Trampkowata

"Tak w każdym miejscu i o każdej dobie, Gdziem z tobą płakał, gdziem się z tobą bawił, Wszędzie i zawsze będę ja przy tobie, Bom wszędzie cząstkę mej duszy zostawił:" A. Mickiewicz "Do M..."
Trampkowata
Moje tablice obserwuje 952 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Nowy Sącz
Fit motywacja - Brzuszek dobrrrry! czekam!!!!! ..... ... śliczne kapcie
hypnol
Obserwuj

Zszywek: 19 · Obserwują go: 8

Ostatnio dodane:

Polecam!! Super książka. ... ... ...
WomanInBlack
Obserwuj

Zszywek: 100 · Obserwują ją: 66

Ostatnio dodane:

... ... Czekamy :D ...
martinstoj
Cairo, Egypt Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują go: 286

karoola00
Obserwuj

Zszywek: 621 · Obserwują ją: 614

Ostatnio dodane:

Elle King - Ex's & Oh's ''''''[ GrubSon ft. Marcelina - Jedna z planet (official video) prod. DJ BRK Antek Smykiewicz - Pomimo Burz
anusiek20
Włoszczowa Obserwuj

Zszywek: 127608 · Obserwują ją: 8070

Ostatnio dodane:

... ... Onion soup Zapiekany makaron z grzybami i szpinakiem
dream4526
Obserwuj

Zszywek: 65 · Obserwują ją: 256

Ostatnio dodane:

Cudo  :) :)))) Węgorzewo !! <3 :)))
syleneczka
... Obserwuj

Zszywek: 1598 · Obserwują ją: 1817

Ostatnio dodane:

Do sprzedania przepiękna suknia ślubna koronkowa. Więcej informacji po kliknieciu w zdjęcie ;) Wędkowanie , ryba na święta . Gigantyczny bazaltowy kanion w Islandii Serce z plastrów brzozy. ociepli każde wnętrze. Zapraszam na pieknerzeczy.com.pl
mithrim
Wrocław Obserwuj

Zszywek: 4673 · Obserwują ją: 5203

Ostatnio dodane:

Tosty jajeczne ... *** ...
Only
Obserwuj

Zszywek: 1767 · Obserwują ją: 823

Ostatnio dodane:

takie prawdziwe ...młodość nie wieczność. Nic dodać, nic ująć... *_*
claawda
Szczecin Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Truskaffkowa
Olsztyn Obserwuj

Zszywek: 138 · Obserwują ją: 520

Ostatnio dodane:

Ehh.. :( Płaski BRZUCH w 4 dni!!! Super menu przed ważną imprezą!
Dzień 1. Śniadanie: Sałatka owocowa: wymieszaj pokrojone: pomarańcze, pół różowego grejpfruta i mały banan. Popij zieloną herbatą z miodem. II śniadanie: Koktajl mleczny: szklanka mleka, mleka sojowego lub naturalnego jogurtu z łyżką malin. Obiad: Talerz warzyw: z grilluj po połowie czerwonej i żółtej papryki, kilka plastrów cukinii, pokrojoną w plastry fioletową cebulę. Skrop oliwą, octem balsamicznym, posyp natką pietruszki. Podwieczorek: Sok pomidorowy: do szklanki soku włóż łodygę selera naciowego, wkrop sos tabasco. Kolacja: Sałatka z cykorii: małą cykorię, kilka liści radicchio, starte jabłko skrop sosem winegret. Posyp pestkami dyni. Osobno podaj ugotowany burak z tym samym sosem. Popij herbatą puerh. Przed snem: Aromatyczne mleko: szklanka ciepłego mleka albo mleka sojowego ze szczyptą kardamonu. Dzień 2. Śniadanie: Słoneczny mix: zmiksuj szklankę soku z marchwi z bananem, 2 suszonymi morelami i połową pomarańczy albo mandarynką. Dopraw szczyptą chilli. II śniadanie: Ser z ketchupem: plaster chudego sera białego (ok. 150 g) posmaruj cienko ketchupem, posyp posiekanym szczypiorkiem. Popij zieloną herbatą. Obiad: Pieczone warzywa: marchewkę i pietruszkę, przekrojone na pół, po kilka kawałków dyni i cukinii ułóż na folii aluminiowej, skrop oliwą, posyp ziołami. Zrób z folii pakiecik. Piecz warzywa do miękkości. Zjedz ciepłe z plastrem wędliny drobiowej. Podwieczorek: Mleko korzenne: szklanka mleka sojowego z cynamonem i anyżem. Kolacja: Sałata z awokado: wymieszaj kilka liści sałaty z kilkoma cząstkami grejpfruta i kilkoma kawałkami awokado. Skrop winegretem. Przed snem: Pikantne mleko: szklanka ciepłego mleka sojowego ze szczyptą chilli. Dzień 3. Śniadanie: Mieszanka warzyw: kilka gotowanych różyczek kalafiora i brokułu, posypanych łyżką pestek słonecznika. II śniadanie: Tzatziki: kubeczek jogurtu 0 proc. z ogórkiem i koperkiem. Obiad: Ryba gotowana: w wywarze z marchewki i pora ugotuj 2 filety z dorsza. Skrop sokiem z cytryny. Podwieczorek: Gotowane śliwki: ugotuj 10 śliwek (z mrożonki). Kolacja: Duszone warzywa: dowolne warzywa (200 g) podduś na łyżce oliwy. Przed snem: Pikantne mleko: szklanka mleka sojowego podgrzanego z chilli. Dzień 4. Śniadanie: Sałatka owocowa: połącz banan, kiwi, mandarynkę i łyżkę suszonych żurawin. II śniadanie: Orzechy: garść orzechów. Obiad: Chrupka sałatka: pokrój ugotowaną pierś kurczaka. Dodaj pokrojone: 2 łodygi selera naciowego i jabłko. Wymieszaj z jogurte... kuracja regenerująca na zniszczone paznokcie ...
madzik43
Obserwuj

