Patrycjaaxyz

Patrycjaaxyz
Moje tablice obserwuje 34 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
DZIEWCZYN POMOCY! juz wiecie ze chodze do dietetyka , caly czas spada mi tkanka tluszczowa ale wody ani rusz :( macie jakies swoje sposoby na pozbycie się wody z organizmu? ... tatuaz mojego faceta ;) co myslicie ? planuje go zrobic za 3 miesiace :) wpierw dieta !:) prawda !:)

Tablic
4 Zszywek
9 Ulubionych
2 Aktywność
» Obserwowanych
10 Obserwuję
0 Obserwują
9

Lidiaaaa
Obserwuj

Zszywek: 183 · Obserwują ją: 665

Ostatnio dodane:

4 sprawdzone sposoby jak zapuścić długie naturalne paznokcie walczymy o lepsza wersje siebie wavy gdzie znajdę taką szafę ? :)
heyboy
Obserwuj

Zszywek: 13 · Obserwują ją: 51

Ostatnio dodane:

aby włosy były piękne i zdrowe Ale niektórzy tego nie potrafią zrozumieć -.- Quick Tip #6: How To Target Tone the Glutes | 30 DAY BUTT LIFT MEDIUS - PAJACYKI MAXIMUS - WYPADY DO PRZODU MINIMUS - PRZYSIADY :))
Beataa17
Obserwuj

Zszywek: 25 · Obserwują ją: 4

Ostatnio dodane:

Dziewczyny!!! A comyślicie o takiej zabawce? daje jakieś efekty ?podzielcie sie swoją opinią na ten temat :D Pozdrawiam wszystkich :D Stosował ktoś DIETE NORWESKĄ? wiecie moze cos na jej temat ? zastanawiam sie nad nią :D I jak Wam idzie ? Ćwiczycie ,? dzis mój 3 dzień , obiecałam sobie ze jak schudne do wakacji tak aby sokojnie wyjsc w stroju 2 czesciowym , to scinam włosy i robie tatuaż , za Was tez trzymam kciuki :D a to zrobię na święta mamie:)
llooyy13
Obserwuj

Zszywek: 602 · Obserwują ją: 46

Ostatnio dodane:

... ... ....... Składniki: 0,5 niewielkiej kapusty pekińskiej 3-4 cm jasnej części pora pęczek szczypiorku pół pęczka koperku kilka rzodkiewek 1 niewielki kiszony ogórek 3-4 liście świeżego lubczyku Sos: sok z połowy limonki 3-4 łyżki oliwy ok. 1/4 szklanki lekko gazowanej wody mineralnej sól, pieprz do smaku świeżo mielony czarny pieprz Przygotowanie: Bardzo drobno kroję kapustę i pora, przekładam do miski. Dodaję drobno posiekane: szczypiorek i koperek, pokrojone w cienkie paseczki rzodkiewki i listki lubczyku. Kiszonego ogórka kroję w drobną kosteczkę, dodaję do reszty warzyw. Sos: mieszam sos z limonki z wodą, doprawiam do smaku solą i cukrem - mieszam aż te się rozpuszczą. Wtedy dolewam oliwę, porządnie mieszam i polewam surówkę. Odstawiam na 15 minut, by smaki się połączyły.
nataar
Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 15

Ostatnio dodane:

Kocham <3 Co z sylwkiem ? ;D Słodki, śpioszek <3
PokUsa_33
Obserwuj

Zszywek: 5202 · Obserwują ją: 2955

Ostatnio dodane:

Śniadaniowe bułeczki mleczne Puchate bułeczki z dżemem >>><<< ...
aneta343
Obserwuj

Zszywek: 62 · Obserwują ją: 38

Ostatnio dodane:

