Verska

.<.>.<.>.
Verska
Moje tablice obserwuje 270 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Ryki
Aula de Zumba - Ajuda a Perder Peso - Mil Calorias em Uma Hora
Taka Zumba :D Ja tam ją lubię xD Polecam ;) Najpierw siebie zaakceptuj, a potem zastanów czy nic z tym nie robisz czy próbujesz coś zmienić ;) It is beautiful <3 No to tak przez jakieś 2 lata próbuje rożnych diet od Kopenhaskiej po głodówki Wszystkie te próby kończyły się po 1 miesiącu może 2 I tak wychodziłam z jednej diety do drugiej czytałam wszystko co znalazłam w internecie oraz na zszywce. Ćwiczyłam,biegałam,skakałam i owszem dużo chudłam ale kiedy się poddawałam to traciłam wiarę w siebie i waga szła znów w górę. Jednak wszystko się zmieniło nie tak dawno temu 1 listopada zaczęłam chorować jakaś tam bakteria czy wirus nic groźnego i przez pierwsze 5dni jadłam tylko jedną kanapkę i to też musiałam się zmuszać bo straciłam apetyt do tego wszystkiego przez 7dni wymiotowałam po wszystkim co wypiłam czy po tej kanapce. W tym czasie jak byłam w domu obejrzałam Pytanie na Śniadanie w którym była pewna kobieta,która opowiadała jak schudła sama. Było pokazane jej zdjęcie przed zmianą i jej waga, która dokładnie nie pamiętam ale 150-170kg coś takiego i jej obecny wygląd przy wadze 65-70kg jakoś tak. :) Możemy sobie wyobrazić jej wygląd przed i po. Sama opowiadała że próbowała wiele razy i jej się nie udawało ale jednego dnia wyrzuciła słodycze i przebiegła jedno okrążenie wokół swojego bloku, powiedziała że była wtedy bardzo zmęczona po 10min wysiłku jako osoba otyła było jej ciężko,wróciła cała przepocona ale była z siebie dumna że spróbowała. I powiedziała że tak było każdego dnia tygodnia miesiąca krok po kroku wyrzucała ze swojego meni kolejne produkty np. pszenice i zastąpiła je innymi zdrowszymi produktami biegała codziennie zwiększając czas od 10m-1h minut. I w tym wszystkim co powiedział było bardzo mądre zdanie że"na każdego przyjdzie czas moment w którym zmieni siebie, nie musi to być jutro czy za tydzień może za miesiąc może za rok. Mówiła tez że na nią przyszedł czas i dlatego wszystko w sobie zmieniła. Dokładnie może tej wypowiedzi nie powtórzyłam ale sens zachowałam;)
Chodzi mi o to że  kiedy to powiedziała trafiło to do mnie i pomyślałam sobie "Słuchaj Wera jeśli przez tydzień nie jesz ani słodyczy ani prawie nie to spróbuj przez drugie nie jeść" I tak się zaczęło kiedy stanęłam na wagę po chorobie znikło 7kg, na pasku przesunęłam dwa oczka w tył i byłam z siebie zadowolona że po 7 dniach 7kg nie ma ale wiedziałam że jeśli zacznę jeść to to powróci bo woda z organizmu tylko zeszłą. Ale wyrzuciłam słodycze fas foody dorzuciłam mniejsze porcie więcej ruchu,wody i trzymam tak już miesiąc są mikołajki dostałam słodycze schowałam je ćwiczę i trzymam tak dalej. Na każdego przyjdzie czas;) To... Padam po treningu :D
Ale warto było 2h z Mel B + skakanka 30min i biegi 1h :D
Kto z was ćwiczy z Mel albo skacze na skakance ? Widać u was efekty a może macie jakąś technikę chętnie posłucham :)
BabskiKociol
Lublin Obserwuj

Zszywek: 55 · Obserwują ją: 78

Ostatnio dodane:

Polonezy (Roladki schabowe z pieczarkami)

Składniki:

50 dag schabu bez kości
olej do smażenia
mąka pszenna do obtoczenia

Nadzienie:

50 dag pieczarek
3 średnie cebule
2 łyżeczki koncentratu pomidorowego
1 łyżka ostrej musztardy
sól
pieprz
słodka papryka

Nadzienie: Pieczarki i cebulę kroję w kostkę, podsmażam na oleju. Do gorących, podsmażonych pieczarek dodaję koncentrat pomidorowy, musztardę i doprawiam do smaku solą, pieprzem i słodką papryką.
Mięso kroję w poprzek na plastry, rozbijam tłuczkiem. Każdy płat mięsa oprószam z obu stron solą i pieprzem. Na każdym kawałku schabu kładę łyżkę nadzienia z pieczarek i zawijam ściśle w rulon. Po czym panieruję roladki w mące i smażę na rozgrzanym oleju z każdej strony na ciemnozłoty kolor. Po usmażeniu osączam roladki na papierowych ręcznikach. Manicure sylwestrowy 
bordo + efekt syrenki Hybrydowe paznokcie Potrzebne:
Balony
Pompka
Sznureczki
Szpileczka
Klej
Wykonanie:
Napompuj balony i zwiąż końce.
Posmaruj klejem.
Poobwijaj sznureczkami i poczekaj aż wyschnie.
Po wyschnięciu przebij balony.
Zwiąż w kształt serca.
ViksonxD
Ryki- Brusów Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 10

Ostatnio dodane:

Słodko :3 Kocham <3
natallaxdxd
super Obserwuj

Zszywek: 21 · Obserwują ją: 418

Ostatnio dodane:

Ariana Grande - Baby I Ariana Grande, The Weeknd - Love Me Harder Mel B - 10 minutowy trening pośladków Ktoś już robił interwały :) ?
AngelOfDark
Ostrołęka Obserwuj

Zszywek: 6956 · Obserwują ją: 23142

Ostatnio dodane:

*** *** *** ***
ZosiaKr
Kraków Obserwuj

Zszywek: 5429 · Obserwują ją: 3910

Ostatnio dodane:

Śledzie w sosie tatarskim ... ... ....
imsorryy
Obserwuj

Zszywek: 183 · Obserwują ją: 277

Ostatnio dodane:

pretty! Dziewczyny! Robimy szczupłe uda do lata! :D !!! so true ^^
darksun
Poland Obserwuj

Zszywek: 95 · Obserwują ją: 68

Ostatnio dodane:

Sulin - Między mną a Tobą K2 ft. Buka - 1 moment (official video) prod. Subbassa cieniowane fryzury tak bywa xD
nie_ma_mnie
Obserwuj

Zszywek: 136 · Obserwują ją: 227

Ostatnio dodane:

Świetny makijaż ♥ kokardka <3 ...
Maniaa_
Biłgoraj Obserwuj

Zszywek: 304 · Obserwują ją: 425

Ostatnio dodane:

:D !! winter ... ...
MagdalenaAnnaNowaczyk
Poznań Obserwuj

Zszywek: 996 · Obserwują ją: 2297

Ostatnio dodane:

... ... ... ...
gabiveb
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 28 · Obserwują ją: 101

Ostatnio dodane:

Dziewczyny-biegaczki! Czy od biegania Wasze pośladki się zmieniają? Jak? Jak dziewczyny? Po treningu? Co dzisiaj robiłyście? :) Ja chora, więc dzisiejszy trening odpuszczam :( A Wy ćwiczycie podczas choroby czy odpuszczacie? :) true. POMOCY! Dziewczyny, robiła któraś z Was może A6W? Polecacie? Jak efekty? Z góry dziękuję :)
headshot
Ostrów Wlkp Obserwuj

Zszywek: 31 · Obserwują ją: 174

Ostatnio dodane:

Sprzedam nową kurtkę marki olavoga, z metkami, cena 130 zł kupiona za 219 Duchowa Adopcja ! Modlimy się przez 9 miesięcy ratując jedno życie zagrożone aborcją ! Duchowa adopcja ! Polecam wszystkim modlitwę za jedno dziecko zagrożone aborcją ! Modlitwa trwa 9 miesięcy :) ktoś wie skąd skarpety ?
gosia1307
Andrychów Obserwuj