Zszywek: 26 · Obserwują ją: 24

Ostatnio dodane:

mmm <3 może zaczęłam troche od d** strony, ale mnie to pomaga. Najpierw kupiłam odpowiedni strój do ćwiczeń, potem zaczęłam i co? Da się:) warto trochę poczekać i popracować na efekty!:) ...nie bedzie się chciało. Cholernie nie będzie się chciało, ale warto. Dziewczyny, chłopaki - damy radę:) kwestia zmienienia nawyków i priorytetów. Jestem w trakcie diety i ćwiczeń-da się!!:) muzyka w uszach, woda, frotka, odpowiednie ciuszki i bedzie super. lato, nowy strój kąpielowy i niesamowita radocha czekają!! dlatego Wy nie czekajcie!! Powodzenia:* Dobrze wiedzieć :)
kinga22021
Koniec Świata :) Obserwuj

Zszywek: 150 · Obserwują ją: 84

Ostatnio dodane:

3 metry nad niebem !<3 Składniki:

- 7 paczek herbatników ( ja użyłam tych większych petit beurre)

- puszka mleka skondensowanego- słodzonego ( lub gotowa masa kajmakowa ze sklepu)

- 2 budynie śmietankowe lub waniliowe

- 0,5 l mleka

- 2 śnieżki lub śmietan fix ( z dodatkiem śnieżki ma lepszy smak)

- 2/3 kostki dobrego masła

- 200 ml śmietanki 30% (dałam 300 ml)

- tabliczka mlecznej czekolady lub polewa czekoladowa mleczna

Wykonanie: 

Mleko skondensowane gotować w puszce ok 2,5 godz. ( nie otwierając puszki ;) - powstanie z tego tzw.karmel- masa kajmakowa.
Jeżeli używamy gotowej masy kajmakowej to na chwilę przed otwarciem, zalecam zanurzyć puszke w ciepłej wodzie, to znacznie ułatwi wyłożenie masy na spód herbatnikowy.

Budynie ugotować w 0,5 l mleka, ostudzone połączyć z masłem ( mikserem lub poprzez ucieranie).

Smietankę ubić na sztywno ze śnieżkami.

Ułożenie:

- spód formy obłożyć herbatnikami

- karmel- masa kajmakowa

- herbatniki

- masa budyniowa

- herbatniki

- bita śmietana

- herbatniki

- roztopiona czekolada

Gotowy placek włożyć w chłodne miejsce na kilka godzin przed spożyciem.

Smacznego! filmik!
o kurde... robi wrażenie o mamo !
thekowalska
Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

... mmm ... ...
paulag32
Obserwuj

Zszywek: 484 · Obserwują ją: 557

Ostatnio dodane:

pięć kroków do szczęścia ...... *** przytul prosze..
wioletek
Warsaw, Poland Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

Przygotowanie własnego odpowiednika napoju energetycznego.

Potrzebujemy:
* woda niegazowana (powinniśmy wypijać ok.30ml na każdy kilogram masy ciała dziennie, przy intensywnym treningu oczywiście więcej)
* cytryna (zawiera witaminę C, która pomoże nam ochronić organizm ,szczególnie w okresie jesiennych przeziębień, przyśpiesza regenerację skóry, nadaje młodości naszej cerze)
* ogórki zielone (wykazują działanie moczopędne, pomagają usunąć toksyny z organizmu, zalecane są więc na diecie redukcyjnej, dodatkowo 100g to tylko 13kcal)
* miód (reguluje pracę wątroby, nerek i przewodu moczowego)
* mięta (pobudza trawienie, ma działanie uspokajające, nadaje świeży przyjemny aromat)

Taki napój możemy przygotować wieczorem, zostawić na noc w lodówce i zacząć następny dzień od porcji świeżości
mrwika
Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 322 · Obserwują ją: 350

Ostatnio dodane:

... ... Taaa.. Wszystko zaczyna sie w Twojej glowie :) :*
Jole
varese Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 21

vanilli
Częstochowa Obserwuj

Zszywek: 91 · Obserwują ją: 73

Ostatnio dodane:

^.^ ... WYBIELANIE ZĘBÓW - SSANIE OLEJU (OIL PULLING) !
Jest to domowy sposób na :
- wybielenie zębów(!) - to dodałam od siebie
- bóle gardła
- anginę
- kaszel
- zapalenie zatok i bóle głowy które powoduje
- halitozę
- nieświeży oddech nie spowodowany halitozą
- katar
- zakrzepicę
- bóle zębów, dziąseł
- problemy z migdałkami
- trądzik!
- łuszczycę!
Poczekajcie, dalej jest jeszcze ciekawiej!
To także sposób na choroby :
- krwi
- skóry
- stawów (artroza)
- płuc
- serca
- układu pokarmowego
- układu nerwowego

A ja dodałabym, że także działa to bardzo uspokajająco i kojąco na umysł oraz...poprawia koncentrację.
Co ma piernik do wiatraka? Jak ssąc olej pomogę w leczeniu serca czy wątroby? To jakiś bullshit!

Jeśli tak pomyślałeś, poczekaj.
Cała metoda polega na tym, aby umyć dokładnie zęby, a następnie "żuć" 1 łyżkę stołową oleju przez 10-30 minut.
Żuć/ssać oznacza dokładnie to, o czym myślicie - przerzucanie z jednego policzka do drugiego, za i przed zęby itp. Zupełnie, jak przy żuciu gumy.
Po jakimś czasie olej zrobi się gęsty i należy go wypluć. NIE WOLNO POŁYKAĆ!
W tej gęstej mazi jaka powstanie są bakterie. Dużo bakterii. Połykanie jest bez sensu, można sobie tylko zaszkodzić! Następnie znowu myjemy zęby i skrobiemy język. 
Wypluty olej (w przypadku słonecznikowego), powinien być kremowy lub biały, ale nie żółty.
Jak to niby ma działać?
Bardzo prosto - płyny krążą po naszym ciele (krew). Przy ssaniu oleju olej "wyłapuje" bakterie i oczyszcza w ten sposób układ krwionośny. Oraz jamę ustną. Krew dociera wszędzie. Krew krąży. Olej wyłapuje bakterie z krwi. Wniosek - oczyszcza całe ciało.

źródło:
w w w.aniamaluje. c o m/2014/01/ssij-ssanie-oleju-dla-zdrowia-i-urody 

(połączcie sobie przy kopiowaniu)


============================

od siebie dodam tyle, ze według mnie jest to najbardziej bezpieczna i sensowna metoda wybielania zębów,bez tej całej uwrażliwiającej sody która czyni więcej szkody niż pożytku, a zarazem przy okazji odtruwająca organizm. Jeśli kogoś to zaciekawiło, na internecie jest oczywiście więcej na ten temat. Najlepsze są oleje zimnotłoczone, nierafinowane, ekologiczne, poleca się np. kokosowy (antybakteryjny, przeciwgrzybiczy), słonecznikowy. Gdy wejdziecie w podany link dowiecie się więcej, ja to trochę okroiłam bo więcej by mi się tekstu nie zmieściło, a taką krótką notatką na ten temat chciałam Was zaciekawić. To co, wybielacie w rozsądny i naturalny sposób ze mną? ;) + jeszcze jeden link w komentarzu ...
plnylala
Koniec Świata Obserwuj

Zszywek: 46 · Obserwują ją: 44

Ostatnio dodane:

Laboutin <3 don't worry ;) xoxo :) ;)
oxenshi
... Obserwuj

Zszywek: 29 · Obserwują ją: 191

Ostatnio dodane:

kalendarz, organizer do wydrukowania :) (klik w zdjęcie) ideał :)) Najlepsze!
ewkab
warszawa Obserwuj

Zszywek: 119 · Obserwują ją: 22

Ostatnio dodane:

Years & Years - Foundation <3 . LP . . . Mokry Olly:)
_kamila_
Obserwuj

Zszywek: 26 · Obserwują ją: 17

Ostatnio dodane:

Marylin ... jajka i bekon w chlebnym kubeczku kurczaczki z jajek
aneta13
Obserwuj

Zszywek: 3832 · Obserwują ją: 4793

Ostatnio dodane:

... Warzywna sałatka z makaronem Albo ta. ...
rudimental0
Kasina Wielka Obserwuj

Zszywek: 2074 · Obserwują ją: 2771

Ostatnio dodane:

... ❤❤❤ ❤❤❤
Mania2609
Pabianice Obserwuj

Zszywek: 259 · Obserwują ją: 1568

Ostatnio dodane:

gratuluję! od: Aredhel 
na jej profilu na tablicy motywacje, jest napisane co robiła ... ... Amazing
dziobak
Biały Bór Obserwuj

Zszywek: 2205 · Obserwują ją: 3611

Ostatnio dodane:

:D :D 12 Pomysłów na Posiłek do Pracy – Sprawdź Nasze Ulubione Przepisy na Jedzenie do Pracy Fit Kolacja: TOP 12 Przepisów i Propozycji na Zdrową Kolację w Wersji FIT FIT Placki Śniadaniowe – TOP 10 Pysznych Przepisów na Zdrowe Śniadanie!
asiunka18
Ładna Obserwuj

Zszywek: 1452 · Obserwują ją: 376

Ostatnio dodane:

Sałatka z pieczonym Camembert - przepis po kliknięciu w zdjęcie <3 ROGALIKI NA SMALCU - KRUCHE Pełnoziarniste tagliatelle z łososiem i cukinią Najprostsza mikstura odchudzająca
margia7
Obserwuj

Zszywek: 49 · Obserwują ją: 45

Ostatnio dodane:

Pikachu ♥ .,.. ... Kocham ten makijaż, idealny :)
misia117
jest gdzieś lecz... Obserwuj

Zszywek: 480 · Obserwują ją: 563

Ostatnio dodane:

Chrupiąca Tortilla z Jajkiem, Serem i Szynką Super wystrój wnętrza! Piękne te światełka *.* Idealnie!
czlowiek
Obserwuj

Zszywek: 31468 · Obserwują ją: 4205

Ostatnio dodane:

to już było, ale jest świetne woww Beach/Bitch ,,,,
AnastazjaAleksandra
Szczecin Obserwuj

Zszywek: 84 · Obserwują ją: 5

Ostatnio dodane:

Pear Cut Emerald engagement ring 14k yellow gold-handmade Diamond ring-Split Shank Stacking band-gemstone promise ring-anniversary ring uroczo Zupa krem „góralska” z serków topionych Hair
blue1994
Obserwuj

Zszywek: 4 · Obserwują ją: 25

Ostatnio dodane:

a jak wyciągniesz rękę po szczęścię, dostaniesz chociaz odrobinę, przekonasz się ze warto bylo sie starać. słońce sprawia , że z pozoru zwykłe codzienne widoki, nabierają nowego  znaczenia, i niepowtarzalnego uroku. ... simple beauty, a little bit of nature . zachód słońca,wieś, Niby nic a jednak coś
NiMFaa
Poznań Obserwuj

Zszywek: 107 · Obserwują ją: 96

Ostatnio dodane:

❤️❤️❤️ Piosenka dedykowana dla każdej zakompleksionej dziewczyny. Nie musicie porzucać tego, kim jesteś, nie musisz nic w sobie zmieniać ani dopasowywać się do kogoś nie musisz się tak starać. Czy lubisz siebie?
Bo ja Cię lubię ! Wszystkie jesteście piękne! figurka po miesiącu ćwiczeń, daleko do ideau, ale widać efekty
kothana
Obserwuj

Zszywek: 496 · Obserwują ją: 479

Ostatnio dodane:

Anna Campbell - Gossamer Collection cudo *.* modelowanie twarzy co jeść przed i po treningu ?