• O Zszywce
  • Popularne
    • Architektura
    • Mój świat
    • Cytaty
    • Ogród
    • DIY - Zrób to sam
    • Podróże i widoki
    • Design
    • Pozostałe
    • Dieta
    • Przyroda
    • Dzieci
    • Rozrywka
    • Eko
    • Rzeczy
    • Fitness i Sport
    • Selfie
    • Fotografia i Grafika
    • Sztuka
    • Gadżety
    • Tatuaże
    • Humor
    • Uroda
    • Książki
    • Vintage
    • Kuchnia
    • Wesele
    • Ludzie
    • Wystrój wnętrz
    • Moda damska
    • Zakupy
    • Moda męska
    • Zwierzęta
    • Motoryzacja
    • Święta i okazje
    • Video
  • Wszystkie
    • Architektura
    • Mój świat
    • Cytaty
    • Ogród
    • DIY - Zrób to sam
    • Podróże i widoki
    • Design
    • Pozostałe
    • Dieta
    • Przyroda
    • Dzieci
    • Rozrywka
    • Eko
    • Rzeczy
    • Fitness i Sport
    • Selfie
    • Fotografia i Grafika
    • Sztuka
    • Gadżety
    • Tatuaże
    • Humor
    • Uroda
    • Książki
    • Vintage
    • Kuchnia
    • Wesele
    • Ludzie
    • Wystrój wnętrz
    • Moda damska
    • Zakupy
    • Moda męska
    • Zwierzęta
    • Motoryzacja
    • Święta i okazje
    • Video
  • Społeczności
  • Tagi
  • Przycisk dodaj
  • Widget na stronę
  • Pliki cookies
  • Polityka prywatności
  • Regulamin
  • Pomoc
  • Kontakt
ZALOGUJ
ZAREJESTRUJ SIĘ

Verska

.<.>.<.>.
Verska
Moje tablice obserwuje 270 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Ryki
Aula de Zumba - Ajuda a Perder Peso - Mil Calorias em Uma Hora
Taka Zumba :D Ja tam ją lubię xD Polecam ;) Najpierw siebie zaakceptuj, a potem zastanów czy nic z tym nie robisz czy próbujesz coś zmienić ;) It is beautiful <3 No to tak przez jakieś 2 lata próbuje rożnych diet od Kopenhaskiej po głodówki Wszystkie te próby kończyły się po 1 miesiącu może 2 I tak wychodziłam z jednej diety do drugiej czytałam wszystko co znalazłam w internecie oraz na zszywce. Ćwiczyłam,biegałam,skakałam i owszem dużo chudłam ale kiedy się poddawałam to traciłam wiarę w siebie i waga szła znów w górę. Jednak wszystko się zmieniło nie tak dawno temu 1 listopada zaczęłam chorować jakaś tam bakteria czy wirus nic groźnego i przez pierwsze 5dni jadłam tylko jedną kanapkę i to też musiałam się zmuszać bo straciłam apetyt do tego wszystkiego przez 7dni wymiotowałam po wszystkim co wypiłam czy po tej kanapce. W tym czasie jak byłam w domu obejrzałam Pytanie na Śniadanie w którym była pewna kobieta,która opowiadała jak schudła sama. Było pokazane jej zdjęcie przed zmianą i jej waga, która dokładnie nie pamiętam ale 150-170kg coś takiego i jej obecny wygląd przy wadze 65-70kg jakoś tak. :) Możemy sobie wyobrazić jej wygląd przed i po. Sama opowiadała że próbowała wiele razy i jej się nie udawało ale jednego dnia wyrzuciła słodycze i przebiegła jedno okrążenie wokół swojego bloku, powiedziała że była wtedy bardzo zmęczona po 10min wysiłku jako osoba otyła było jej ciężko,wróciła cała przepocona ale była z siebie dumna że spróbowała. I powiedziała że tak było każdego dnia tygodnia miesiąca krok po kroku wyrzucała ze swojego meni kolejne produkty np. pszenice i zastąpiła je innymi zdrowszymi produktami biegała codziennie zwiększając czas od 10m-1h minut. I w tym wszystkim co powiedział było bardzo mądre zdanie że"na każdego przyjdzie czas moment w którym zmieni siebie, nie musi to być jutro czy za tydzień może za miesiąc może za rok. Mówiła tez że na nią przyszedł czas i dlatego wszystko w sobie zmieniła. Dokładnie może tej wypowiedzi nie powtórzyłam ale sens zachowałam;)
Chodzi mi o to że  kiedy to powiedziała trafiło to do mnie i pomyślałam sobie "Słuchaj Wera jeśli przez tydzień nie jesz ani słodyczy ani prawie nie to spróbuj przez drugie nie jeść" I tak się zaczęło kiedy stanęłam na wagę po chorobie znikło 7kg, na pasku przesunęłam dwa oczka w tył i byłam z siebie zadowolona że po 7 dniach 7kg nie ma ale wiedziałam że jeśli zacznę jeść to to powróci bo woda z organizmu tylko zeszłą. Ale wyrzuciłam słodycze fas foody dorzuciłam mniejsze porcie więcej ruchu,wody i trzymam tak już miesiąc są mikołajki dostałam słodycze schowałam je ćwiczę i trzymam tak dalej. Na każdego przyjdzie czas;) To... Padam po treningu :D
Ale warto było 2h z Mel B + skakanka 30min i biegi 1h :D
Kto z was ćwiczy z Mel albo skacze na skakance ? Widać u was efekty a może macie jakąś technikę chętnie posłucham :)

