Zbożniaczkiem.

Przebywa w schronisku dla bezdomnych zwierząt w Zbożne k Morąga warmińsko-mazurskie

Obserwuj

Zszywek: 20 · Obserwują ją: 31

Ostatnio dodane:

zaproszenia

,,,

...<3

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 21

Ostatnio dodane:

który kolor lepszy?:D
tak wiem nie są idealne ale jak dla mnie już prawie,więc bez zbędnych komentarzy,z góry dziękuję!

Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 49

Ostatnio dodane:

prawdziwe,

zszywka od: Psychopata

nowe nabytki z sinsaya :)

Gdańsk, Poland Obserwuj

Zszywek: 1001 · Obserwują ją: 1270

Ostatnio dodane: