Skbyjf

Skbyjf
Moje tablice obserwuje 450 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
xxx ''' pazurki ... Zapiekane kanapki. "Sos" do polania- jajka ubić, dodać mleko, przyprawy i wymieszać. Zapiekamy ok. 20 min w 180 st.

Tablic
10 Zszywek
142 Ulubionych
76 Aktywność
» Obserwowanych
116 Obserwuję
19 Obserwują
26

PolskaBorussen
Obserwuj

Zszywek: 11 · Obserwują ją: 42

Ostatnio dodane:

91 dzień! zdjęcie z przed chwili :) właśnie mam za sobą trzecie mierzenie i to tak: z łydki 0,5cm, z bioder 1,5cm, z brzucha 2,5cm, z talii 2cm. To wszystko bez zadnych drastycznych diet, bez 10km dziennie :) waga od miesiąca utrzymuje sie taka sama-60,1 ale czuje sie zdecydowanie lepiej :) Dzisiaj na trening i ciśniemy pośladki, brzuch i nogi! Jeśli ktos by chciał mogę podać moje wymiary z początku stycznia + jeśli ktoś by potrzebował porady, dotyczace siłowni, ćwiczeń, żywienia, zmiany nawyków to bardzo chetnie odpowiem, zapraszam na email- kinga.grelowska1@interia.pl Dziewczyny! nie lubię wrzucać tu swoich zdjeć ale chce was zmotywować tak jak wiele z was motywuje mnie. Na moich starych zszywkach możecie zobaczyć moja mała przemianę, tutaj jest wygląd mojego ciała na stan obecny. Miałam mnóstwo okresów załamania gdzie zajadalam smutki czekolada, były także dni kiedy nie widziałam żadnego powodu aby wstać z łóżka. po ok roku ćwiczeń i jako takiej diety zobaczyłam swoje ciało w dużym lustrze w miejscu gdzie akurat nocowałam i musiałam zrobić zdjęcie. Żeby sama siebie motywować na przyszłość, bo to co zobaczyłam wywołało we mnie łzy szczęścia i niedowierzanie. ta zgrabna dziewczyna na która patrzyłam to JA!!! Ta sama, która kiedyś gruba i brzydka była wyśmiewana w szkole przez chłopaków i chude laski. To ja. JA! Mogę wszystko, idę podbijać świat. Dziewczyny błagam, nie poddawajcie się i walczcie mimo chwil załamania i podśmiewania się z was przez innych. Walczcie, dla takiego odbicia w lustrze i uczucie które mi wtedy towarzyszyło. kochajcie siebie i z tej miłości czerpcie sile do walki. Do walki o swoje nowe JA, które odzwierciedli to piękno i sile jakie macie w sobie moja mała przemiana :) dopiero 2 Msc pracy nad sobą za mną :) kto walczy ze mną ? @bayorka94 Ciasteczka owsiane bez mąki i cukru. Idealne na dietetyczną przekąske. PRZEPIS : Dwie szklanki płatków owsianych, pół szklanki żurawiny bądź rodzynek, dwa jajka, pół jogurtu naturalnego i dwie łyżki miodu. Piec około 18 minut w 180 stopniach. Pyszne ! ;) Zostawiam was z tymi ciastkami a tymczasem napiszcie mi jakieś fajne ćwiczenia na poranny trening zaraz po wstaniu z łóżka :)
Patka96
... Obserwuj

Zszywek: 554 · Obserwują ją: 2707

Ostatnio dodane:

... *.* ... ; )
KKulkkka
Obserwuj

Zszywek: 16 · Obserwują ją: 22

Ostatnio dodane:

u mnie się zgadza a wam? :) Lis / Fox A Ty jesteś Aniołem?? ...
blondynaxcvq
Obserwuj

Zszywek: 101 · Obserwują ją: 54

Ostatnio dodane:

xxx gramatyka j.a cz 1 ps. mam dużo materiałów w pdf do matury ^^ mogę przesłać :) Tępi ludzie są jak tępe noże... Perfumy z płatków róż przepis
Pierwszadama
Obserwuj

Zszywek: 7 · Obserwują ją: 555

Ostatnio dodane:

dziewczyny co sądzicie o takich włosach ? :) 30 dni bez słodyczy i napoi gazowanych, ktoś chętny ? :) Będzie ciężko bo kocham słodycze, macie jakieś rady, abym dała radę wytrwać ? :) o takim brzuszku marzę i do takiej figury dążę. Mnóstwo razy się już poddałam, ale chce spróbować ponownie. Ciężko będzie bez wsparcia innych, ale tym razem się nie poddam. Trening sobie wczoraj ułożyłam i mam nadzieję, że wytrwam, tylko z dietą będzie ciężko :( Wszystkim, którzy walczą życzę powodzenia! :) czy orientujecie się mniej-więcej ile kosztowałby taki tatuaż ? :)
I_hear_your_sighs
Obserwuj

Zszywek: 4 · Obserwują ją: 30

Ostatnio dodane:

Jestem wykończona po pierwszym treningu po chorobie.. Dzisiaj skretosklony i 40 minutowy trening cardio :) <W pogoni za piękną sylwetką> Efekty 3 tygodni ćwiczeń :) Zmiana może nie wielka ale dla mnie to sukces i motywacja do dalszych ćwiczeń :) Mam chwilową przerwę bo dopadła mnie paskudna grypa.. ale jak tylko wrócę do zdrowia nadrobie zaległości :) Pozdrawiam <3 Moja mała sznaucerka włazi najwyżej jak może i tam układa się do snu.. jak kotek <3 Będzie ciężko ale pozytywne myślenie to podstawa :)
krysia5000
Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 12

kalaoff
Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 8

Kici154
Obserwuj

Zszywek: 148 · Obserwują ją: 66

Ostatnio dodane:

Cudowna <3 6 prostych i sprawdzonych koktajli (odchudzających i spalających tłuszcz i cellulit) - przepisy po kliknięciu w zdjęcie nie rezygnuj nie poddawaj się
dziup
Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 8

hanaaa
Obserwuj

Zszywek: 184 · Obserwują ją: 579

Ostatnio dodane:

××× rose walentynki Enki
kasia23213
Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 25

Ostatnio dodane:

cegła w łazience kuchnia jajko w bułce
sSuicidalSoulss
Obserwuj

Zszywek: 18 · Obserwują ją: 145

Ostatnio dodane:

!! nawet misiiek ćwiczy teraz ty !! sałatka ryż z warzywami plus sałata lodowa ogórek pomidor rzodkiewka gotowana pierś z kurczaka Misz masz ze moja przemiana hihihi
xsensi
Obserwuj

Zszywek: 4 · Obserwują ją: 5

Ostatnio dodane:

moje ;) °°° Moje ♡♡♡ Co spala tłuszcz z brzucha *-*
Alicja1989s
Basildon, Essex Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 21

Ostatnio dodane:

ćwiczenia moje ombre :) a jeszcze do dziś byłam blondynka Pieczone pączki czekoladowe z Nutellą Składniki na rozczyn: 100 ml ciepłego (NIE gorącego!) mleka 50 g świeżych drożdży 1 łyżka cukru 1 łyżka mąki Składniki na 22 średniej wielkości pączki: przygotowany rozczyn 350 g mąki pszennej 3 czubate łyżki kakao szczypta soli 40 g cukru 3 jajka w temperaturze pokojowej 170 miękkiego masła Dodatkowo: Nutella do nadziewania pączków 1 dokładnie roztrzepane jajko, do smarowania pączków cukier puder do posypania lub lukier mąka do podsypywania papilotki do muffinków CZAS PRZYGOTOWANIA: 60 MIN CZAS WYRASTANIA: 90 MIN POZIOM TRUDNOŚCI: ŚREDNI 1. Najpierw przygotujemy zaczyn: do mleka wsypujemy łyżkę mąki i łyżkę cukru, mieszamy. Dodajemy pokruszone drożdże i odstawiamy na 15 minut, aż drożdże mocno wyrosną i zaczną dosłownie wychodzić ze szklanki :) 2. Mąkę mieszamy z kakao i solą w dużej misce - w niej będziemy przygotowywać całość :). Jajka ubijamy z cukrem na gładką, błyszczącą, jasną masę (około 10 minut). Do mąki dodajemy wyrośnięte drożdże z pozostałym mlekiem, delikatnie mieszamy drewnianą łyżką, dodajemy masło i ponownie mieszamy. Na koniec stopniowo dodajemy jajeczną masę -w trzech porcjach, za każdym razem dokładnie mieszając. Całość ugniatamy 10 minut. Ciasto z początku będzie bardzo lepkie, pod koniec ugniatania powinno odchodzić od ręki. Przykrywamy ściereczką i odstawiamy do wyrośnięcia na godzinę. 3. Po godzinie ciasto powinno być co najmniej podwójnie wyrośnięte. Wyrośnięte ciasto uderzamy pięścią, formujemy kulę i przekładamy na blat porządnie podsypany mąką. Obtaczamy w mące, a następnie ręcznie wygniatamy placek o grubości około 1 cm (nie chudszy). 4. Z ciasta przy pomocy foremki lub szklanki wycinamy krążki. Na każdy krążek kładziemy łyżeczkę Nutelli. Zaklejamy jak pierogi, a następnie zaklejamy jak sakiewkę. Wkładamy do papilotek łączeniem do dołu. Ponownie pozostawiamy do wyrośnięcia na 30 minut.Piekarnik rozgrzewamy do 180 stopni. Na blaszce układamy połowę przygotowanych pączków w sporych odstępach. Pieczemy 13-15 minut. Lekko przestudzone pączki posypujemy cukrem pudrem. Pozostawiamy do całkowitego ostygnięcia. Smacznego! korzyści z całowania
yesiwill
Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 248

Ostatnio dodane:

Pomożecie? Niedługo mam wesele i jestem w kropce bo nie mogę znaleźć sukienki Piękna ☺
xdmysia
Poznań Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 8

AmicoXXL
Obserwuj

Zszywek: 44 · Obserwują ją: 245

Ostatnio dodane:

Oby do przodu :D ćwiczenia na dane partie brzucha Podstawy zaczęcia ćwiczenia ćwiczenia
evialayn
Wszystko w swoim... Obserwuj

Zszywek: 19 · Obserwują ją: 254

Ostatnio dodane:

me :) Już prawie 9 miesięcy za mną:) Możesz wszystko, jeśli tylko chcesz :) Zapraszam do poprzednich postów Day 135 :) Zapraszam do poprzednich postów, po dawkę motywacji! Day 101! Trzymamy pięknie wagę, cudownie ujędrniamy ciało :)