Obserwujący użytkownika Senioriita na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

https://www.instagram.com/asia_.k/

Moje tablice obserwuje 565 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	Kostrzyn Wlkp

Tablic
6 Zszywek
646 Ulubionych
27 Aktywność
» Obserwowanych
17 Obserwuję
2 Obserwują
59

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 16

Szczecin Obserwuj

Zszywek: 182 · Obserwują ją: 261

Ostatnio dodane:

Jakieś sposoby na gorszy dzień..?

Ciekawe czy wygodne :P

A co powiecie na takie łóżko? ;D

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 16

Obserwuj

Zszywek: 1590 · Obserwują ją: 125

Ostatnio dodane:

*.*

audiiiiiii couple:)

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 7160 · Obserwują ją: 11610

Ostatnio dodane:

Naleśniki z porem, pieczarkami oraz żółtym serem
#nalesniki#nasłono

Organizacja spiżarni
#porzadek#organizacja

Bułeczki czosnkowe
#bułeczki#czosnek#grill

Przedogrodek #roślinki #ogródek

Obserwuj

Zszywek: 607 · Obserwują ją: 401

Ostatnio dodane:

jajko wózek

plaster miodu z folii bąbelkowej

37 MUST-FOLLOW STEPS IF YOU WANT TO LOSE YOUR BEER BELLY

i po co?

Swarzędz Obserwuj

Zszywek: 11 · Obserwują ją: 85

Ostatnio dodane:

elegancik <3 :-*

świąteczne ❄

prezenty czekają na jutro

a to jestem Ja ;D

Obserwuj

Zszywek: 126 · Obserwują ją: 310

Ostatnio dodane:

Sernik z galaretką i borówkami - bez pieczenia

bluza

Trening bez skakania i tupania.

30 minutowy trening całego ciała, przy którym nie będziecie hałasować, a mimo to spalicie dużą ilość kalorii oraz zaangażujecie mięśnie całego ciała. Ale uważajcie... CICHO NIE ZNACZY LEKKO.

Lublin Obserwuj

Zszywek: 20 · Obserwują ją: 21

Ostatnio dodane:

To już trzeci dzień ćwiczeń. Zazwyczaj po powrocie do domu jestem zmęczona, nic mi się nie chce. Najchętniej położyłabym się spać... Lecz gdy już zacznę ćwiczyć, to zaczynam czuć, że robię coś dla samej siebie. Tylko i wyłącznie. I pomimo zakwasów, bólu i wylanego potu, po skończonych ćwiczeniach jestem dumna jak nigdy... :)

I want to be perfect for myself. ♥

Macie listę pod tytułem: "dlaczego chcę schudnąć"? jeżeli nie to czas najwyższy. Będzie to piękna motywacja w dążeniu do celu!! Jeśli będziesz miała chwilę słabości zerkniesz do niej i odechce Ci się rezygnować! jako inspirację dodam moją.
Dlaczego chce schudnąć?
1) Żeby nie wstydzić się swojego wyglądu.
2) Żeby podobać się SOBIE
3) Żeby latem móc nosić krótkie spodenki i spódniczki bez wstydu.
4) Żeby żyć zdrowo.
5) Żeby czuć się lepiej.
6) Żeby wyglądać lepiej.
7) Żeby móc ubrać to, na co tylko mam ochotę.
8) Dla zazdrosnych spojrzeń na ulicy.
9) Żeby nie być wytykaną idąc ulicą.
10) Żeby z dumą powiedzieć "zrealizowałam" swój cel.
11) Żeby zmienić swoje złe nawyki żywieniowe.
12) Żeby ujędrnić i wzmocnić ciało.
13) Dla pewności siebie.
14) Dla lepszego życia i zdrowia.

Ten obrazek zawsze motywuje mnie do działania :) i serio jest warto :D

moja metamorfoza: ćwiczyłam chyba wszystko co się da :) Od Mel B, przez Chodakowską, bieganie, fittapy, interwały, XHIT Daily do FitnessBlender. Teraz ćwiczę z Jillian Michaels. Jeśli chodzi o dietę to miałam wzloty i upadki, ale generalnie jadłam zdrowo, nie zawsze są to regularne posiłki, ale jednak zdrowe. Nie zapominałam oczywiście o wodzie :) zajęło mi to około roku, ale być może dlatego, że często się poddawałam, jednak teraz nie odpuszczam ;)

Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

już zamówione

laleczka

perfect.

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 8

Obserwuj

Zszywek: 4 · Obserwują ją: 464

Ostatnio dodane:

hah

włosy

Warszawa/ Serock Obserwuj

Zszywek: 395 · Obserwują ją: 120

Ostatnio dodane:

omg:o

Klasyk sportowy od Experimency z 1 marca - najlepsze stylizacje i ciuszki

Obserwuj

Zszywek: 451 · Obserwują ją: 470

Ostatnio dodane:

xoxo

#4#

#35#

Obserwuj

Zszywek: 4 · Obserwują ją: 6

Ostatnio dodane:

Aww

przepiękny...

#01

#11

Obserwuj

Zszywek: 40 · Obserwują ją: 1

Ostatnio dodane:

Krótkie włosy różne fryzury --->> FILMY

ciemna limonka :) Project Bag poleca ! szukajcie na fb :)

dostępny shopper zapraszam na fb Project Bag ! zaprojektuj swoją wymarzoną torbę :)

zapraszam po wiecej na fb " project bag " to miejsce gdzie możesz zaprojektować swoją niepowtarzalną torbę !

Miasto Królów Obserwuj

Zszywek: 591 · Obserwują ją: 2410

Ostatnio dodane:

<...>

Mojito bezalkoholowe

Składniki na 4 małe porcje lub 2 duże:

2 szklanki lodu (może być kruszony)

3-4 gałązki mięty

dodatkowe listeczki lub małe gałązki mięty do podania

2 łyżki cukru trzcinowego

500 ml mineralnej wody gazowanej (toniku, sprite, schweppes np. bitter lemon)

1 i 1/2 limonki

W moździerzu umieścić listki mięty z 4 gałązek (około 15 średnich listków), dodać cukier trzcinowy i ucierać, tak by rozetrzeć listeczki na możliwie jak najmniejsze kawałki i by dały jak najwięcej smaku i aromatu.

Wycisnąć sok z limonki i dalej ucierać, aż cukier się rozpuści.

Pozostałą połówkę limonki pokroić na plasterki.

W szklankach lub butelkach umieścić lód, kółeczka limonki, listki mięty i rozdzielić syrop utarty moździerzu, zalać wodą lub innym napojem.*

To wersja bezalkoholowa mojito, która stanowi doskonałą bazę do alkoholowego drinka, wystarczy dodać do każdego drinka 30-50 ml białego rumu np. Bacardi i gotowe :)

Używając innych napojów niż woda gazowana lepiej dodać 1 łyżkę cukru trzcinowego zamiast dwóch :)

biała piękna pianka

Cairo, Egypt Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują go: 286

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 12

----- Obserwuj

Zszywek: 85 · Obserwują ją: 123

Ostatnio dodane:

Poszukuję epub lub pdf może być wersja ANG #romance #newadult #książka #book #poszukuję

ulubione conversiki

Nowy Sącz Obserwuj

Zszywek: 4032 · Obserwują ją: 6958

Ostatnio dodane:

*.*

,,,,

:))

będzie niezły hałas! ;)

Obserwuj

Zszywek: 23 · Obserwują ją: 127

Ostatnio dodane:

;33

warkocz <3

zupełnie mój styl!

S-ki Obserwuj

Zszywek: 681 · Obserwują ją: 2023

Ostatnio dodane:

Norweskie ciasto bezowe - Wypieki Beaty

❤❤❤

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 379 · Obserwują ją: 153

Ostatnio dodane:

Skalpel wyzwanie Ewa Chodakowska

Ewa Chodakowska - Perfect Body: TOTAL FITNESS 7

Ewa Chodakowska - TRENING NA PŁASKI BRZUCH - w końcu zielone światło od lekarza, zaczynam po baaardzo dłuuuugiej przerwie :)

Ewa Chodakowska - Model look (45 min trening)

Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 7

Ostatnio dodane:

♥♥♥

Love, rosie ❤ Jeden z najpiękniejszych filmów 2014 roku. Zabwny i zarazem bardzo wzruszjący ❤

Wróć, jeśli pamiętasz ❤ Gayle Forman

kielce Obserwuj

Zszywek: 48 · Obserwują ją: 513

Ostatnio dodane:

***poszukuje ma ktos?

Cudeńka gdzie je dostane ?

na sprzedaz chetni pisac tanio sprzedam

co to za kolor?

na koncu swaita Obserwuj

Zszywek: 20625 · Obserwują ją: 40226

Ostatnio dodane:

sałatka z ryżem i kurczakiem, przepis po kliknięciu na zdjęcie

Kurczak po włosku w pomidorach z mozarellą, przepis po kliknięciu na zdjęcie.

Kurczak w sosie szpinakowo-serowym

kurczak pieczony w musztardzie, przepis po kliknięciu na zdjęcie

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 1

Ostatnio dodane:

Migdałki są przepiękne <3 Białe są w tym sezonie modne,szczególnie pięknie to wygląda gdy jesteśmy opalone,a Wy co sądzicie o białych pazurkach?;3

Bedford,... Obserwuj

Zszywek: 116 · Obserwują ją: 187

Ostatnio dodane:

trening brzucha

Tutaj macie 9 cwiczen ktore robilam do szpagatu :) Robilam tez ze sie rozjezdzalam do szpagatu damskiego jak tylko moge i tak wytrzymywalam 3sekundy. Na poczatku bedziecie miec MEGA zakwasy. Ja mialam zakwasy przez 3 dni, ale bylo warto. Na poczatku cwiczylam codziennie, a po jakis 2tyg. co jeden dzien :)) Jesli jeszcze jakies macie pytania to piszcie w komentarzach !

Antycellulitowy koktajl - Skuteczny sposób na cellulit i pozbycie się cellulitu

Pierś z warzywami i serem w cieście francuskim Składniki: op.ciasta francuskiego z Biedronki mrożony lub świeży brokuł mrożony lub świeży kalafior lub mieszanka warzyw mrożonych brokuł,marchewka,kalafior ok 500 g piersi z kurczaka 20 dkg sera żółtego jajko zioła,przyprawy Opis przygotowania: Pierś kurczaka myję i kroję w większą kostkę, wrzucam na patelnię i smażę na maśle klarowanym (lub oleju) z ulubionymi przyprawami. Warzywa gotuję na parze (lub po prostu w garnku) al dente, ser trę na dużych oczkach. Rozwijam ciasto francuskie na dużą blachę wyłożoną papierem do pieczenia i na środku układam wcześniej przygotowaną pierś, warzywa, posypuję serem. Boki ciasta franc. kroję w paseczki i całość zwijam w warkocza. Smaruję jajkiem, posypuję ziołami prowansalskimi i wkładam do nagrzanego piekarnika 180-200*C na ok 12-15 min. Smacznego

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 110 · Obserwują ją: 316

Ostatnio dodane:

budyń jaglano-bananowy :)

zupka krem kakafiarowo-batatowa :)

otrębowe pancakes :)

nowy mały wspomagacz, jednak nie mogę się przyzwyczaić do codziennego picia. polecam :)

Trzyniec Obserwuj

Zszywek: 40 · Obserwują ją: 38

Ostatnio dodane:

Szajba :3

aaaaaaa ku kuuuu ;P

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 16

^^ Obserwuj

Zszywek: 35 · Obserwują ją: 255

Ostatnio dodane:

Never give up

flamastry/ pisaki do paznokci. Ma ktos albo próbował nimi malowac ? polecacie ? :)

co polecacie na dobre wyrobienie ciała :D

Winogronowy obraz /diy

Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 15

Ostatnio dodane:

warkocz ;3

Chrupiące wafelki Składniki: 1 paczka małych, okrągłych wafli 70 g ryżu preparowanego 250 g masła 1 i 1/2 szklanki cukru 2 czubate łyżki kakao 1/2 szklanki mleka 1-2 łyżeczki ekstraktu waniliowego 2 szklanki mleka w proszku ew. bakalie Wykonanie: Masło, cukier, mleko, kakao zagotować. Dodać wanilię, przygotowane bakalie. Przestudzić, dodać mleko w proszku. Wymieszać, dodać ryż, ponownie wymieszać. Masę kłaść na wafelki, sklejać po dwa i zostawić do stężenia (najlepiej na noc)

De volaille według Michela Moran Składniki: 2 podwójne piersi z kurczaka 4 plastry szynki parzonej 4 plastry żółtego sera 4 łyżeczki musztardy 50 g miękkiego masła natka pietruszki (około 1 pełnej łyżki) 1 ząbek czosnku sól, pieprz, przyprawa do kurczaka 1 jajko szklanka bułki tartej olej + masło do smażenia w proporcji 1:1 Masło wymieszać z posiekaną natką pietruszki i drobno pokrojonym czosnkiem. Doprawić świeżo mieloną solą i pieprzem. Z piersi z kurczaka usunąć błony i chrząstki, umyć i wyciąć cztery kotlety. Wykrojone kotlety włożyć pomiędzy dwa kawałki folii spożywczej (nie ubrudzimy deski, blatu i tłuczka) i delikatnie rozbić. Każdy kotlet posmarować musztardą, na to położyć plaster szynki i sera. Na wierzchu rozłożyć masło z pietruszką, doprawić solą i pieprzem. Zwinąć w roladki (instrukcja ze zdjęciami TU). De volaille według Michela Moran Roladki panierować w roztrzepanym jajku i bułce tartej z dodatkiem przyprawy do kurczaka. Na patelni rozgrzać olej z masłem (po pełnej łyżce oleju i masła). Usmażyć roladki z każdej strony na złoty kolor. Przesmażone de volaille przełożyć do naczynia żaroodpornego, polać odrob...

Opoczno Obserwuj

Zszywek: 10 · Obserwują ją: 8

Ostatnio dodane:

Shake Truskawkowy

prezent dla NIEGO

Converse <3

Obserwuj

Zszywek: 22 · Obserwują ją: 0

Chełm Obserwuj

Zszywek: 162 · Obserwują ją: 215

Ostatnio dodane:

Fantastyczne domowe pączki na Tłusty Czwartek. Nietypowe bo z miodem i sokiem pomarańczowym. Mięciutkie na 2-3 dzień.

mushroom brown

,,,

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 32

Słupsk Obserwuj

Zszywek: 77 · Obserwują ją: 279

Ostatnio dodane:

#TRUESTORY

#raspberryred #frenchwhite #neonail #mermaideffect #whitedots

Kvalen Fyr - Haugesund, Norway

#new #nails #blue #and #white #holoeffect #łapaczsnów

Aleksandrów Łódzki Obserwuj

Zszywek: 3783 · Obserwują ją: 5128

Ostatnio dodane:

Obserwuj

Zszywek: 67 · Obserwują ją: 11

Ostatnio dodane:

omlety biszkoptowe z frużeliną truskawkową Składniki na omlety (3 duże lub 6 mniejszych): 3 duże jajka 50 g drobnego cukru 40 g mąki pszennej 40 g mąki ziemniaczanej 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia szczypta soli Białka oddzielić od żółtek. Białka ubić na sztywną pianę ze szczyptą soli. Dodawać stopniowo cukier i dalej ubijać . Dodawać po jednym żółtku, dalej ubijając. Mąki przesiać z proszkiem. Dodać do ubitej masy i delikatnie wymieszać, by piana nie osiadła. Dużą blachę (najlepiej tą z pieca) wyłożyć papierem do pieczenia. Na papierze robimy duże placki w kształcie koła ( możemy to zrobic rękawem cukierniczym) o średnicy 20 cm (wtedy będą 3) lub 10 cm ( i wtedy będzie 6-)wyrównać. Powinny mieć ok 1 cm wysokości. Piec w temperaturze 160 st. C przez 10 minut. Wyjąć z piekarnika, usunąć papier do pieczenia, położyć na ręcznik kuchenny i zawinąć najlepiej na rolkę z folii aluminiowej - odstawić do wystudzenia :) FRUŻELINA: 500 g truskawek 3 łyżeczki żelatyny rozpuszczonej w minimalnej ilości gorącej wody 1/2 szklanki cukru 2 płaskie łyżeczki skrobi ziemniaczanej rozrobionej w dwóch łyżkach zimnej wody Truskawki wymieszać z cukrem, podgrzewać do rozpuszczenia się cukru, ale nie doprowadzić do wrzenia. Owoce puszczą dużo soku. Dodać wodę z mąką- wymieszać. Żelatynę powoli wmieszać do owoców, uważając, by nie wytworzyły się grudki (można najpierw rozmieszać żelatynę z odrobiną soku z owoców, by nie była tak gęsta). Schłodzić, by sos owocowy zgęstniał. Frużelina pow...

LASAGNA z chleba ... Huummmm! składniki: 1 opakowanie chleba tostowego Śmietana 1 cebula 3 ząbki czosnku 1/2 kg sera mozzarella 1/2 kg szynki Jak przygotować W rondlu na odrobinę oleju wrzucamy cebulą i czosnek, a następnie dodajemy śmietany. Z chleba usuwamy skórkę i układamy warstwę, na to wylewamy trochę naszego sosu ze śmietany, ser, szynkę. Kolejny raz powtarzamy to samo. Na górę znowu ser i do pieca, aż ser się rozpuści i zapiecze

DOMOWA TORTILLA składniki na 8 dużych sztuk: 2 szklanki mąki pszennej 160ml gorącej wody 2 łyżki oleju szczypta soli wykonanie: 1. W misce mieszamy mąkę z solą i zalewamy gorącą wodą. Nie musi być wrząca. Najlepsza będzie taka po 2-3 minutach od zagotowania. Mieszamy składniki drewnianą łyżkę, a następnie zagniatamy rękoma około 5 minut. Wyrobione ciasto przykrywamy ściereczką i odstawiamy na kilkanaście minut, aby odpoczęło. 2. Ciasto dzielimy na 8 mniej więcej równych części. Z każdej z nich formujemy kulkę, którą rozpłaszczamy dłonią, a następnie wałkujemy jak najcieniej na koło o średnicy o 1-2 cm większe niż średnica dno patelni, ponieważ tortille skurczą się w trakcie smażenia. Jeżeli jest taka potrzeba można w trakcie wałkowania minimalnie podsypać je mąką. Nie przejmujcie się, jeśli nie wyjdą Wam idealne okrągłe. To nie ma być wzorzec koła do Sevres tylko placek do domowego obiadu. ;) 3. Smażymy na suchej patelni z powłoką non-stick niecałą minutkę z jednej strony, a przewracamy i smażymy około 30 sekund. Na tortilli mogą tworzyć się bąble, ale nie należy się tym przejmować. Znów obracamy i smażymy jeszcze 30 sekund. Chodzi o to, aby nie spuszczać tortilli z oczu i obsmażyć ja tylko tyle, ile będzie konieczne. Powinna miejscami lekko się zrumienić, ale nie za mocno. Jeśli zbyt długo pozostawimy ją na patelni obeschnie, zrobi się krucha i nie da się jej zwijać.

Mmm. Na zimne wieczory:* Składniki na 4 porcje: 500ml mleka 250ml schłodzonej śmietanki 30% lub 36% 100g mlecznej czekolady 30g dobrego ciemnego kakao bez cukru 4 łyżki likieru migdałowego (amaretto niekoniecznie, możemy również użyć innego likieru lub nie dodawać go wcale) Do dekoracji: płatki migdałowe czekoladki 1. Przygotować 4 szklanki i do każdej wlać po łyżce likieru. 2. W rondlu z grubym dnem zagotować mleko i połowę śmietanki. 3. Do wrzącego mleka dodać kakao, wymieszać. Zmniejszyć trochę ogień i dodać połamaną czekoladę, mieszać, aż czekolada się roztopi. Ciągle mieszając, potrzymać na ogniu przez około 1 minutę. Następnie zdjąć z ognia i czekoladę rozlać do szklanek. 4. Resztę śmietanki ubić i nałożyć na wierzch czekolady w szklankach. Posypać płatkami migdałowymi, ozdobić czekoladkami. Smacznego:)

Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 4

Ostatnio dodane:

art make up

believe in yourself

halloween make up

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 173

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 8

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 12

Dalekooo Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 353

Obserwuj

Zszywek: 68 · Obserwują ją: 0

Włoszczowa Obserwuj

Zszywek: 127608 · Obserwują ją: 8070

Ostatnio dodane:

Onion soup

Zapiekany makaron z grzybami i szpinakiem

Jestem tam gdzie... Obserwuj

Zszywek: 993 · Obserwują ją: 887

Ostatnio dodane:

Komuś przypadł do gustu? ;D

Zapiekanka

Pomidorki koktajlowe, szpinak, kurczak (np pierś), makaron i pprzyprawy wymieszać w naczyniu żaroodpornym, zasypać serem tartym np mozarella i na 180 stopni do piekarnika na 20-25 min lub do momentu az sie zarumieni :)

Bardzo proste ciasto z truskawkami. Przepis po kliknięciu w zdjęcie.

cudne :))
kto chce?