Śliczne :) ccc cccc Kurczak z warzywami w 15 minut :) Proste i smaczne♥ - 200 g piersi z kurczaka, - pół brokuła, - garść fasolki szparagowej zielonej pokrojonej na kawałki, - pół czerwonej papryki. Sos: - 1/4 szklanki sosu sojowego, - 1 łyżeczka sosu rybnego, - 4 łyżeczki cukru. Przygotowanie: Kurczaka pokroić w małą, 1-2 cm kostkę. Brokuł podzielić na mniejsze części i pokroić, paprykę pokroić w niewielkie paski. Rozgrzać olej ryżowy w woku i podsmażyć kurczaka, następnie dodać brokuły, czerwoną paprykę i fasolkę szparagową. Smażyć na dużym ogniu ciągle mieszając ok. 3 minut. Przygotować sos - w szklance dokładnie wymieszać sos sojowy, sos rybny i cukier. Dodać sos do woka i smażyć jeszcze 2 minuty ciągle mieszając. Podawać z orientalnym makaronem (np. Chow Mein lub Mie) lub ryżem. Smacznego!
Niusia1989
Obserwuj

Zszywek: 18 · Obserwują ją: 103

Ostatnio dodane:

sok z pomarańczy i zmiksowane truskawki ;) Czy któraś używa? Jakie oponie? Ja używam od jakichś 2 miesiecy tylko na noc i jestem bardzo zadowolona :) Ja swoja wode codziennie urozmaicam czym innym ;) Pyyyyychotka ;) efekt juz mnie bardzo zadowala;) ale działamy do pełnego tygodnia ;)
ratslove
Obserwuj

Zszywek: 38 · Obserwują ją: 487

Ostatnio dodane:

Dzień 5. Dzisiaj godzina treningu obwodowego, nigdy się tak nie spociłam na treningu jak dzisiaj, wycisk był niezły, więc mam zamiar na ten trening chodzić co tydzień :) Dzisiejsze posiłki: -owsianka -kanapki z sałatą i rzodkiewką - 2 gofry i na kolacje jeszcze nie wiem co zjem, ale coś lekkiego.. Cały dzień miałam dzisiaj ochotę na coś słodkiego, konkretnie na ptasie mleczko z karmelem... ale po treningu, gdy weszłam do sklepu, spojrzałam na nie z grymasem i kupiłam grejfruta! Po treningu miałam taki chwilowy wstręt do słodkiego. Teraz wiem, że nie po to ćwiczę by dobrze zjeść :) Czuję się dzisiaj rewelacyjnie!! Dzień 4. Nie był to najlepszy dzień.. Moje posiłki: Śniadanie: omlet z 2 jaj, pomidora i troszkę cebuli II śniadanie: pół małej pizzy mrożonej 3 posiłek: budyń 4 posiłek: banan, 3 kiwi Na zumbę i na tbc niestety dzisiaj nie zdążyłam, więc jutro idę na trening obwodowy. Uważam, że czasem potrzebny jest taki dzień chillu.. Nie chodzi o to, by non stop się katować, przeszłam to wiele razy i za każdym razem była porażka. Wolę później osiągnąć sukces, niż znowu przytyć kolejne 2-3kg. Za wszystkie kobitki, które walczą trzymam mocno kciuki! Dzień 3: Dziaj reset od siłowni, ale zrobiłam sobie 3km spacer :) Moje posiłki: Śniadanie: owsianka II śniadanie: kanapka z serem, sałatą i pomidorem Obiad: makaron z pieczarkami, mozarellą i sosem pomidorowym A na kolację zjem 2 banany i 4 kiwi :) może je zblenderuję :) Dzień 2. Dzisiaj tylko godzina zumby. Po wczorajszym TBC mam zakwasy, a jeszcze cały dzień byłam dzisiaj na nogach.. Moje posiłki: Śniadanie: owsianka II śniadanie: mix sałat, pół mozarelli i 2 pomidorki Obiad: makaron z pieczarkami i sosem pomidorowym Kolacja: jogurt Danio i mały baton (gdzie normalnie bym zjadła ptasie mleczko albo czekoladę :( ) Nie będę ograniczała słodkiego do zera, bo to się nie sprawdza nigdy, nie chce mieć napadów głodu na słodkie. Wiem, że można to wyeliminować, przez odpowiednią dietę, ale wszystko z czasem :) A Wy jak tam się trzymacie ? Jakie macie metody na chwile słabości ?