Obserwujący użytkownika Skbyjf na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 450 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj

Tablic
10 Zszywek
142 Ulubionych
76 Aktywność
» Obserwowanych
116 Obserwuję
19 Obserwują
26

Olsztyn Obserwuj

Zszywek: 14 · Obserwują ją: 188

Ostatnio dodane:

Kolejne bułeczki bez węgli ...

@mymakeupartam

@mymakupartam

♡♡♡

Obserwuj

Zszywek: 18 · Obserwują ją: 179

Ostatnio dodane:

.... ❤️

#Byledowakacji ❤️

:)))

Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 16

Ostatnio dodane:

znaleziony na internecie

Kurczak zapiekany z warzywami 2 pojedyncze piersi kurczaka bez skóry 10 ziemniaków 1 czerwona papryka 1 mała ostra papryczka ½ szklanki startego żółtego sera sól i pieprz natka pietruszki oliwa Przygotowanie: Piersi kurczaka kroimy na pół i oprószamy solą i pieprzem. Obrane i umyte ziemniaki gotujemy ok. 5 minut w osolonej wodzie, następnie kroimy je w plastry. Z papryki i papryczki usuwamy gniazdka nasienne, myjemy i kroimy w kostkę. Ziemniaki, paprykę i tarty ser wsypujemy do miski, skrapiamy oliwą, doprawiamy solą, pieprzem i przekładamy do formy do pieczenia. Na ułożonej mieszance układamy kawałki piersi kurczaka i wstawiamy do piekarnika nagrzanego do 180 stopni , zapiekamy ok. 30 minut. Wyjmujemy, posypujemy obficie posiekaną natką pietruszki i jemy gorące. Smacznego!

Pomorskie Obserwuj

Zszywek: 1154 · Obserwują ją: 624

Ostatnio dodane:

Ładnie.

Czerń

Śliczne

cudo :*

Szczytno Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

Przecudowna <3

;))

Kluseczki leniwe :) Przepis po kliknięciu w zdjęcie

Domowe rollsy Składniki: 1 opakowanie tortilli ( u mnie pełnoziarnista) 20 dkg sera edamskiego 18 dkg sera pleśniowego camembert kilka pomidorów koktajlowych świeża bazylia 20 dkg szynki sos: 4 łyżki jogurtu naturalnego 2 łyżeczki ostrej musztardy sól do smaku Sposób wykonania: Składniki na sos wymieszać. Tortillę posmarować sosem. Na nim ułożyć plastry szynki. Ser edamski zetrzeć na tarce i posypać szynkę. Następnie ułożyć plastry sera pleśniowego i pomidorki koktajlowe. Na końcu ułożyć kilka listków bazylii. Tortillę zwinąć, boki zakładając do środka (patrz zdjęcie). Umieścić w nagrzanym piekarniku. I piec w temp. 200C 10-15 minut. Wyjąć i pokroić na mniejsze kawałki.

Obserwuj

Zszywek: 11 · Obserwują ją: 42

Ostatnio dodane:

91 dzień! zdjęcie z przed chwili :) właśnie mam za sobą trzecie mierzenie i to tak: z łydki 0,5cm, z bioder 1,5cm, z brzucha 2,5cm, z talii 2cm. To wszystko bez zadnych drastycznych diet, bez 10km dziennie :) waga od miesiąca utrzymuje sie taka sama-60,1 ale czuje sie zdecydowanie lepiej :) Dzisiaj na trening i ciśniemy pośladki, brzuch i nogi! Jeśli ktos by chciał mogę podać moje wymiary z początku stycznia + jeśli ktoś by potrzebował porady, dotyczace siłowni, ćwiczeń, żywienia, zmiany nawyków to bardzo chetnie odpowiem, zapraszam na email- kinga.grelowska1@interia.pl

Dziewczyny! nie lubię wrzucać tu swoich zdjeć ale chce was zmotywować tak jak wiele z was motywuje mnie. Na moich starych zszywkach możecie zobaczyć moja mała przemianę, tutaj jest wygląd mojego ciała na stan obecny. Miałam mnóstwo okresów załamania gdzie zajadalam smutki czekolada, były także dni kiedy nie widziałam żadnego powodu aby wstać z łóżka. po ok roku ćwiczeń i jako takiej diety zobaczyłam swoje ciało w dużym lustrze w miejscu gdzie akurat nocowałam i musiałam zrobić zdjęcie. Żeby sama siebie motywować na przyszłość, bo to co zobaczyłam wywołało we mnie łzy szczęścia i niedowierzanie. ta zgrabna dziewczyna na która patrzyłam to JA!!! Ta sama, która kiedyś gruba i brzydka była wyśmiewana w szkole przez chłopaków i chude laski. To ja. JA! Mogę wszystko, idę podbijać świat. Dziewczyny błagam, nie poddawajcie się i walczcie mimo chwil załamania i podśmiewania się z was przez innych. Walczcie, dla takiego odbicia w lustrze i uczucie które mi wtedy towarzyszyło. kochajcie siebie i z tej miłości czerpcie sile do walki. Do walki o swoje nowe JA, które odzwierciedli to piękno i sile jakie macie w sobie

moja mała przemiana :) dopiero 2 Msc pracy nad sobą za mną :) kto walczy ze mną ? @bayorka94

Ciasteczka owsiane bez mąki i cukru. Idealne na dietetyczną przekąske.
PRZEPIS : Dwie szklanki płatków owsianych, pół szklanki żurawiny bądź rodzynek, dwa jajka, pół jogurtu naturalnego i dwie łyżki miodu. Piec około 18 minut w 180 stopniach. Pyszne ! ;) Zostawiam was z tymi ciastkami a tymczasem napiszcie mi jakieś fajne ćwiczenia na poranny trening zaraz po wstaniu z łóżka :)

Obserwuj

Zszywek: 60 · Obserwują ją: 94

Ostatnio dodane:

*__* mniam

Oh my...

mjnhg

Poznań Obserwuj

Zszywek: 38 · Obserwują ją: 2

Ostatnio dodane:

Witam zapraszam na mojego bloga, gdzie znajdziecie moje postanowienia noworoczne, no dobra nie wszystkie :) i może zechcenie dołączyć do mnie, serdecznie zapraszam , przekierowanie po kliknięciu na zdjęcie :)

Alternatywa dla kartki na wesele ;) Ramka z pierwszym milionem młodej pary

Witam zapraszam na mojego bloga w którym pomagam w problemach matematycznych :)
matematykaniestresujemnie.blogspot.com

Łosoś w warzywach
1. Świeżość fileta sprawdzić poprzez naciśnięcie palcem. Miąższ powinien odskoczyć, nie pozostawiając wcięcia.

2. Łyżka warzyw na folię, dodać 2 łyżeczki bulionu, Umieść filet z ryby na górze. Posypać lekko solą i czarnym pieprzem.

3. Złożyć folię na ryby i zaciskać na dłuższej krawędzi 3 razy do uszczelniania. Powtórzyć, aby uszczelnić dwa krótkie boki.

4. Rozgrzać piekarnik do 230 ° C. Pakiety ułożyć na blasze. Zapiekać ok 20 minut.
z: prevention.com

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

daleko Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

Obserwuj

Zszywek: 10 · Obserwują ją: 151

Ostatnio dodane:

Nie daj się oszukać :)

ps zamiast słodyczy->owoce ;-)

Korzystny wpływ przypraw na nasz organizm ! Warto dodawać do każdego posiłku !

Dietetyczne ciasto jabłkowe bez cukru i tłuszczu

Składniki:

1 szklanka mąki pełnoziarnistej,

1 łyżeczka sody oczyszczonej,

1 łyżeczka cynamonu,

1 łyżeczka gorzkiego kakao,

4 łyżki zmielonych migdałów (lub dowolnych orzechów),

10 pokrojonych daktyli (można oczywiście zastąpić innymi słodkimi owocami),

3 jabłka,

1 banan,

1 łyżka rodzynek lub żurawiny,

2 jajka.

Wykonanie:

Jabłka pokroić na małą kosteczkę, daktyle także. Do miski wsypać suche składniki, dodać migdały, owoce i zamieszać. Na koniec dodać dobrze roztrzepane jajka. Wymieszać. Ciasto przełożyć do keksówki wyłożonej papierem do pieczenia (chyba, że jest silikonowa, jak moja, to można papieru nie używać). Piec 40 minut w piekarniku nagrzanym do 180 stopni. I już :)

9 produktów których nie powinno się jeść

częstochowa Obserwuj

Zszywek: 9 · Obserwują ją: 30

Ostatnio dodane:

Butelka - śmieszny prezent dla rodziców.

co myślicie o takiej fryzurze na wesele???

Polska Obserwuj

Zszywek: 19160 · Obserwują ją: 192904

Ostatnio dodane:

❤️❤️❤️

❤️❤️❤️

Obserwuj

Zszywek: 4 · Obserwują ją: 30

Ostatnio dodane:

Jestem wykończona po pierwszym treningu po chorobie.. Dzisiaj skretosklony i 40 minutowy trening cardio :) <W pogoni za piękną sylwetką>

Efekty 3 tygodni ćwiczeń :) Zmiana może nie wielka ale dla mnie to sukces i motywacja do dalszych ćwiczeń :) Mam chwilową przerwę bo dopadła mnie paskudna grypa.. ale jak tylko wrócę do zdrowia nadrobie zaległości :) Pozdrawiam <3

Moja mała sznaucerka włazi najwyżej jak może i tam układa się do snu.. jak kotek <3

Będzie ciężko ale pozytywne myślenie to podstawa :)

Obserwuj

Zszywek: 16 · Obserwują ją: 22

Ostatnio dodane:

u mnie się zgadza a wam? :)

Lis / Fox

A Ty jesteś Aniołem??

Obserwuj

Zszywek: 7 · Obserwują ją: 555

Ostatnio dodane:

dziewczyny co sądzicie o takich włosach ? :)

30 dni bez słodyczy i napoi gazowanych, ktoś chętny ? :) Będzie ciężko bo kocham słodycze, macie jakieś rady, abym dała radę wytrwać ? :)

o takim brzuszku marzę i do takiej figury dążę. Mnóstwo razy się już poddałam, ale chce spróbować ponownie. Ciężko będzie bez wsparcia innych, ale tym razem się nie poddam. Trening sobie wczoraj ułożyłam i mam nadzieję, że wytrwam, tylko z dietą będzie ciężko :( Wszystkim, którzy walczą życzę powodzenia! :)

czy orientujecie się mniej-więcej ile kosztowałby taki tatuaż ? :)

Obserwuj

Zszywek: 101 · Obserwują ją: 54

Ostatnio dodane:

xxx

gramatyka j.a cz 1 ps. mam dużo materiałów w pdf do matury ^^ mogę przesłać :)

Tępi ludzie są jak tępe noże...

Perfumy z płatków róż przepis

Obserwuj

Zszywek: 18 · Obserwują ją: 145

Ostatnio dodane:

!! nawet misiiek ćwiczy teraz ty !!

sałatka ryż z warzywami plus sałata lodowa ogórek pomidor rzodkiewka gotowana pierś z kurczaka Misz masz ze

moja przemiana

hihihi

Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 25

Ostatnio dodane:

cegła w łazience

kuchnia

jajko w bułce

Obserwuj

Zszywek: 184 · Obserwują ją: 579

Ostatnio dodane:

×××

rose

walentynki

Enki

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 8

Obserwuj

Zszywek: 148 · Obserwują ją: 66

Ostatnio dodane:

Cudowna <3

6 prostych i sprawdzonych koktajli (odchudzających i spalających tłuszcz i cellulit) - przepisy po kliknięciu w zdjęcie

nie rezygnuj

nie poddawaj się

Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 248

Ostatnio dodane:

Pomożecie? Niedługo mam wesele i jestem w kropce bo nie mogę znaleźć sukienki

Piękna ☺

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 8

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 12

Basildon, Essex Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 21

Ostatnio dodane:

ćwiczenia

moje ombre :) a jeszcze do dziś byłam blondynka

Pieczone pączki czekoladowe z Nutellą
Składniki na rozczyn:
100 ml ciepłego (NIE gorącego!) mleka
50 g świeżych drożdży
1 łyżka cukru
1 łyżka mąki

Składniki na 22 średniej wielkości pączki:
przygotowany rozczyn
350 g mąki pszennej
3 czubate łyżki kakao
szczypta soli
40 g cukru
3 jajka w temperaturze pokojowej
170 miękkiego masła

Dodatkowo:
Nutella do nadziewania pączków
1 dokładnie roztrzepane jajko, do smarowania pączków
cukier puder do posypania lub lukier
mąka do podsypywania
papilotki do muffinków

CZAS PRZYGOTOWANIA: 60 MIN
CZAS WYRASTANIA: 90 MIN
POZIOM TRUDNOŚCI: ŚREDNI

1. Najpierw przygotujemy zaczyn: do mleka wsypujemy łyżkę mąki i łyżkę cukru, mieszamy. Dodajemy pokruszone drożdże i odstawiamy na 15 minut, aż drożdże mocno wyrosną i zaczną dosłownie wychodzić ze szklanki :)
2. Mąkę mieszamy z kakao i solą w dużej misce - w niej będziemy przygotowywać całość :). Jajka ubijamy z cukrem na gładką, błyszczącą, jasną masę (około 10 minut). Do mąki dodajemy wyrośnięte drożdże z pozostałym mlekiem, delikatnie mieszamy drewnianą łyżką, dodajemy masło i ponownie mieszamy. Na koniec stopniowo dodajemy jajeczną masę -w trzech porcjach, za każdym razem dokładnie mieszając. Całość ugniatamy 10 minut. Ciasto z początku będzie bardzo lepkie, pod koniec ugniatania powinno odchodzić od ręki. Przykrywamy ściereczką i odstawiamy do wyrośnięcia na godzinę.
3. Po godzinie ciasto powinno być co najmniej podwójnie wyrośnięte. Wyrośnięte ciasto uderzamy pięścią, formujemy kulę i przekładamy na blat porządnie podsypany mąką. Obtaczamy w mące, a następnie ręcznie wygniatamy placek o grubości około 1 cm (nie chudszy).
4. Z ciasta przy pomocy foremki lub szklanki wycinamy krążki. Na każdy krążek kładziemy łyżeczkę Nutelli. Zaklejamy jak pierogi, a następnie zaklejamy jak sakiewkę. Wkładamy do papilotek łączeniem do dołu. Ponownie pozostawiamy do wyrośnięcia na 30 minut.Piekarnik rozgrzewamy do 180 stopni. Na blaszce układamy połowę przygotowanych pączków w sporych odstępach. Pieczemy 13-15 minut. Lekko przestudzone pączki posypujemy cukrem pudrem. Pozostawiamy do całkowitego ostygnięcia.
Smacznego!

korzyści z całowania