Tablic
6
Zszywek
151
Ulubionych
1771
Aktywność
»
Obserwowanych
951
Obserwuję
53
Obserwują
32

Mój styl

Indila - S.O.S Jess Glynne - Right Here [O... ... Kocham te buty. John Newman - Lights Down Jestem ruda czynię cuda. Bądź odważny i nie poddawaj... Bransoletka całkiem ładna. Słuchawki.
Obserwuj tablicę

Moje miejsce

... ... Chciałabym takie schody u s... Przytulnie,miło,słodko. ... ... Chcielibyście coś takiego b... Dla odważnych :D Przytulnie.
Obserwuj tablicę

Fotografie

... ... ... ... ... Piękna... ... ... Nic dodać nic ująć.
Obserwuj tablicę

Ulubione

Okładka Ulubione Refleksologia (dłoni) ... Uuuu.. wyzwanie ^^ Stiwi lu... Jak biegać? sport
Obserwuj tablicę

święta i inspiracje♥

Okładka święta i inspiracje♥ ❄ Jarmark Bożonarodzeniowy ... ❄ Jarmark Bożonarodzeniowy ... ❄ Jarmark Bożonarodzeniowy ... od początku do końca zrobio... ciekawy pomysł :)
Obserwuj tablicę

Pomysły

Miejsce powstawania pryszcz... bransoletka ♥♥♥ Pragniesz mieć delikatne, z... ... gallantly.blogspot.com
Obserwuj tablicę

NOWE WYZWANIE.

Okładka NOWE WYZWANIE. tak na sportowo co myślicie ? Ewa Chodakowska Ćwiczenia p... motywacyjne ;) ... ćwiczenia...
Obserwuj tablicę

Fryzury

Okładka Fryzury ♥♥♥ ;)) ;)) piękna;) :))
Obserwuj tablicę

Fotografie♥

Okładka Fotografie♥ ♥♥♥ ♥♥♥ ♥♥♥ ♥♥♥ ♥♥♥
Obserwuj tablicę

kici cici♥

Okładka kici cici♥ ;pp słodziaki <3 ♥♥♥ ♥♥♥ ♥♥♥
Obserwuj tablicę

Zwierzęta

córeczka mamusi :p słodka :* wilk ? **.** jaki słodziak :3
Obserwuj tablicę

Ulubione

mniamciu :p *.*
Obserwuj tablicę

Pokoje

chce taką *.* śliczne *.* Bedziesz tu miała bajkowe s... *.* Jak przytulnie :3
Obserwuj tablicę

Mój styl

*.* Me gusta *.* fajna figura *.* śliczny ale buźka *.* *.* woow *.* *.* Śliczne *.*
Obserwuj tablicę

Fotografie

Obserwuj tablicę

Cytaty

hehe :3 nom :) no to prawda :p tagg :p tak jest ... yyy...:3 heh:D heheszki :p alone :(
Obserwuj tablicę

ze wstążek

,,, wyszyte wstążkami Bombka na choinkę ze wstążk... ``` diy, fabric, owl, tutorial,... kwiaty bukiet haft <kwiaty> igiełką
Obserwuj tablicę

z materiału

,,,, jajo reniferki mikołaje z filcu z filcu z filcu ptaszek ptaszek ptaszek
Obserwuj tablicę

gazeta,papier,bibuła

,,, ,,,, ,,,, ,,,, ,,,, ,,,, ,,,, ,,,, ,,,,
Obserwuj tablicę

z drutu,rajstop,poń...

z rajstop z rajstop z rajstop z rajstop ,,, ,,, gołąbek ... ...
Obserwuj tablicę
Następna strona

Witaj na Zszywacz.pl!
Załóż konto i zyskaj.

Załóż konto Masz już konto? Zaloguj się »