Zszywek: 1950 · Obserwują ją: 729

Ostatnio dodane:

Szczoteczka do twarzy Foreo Luna Play plu. Co o niej myślicie? posiada ktoś z Was? to jest ta wersja, w której wymienia się baterię. cała ja pamiątki z odwiedzonych miejsc ...
orangenanu
Dolny Śląsk Obserwuj

Zszywek: 16721 · Obserwują ją: 15598

Ostatnio dodane:

przedświąteczny czas ;) *** *** ***
Judkaaaa
Chojnice Obserwuj

Zszywek: 29 · Obserwują ją: 60

Ostatnio dodane:

ehhh <3 ... Dokładnie tak :)
silenceandwin
Poznań Obserwuj

Zszywek: 77 · Obserwują ją: 183

Ostatnio dodane:

Haha, so true <3 ... Exactly!!! Przepis na szczęście ! ;)
Szafa
Profil oficjalny
Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 6060 · Obserwują go: 2223768

Ostatnio dodane:

Fryzura okolicznościowa ślubna od oazapiekna z 1 września - najlepsze stylizacje i ciuszki Jesień od gretastyl z 1 września - najlepsze stylizacje i ciuszki Khaki parke od gretastyl z 31 sierpnia - najlepsze stylizacje i ciuszki weekendowy luz od iwona48 z 31 sierpnia - najlepsze stylizacje i ciuszki
ZszywkaPL
Profil oficjalny
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 6059 · Obserwują ją: 2955429

Ostatnio dodane:

Czy warto wybrać krzesła z ekoskóry? 3 strefy w pokoju nastolatka – funkcjonalny wystrój wspierający rozwój i wypoczynek Pakowanie prezentów dla dzieci – praktyczne wskazówki Skąd wywodzą się albumy?
querta
Dalleko.. Obserwuj

Zszywek: 4128 · Obserwują ją: 19146

Ostatnio dodane:

rain lovers by L. Jover śliczne prawda? :) Street Art ....
Ananke
Nowy Sącz Obserwuj

Zszywek: 5086 · Obserwują ją: 60431

Ostatnio dodane:

... ... ... ...
asencja
Sochaczew Obserwuj

Zszywek: 499 · Obserwują ją: 148

Ostatnio dodane:

... ... ... ...
karolina5407
Gdańsk Obserwuj

Zszywek: 327 · Obserwują ją: 508

Ostatnio dodane:

#gwiaździście TOP pomysły na fioletowe paznokcie Paznokietki śliczne... :) Matowe paznokcie to propozycja która sprawdzi się zawsze, wszędzie, i co ważne w każdej konfiguracji
kosoglos98
Łódź Obserwuj

Zszywek: 738 · Obserwują ją: 49

Ostatnio dodane:

... biała sukienka _ jeansowa kurtka idealnaa ;) ...
cynamonka13
kraina czarów Obserwuj

Zszywek: 2302 · Obserwują ją: 762

Ostatnio dodane:

.... ### ,,,, ...
paulinson
Gorzów Wlkp. Obserwuj

Zszywek: 21 · Obserwują ją: 85

Ostatnio dodane:

SPRZEDAM 1500 ZŁ. 
Suknia ślubna projektu Anny Kary. Kolekcja 2015 , model Mallory.  Rozmiar 38 , szyta na wzrost 173 cm bez obcasów. Stan bardzo dobry, bez żadnych śladów użytkowania. Suknia jest po profesjonalnym czyszczeniu. 
Bardzo wygodna i lekka.
Tel 501 030 789 ciekawa fryzura jakie kolie/wisorki/naszyjniki do jakiego rodzaju bluzki :) koczek
karolina09809k
Obserwuj

Zszywek: 8 · Obserwują ją: 112

Ostatnio dodane:

<3 <3 pozdro<3 <3 śliczny<3
teatralnamelia
warszawa Obserwuj

Zszywek: 342 · Obserwują ją: 2325

Ostatnio dodane:

Trening akrobatyczny ... Szybkie fryzury Sylwestrowe... /...
aneczeq26
Obserwuj

Zszywek: 469 · Obserwują ją: 65

Ostatnio dodane:

z sieci znalezione w sieci ... Paznokcie na każdą okazję - Zajrzyj do nas i zainspiruj się!
kamam
Lwówek Śląski Obserwuj

Zszywek: 485 · Obserwują ją: 637

Ostatnio dodane:

!:> ... Czarny Staw :> Bułgaria ;))
julkka69
Wrocław Obserwuj

Zszywek: 154 · Obserwują ją: 311

Ostatnio dodane:

... *.* mega ** <3
nataliagrzymala3
Obserwuj

Zszywek: 594 · Obserwują ją: 371

Ostatnio dodane:

... ... Dziś jestem przeszczęśliwa :D Wata Cukrowaaaaaaa
starfromthesky350
... Obserwuj

Zszywek: 252 · Obserwują ją: 579

Ostatnio dodane:

szablon renifera z filcu:) ❄ Jarmark Bożonarodzeniowy w Berlinie ❄ WeihnachtsZauber - Gendarmenmarkt ✩ Berlin ❄ ❄ Jarmark Bożonarodzeniowy w Berlinie ❄ WeihnachtsZauber - Gendarmenmarkt ✩ Berlin ❄ ❄ Jarmark Bożonarodzeniowy w Berlinie ❄ WeihnachtsZauber - Gendarmenmarkt ✩ Berlin ❄
Wikulaa
Obserwuj

Zszywek: 53 · Obserwują ją: 68

Ostatnio dodane:

kto by pomyslał :p hehe :p *.* mniamciu :p
eliska
katowice Obserwuj

Zszywek: 9832 · Obserwują ją: 9993

Ostatnio dodane:

,,, z niepotrzebnych szuflad z niepotrzebnych szuflad ,,,
paradise69
Wrocław Obserwuj

Zszywek: 1193 · Obserwują ją: 2480

Ostatnio dodane:

... ... ... ...
happiness
... Obserwuj

Zszywek: 2534 · Obserwują ją: 21312

Ostatnio dodane:

pomysłowa choinka :) MAXI KING CIASTO 

SKLADNIKI: 
ok. 400 g herbatników, 
1 puszka gotowego masy krówkowej (lub mleka skondensowanego słodzonego gotowanego przez 2,5 - 3 godziny) 
SKLADNIKI MASY MLECZNEJ: 
1,5 kostki miękkiego masła, 
1 szklanka mleka, 
3/4 szklanki cukru, 
2 łyżeczki cukru waniliowego, 
400 - 500 g mleka w proszku 
SKLADNIKI POLEWY; 
2 czekolady gorzkie, 
1/2 szklanki kremówki, 
150 g orzechów laskowych (ew. ziemnych) 

WYKONANIE 
Orzeszki posiekać i podprażyć na suchej patelni (fot.1). 
Blachę wyłożyć papierem do pieczenia.
 Położyć pierwszą warstwę herbatników (fot.2). 
Szklankę mleka, cukier i cukier waniliowy zagotować i odstawić do ostygnięcia. 
Masło utrzeć na gładką i puszystą masę, a następnie dodać mleko i mleko w proszku (wedle uznania od 3 do 4 szklanek). 
Utrzeć. 
Masę na chwilę odstawić do lodówki, żeby trochę zgęstniała. 
Następnie połowę masy mlecznej wyłożyć na herbatniki i przykryć następną warstwą herbatników.
Przygotować masę krówkową. Dobrze jest ją wcześniej podgrzać wkładając puszkę do garnka z wodą i chwilę pogotować. Będzie się lepiej rozprowadzać (fot.3). 
Wyłożyć ją na herbatniki. 
Bezpośrednio na masę krówkową rozprowadzić resztę masy mlecznej, a na nią warstwę herbatników. 
Czekoladę roztopić w rondelku razem z mlekiem. 
Kiedy się rozpuści, dodać orzeszki i polać nią wierzch ciasta (fot.4). 
Całość schłodzić w lodówce przez minimum 3 godziny. lubie ten remix ;) Maryla Rodowicz- Niech Żyje Bal Alan Walker - Faded
Ciagle mi leci w glowie ta nuta uzależnia <3
Liffka
Obserwuj

Zszywek: 193 · Obserwują ją: 100

Ostatnio dodane:

... ... Śliczne <3 <3.
Soulfly
Cały Świat Obserwuj

Zszywek: 6292 · Obserwują ją: 4622

Ostatnio dodane:

hih ... ... piękny
Palinosaa
Katowice Obserwuj

Zszywek: 1174 · Obserwują ją: 537

Ostatnio dodane:

Drewniane bransoletki z patyczkow  :) ślub położenie obrazów albo zdjęć TRUFLE niczym BIAŁE MICHAŁKI Składniki: 150 g białej czekolady 3/4 szklanki mleka 50 g masła 1/3 szklanki cukru opakowanie cukru waniliowego 3 szklanki mleka w proszku 100 g zmielonych herbatników szklanka niesolonych orzeszków arachidowych, zmielonych do obtoczenia: rozpuszczona biała czekolada, wiórki kokosowe itp. Czekoladę łamiemy na kawałki, rozpuszczamy w kąpieli wodnej. Mleko podgrzewamy z masłem i cukrami aż się rozpuszczą. Ostudzone mleko miksujemy z mlekiem w proszku. Porcjami dodajemy czekoladę i mieszamy. Dodajemy orzechy, mieszamy i odstawiamy na godzinę. Dodajemy herbatniki, mieszamy i wstawiamy do lodówki. Następnie formujemy trufle i obtaczamy w tym, na co mamy ochotę :)
NeverNotSay
Obserwuj

Zszywek: 14090 · Obserwują ją: 15477

Ostatnio dodane:

... Jak zrobić torbę na prezenty .... Zaproszenia. Diy
UrszulaGrecka
Glowno Obserwuj

Zszywek: 1101 · Obserwują ją: 4643

Ostatnio dodane:

jajka na patyku literki ozdoby wielkanocne WIELKANOCNA GIRLANDA Z ZAJĄCZKAMI
tomjola
Obserwuj

Zszywek: 1674 · Obserwują ją: 799

Ostatnio dodane:

*** ... #pokójdziecięcy #lego #organizacja zadaszenia tarasów model p2 z drewna
olusia22
Obserwuj

Zszywek: 807 · Obserwują ją: 355

Ostatnio dodane:

francuz od tyłu ;) bardzo wygodne upiecie Same witaminki :) zwiewny tatuaż Jaką czcionką napisać tatuaż? :)
maalinaxD
Skomlin Obserwuj

Zszywek: 44 · Obserwują ją: 141

Ostatnio dodane:

...i plaski brzusiu gotowy :))) .... Ewa Chodakowska - TRENING 6min cz1 Depilacja domowym woskiem
marta2192
Ostrów Mazowiecka Obserwuj

Zszywek: 173 · Obserwują ją: 2382

Ostatnio dodane:

suknia slubna piękne choinka Dresik na komórkę dla nie jednego dresiarza :P
julianadenver
Los Angeles,... Obserwuj

Zszywek: 232 · Obserwują ją: 1350

Ostatnio dodane:

How to make polymer clay donut charm DIY step by step tutorial instruction | Welcome Craft Hand-made lovely couple socks doll | Welcome Craft Clay Crafts Socks Doll Bears
ewuska2016
lbn Obserwuj

Zszywek: 663 · Obserwują ją: 1428

Ostatnio dodane:

Ciasto budyniowe z owocami
aroundtheflavors.blogspot.com Gofry bezglutenowe
aroundtheflavors.blogspot.com Labneh, kremowy serek
aroundtheflavors.blogspot.com Kartoflanka na bogato 
aroundtheflavors.blogspot.com
ladysnajper
Obserwuj

Zszywek: 244 · Obserwują ją: 6043

Ostatnio dodane:

suknia ... design świąteczny ,perły na choince <3 perły na choince  <3
kzjzr
... Obserwuj

Zszywek: 56 · Obserwują ją: 579

Ostatnio dodane:

słodkie dzieciaczki;) Najnowszy tutorial Maxi :D Katosu zna się na rzeczy ;) <3