TurnMeOn

TurnMeOn
Moje tablice obserwuje 100 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Toruń
Chrupiące piersi serowo - musztardowe Składniki na 3 porcje: 3 połówki z piersi kurczaka 3 łyżeczki musztardy ok. 100 g twardego, żółtego sera sól, pieprz PANIERKA: ok. 100 ml maślanki 1 i 1/2 szklanki* drobno pokruszonych płatków kukurydzianych 1 łyżeczka suszonej natki pietruszki pół łyżeczki ostrej mielonej papryki pół łyżeczki zmielonego curry sól, świeżo zmielony czarny pieprz odrobina oliwy lub oleju do wysmarowania blachy lub naczynia do zapiekania wykałaczki *szklanka o pojemności 250 ml Każdą pierś naciąć wzdłuż, tworząc tzw."kieszonkę". Przyprawić solą i pieprzem, w środku wysmarować musztardą. Ser pokroić w słupki o grubości ok. 1 cm. Włożyć do każdej kieszonki tyle sera, ile się zmieści. Kieszonkę spiąć wykałaczkami. PANIERKA: Pokruszone płatki kukurydziane wymieszać z przyprawami. Każdą pierś maczać w maślance, a następnie dokładnie obtoczyć w kukurydzianej panierce. Piersi ułożyć na blasze lub naczyniu wysmarowanym oliwą lub olejem. Przykryć folią aluminiową. Wstawić do nagrzanego piekarnika, piec ok. godziny (w zależności jak duże są piersi) w 180 stopniach. Ok. 15 minut przed końcem pieczenia piersi odkryć z folii, by panierka się ładnie zapiekła. pomysł na ciekawe śniadanie Bananowy omlet Ewy Chodakowskiej 1 banan 2 jajka odrobina ziarenek wanilii gęsty jogurt naturalny kilka borówek Jaja i banana zblendować, potem usmażyć na lekko natłuszczonej patelni z obu stron. Podawać z jogurtem i owocami. Mam i Ja ! :) Dziś wypróbowałam i przyznaje daje wycisk moja pierwsza myśl "zabiję Cie" "daj mi spokój" . Dziś zrobiłam tylko trening na nogi i cellulit i przyznam, że padam, ale zarazem pokochałam te treningi. Za jakiś czas pokażę efekty mojej pracy. Hej Kochani ! Jak wam idą ćwiczenia i dieta ? Ja się przyznam, że mi naprawdę ciężko powstrzymać się od słodyczy albo chociażby frytek. Od listopada ruszam z WYZWANIEM MEL B - 30 DNI . Ktoś ćwiczył ? Jakieś efekty ? Piszcie w kom . Pozdrawiam ! :)

Tablic
6 Zszywek
161 Ulubionych
1018 Aktywność
» Obserwowanych
147 Obserwuję
6 Obserwują
13