maalinaxD

maalinaxD
Moje tablice obserwuje 141 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Skomlin
...i plaski brzusiu gotowy :))) .... Ewa Chodakowska - TRENING 6min cz1 Depilacja domowym woskiem 8 minut dziennie na miesnie brzucha ( Brzuch w 8 minut ) . Daje wycisk !
Verska
Ryki Obserwuj

Zszywek: 151 · Obserwują ją: 270

Ostatnio dodane:

Aula de Zumba - Ajuda a Perder Peso - Mil Calorias em Uma Hora
Taka Zumba :D Ja tam ją lubię xD Polecam ;) Najpierw siebie zaakceptuj, a potem zastanów czy nic z tym nie robisz czy próbujesz coś zmienić ;) It is beautiful <3 No to tak przez jakieś 2 lata próbuje rożnych diet od Kopenhaskiej po głodówki Wszystkie te próby kończyły się po 1 miesiącu może 2 I tak wychodziłam z jednej diety do drugiej czytałam wszystko co znalazłam w internecie oraz na zszywce. Ćwiczyłam,biegałam,skakałam i owszem dużo chudłam ale kiedy się poddawałam to traciłam wiarę w siebie i waga szła znów w górę. Jednak wszystko się zmieniło nie tak dawno temu 1 listopada zaczęłam chorować jakaś tam bakteria czy wirus nic groźnego i przez pierwsze 5dni jadłam tylko jedną kanapkę i to też musiałam się zmuszać bo straciłam apetyt do tego wszystkiego przez 7dni wymiotowałam po wszystkim co wypiłam czy po tej kanapce. W tym czasie jak byłam w domu obejrzałam Pytanie na Śniadanie w którym była pewna kobieta,która opowiadała jak schudła sama. Było pokazane jej zdjęcie przed zmianą i jej waga, która dokładnie nie pamiętam ale 150-170kg coś takiego i jej obecny wygląd przy wadze 65-70kg jakoś tak. :) Możemy sobie wyobrazić jej wygląd przed i po. Sama opowiadała że próbowała wiele razy i jej się nie udawało ale jednego dnia wyrzuciła słodycze i przebiegła jedno okrążenie wokół swojego bloku, powiedziała że była wtedy bardzo zmęczona po 10min wysiłku jako osoba otyła było jej ciężko,wróciła cała przepocona ale była z siebie dumna że spróbowała. I powiedziała że tak było każdego dnia tygodnia miesiąca krok po kroku wyrzucała ze swojego meni kolejne produkty np. pszenice i zastąpiła je innymi zdrowszymi produktami biegała codziennie zwiększając czas od 10m-1h minut. I w tym wszystkim co powiedział było bardzo mądre zdanie że"na każdego przyjdzie czas moment w którym zmieni siebie, nie musi to być jutro czy za tydzień może za miesiąc może za rok. Mówiła tez że na nią przyszedł czas i dlatego wszystko w sobie zmieniła. Dokładnie może tej wypowiedzi nie powtórzyłam ale sens zachowałam;)
Chodzi mi o to że  kiedy to powiedziała trafiło to do mnie i pomyślałam sobie "Słuchaj Wera jeśli przez tydzień nie jesz ani słodyczy ani prawie nie to spróbuj przez drugie nie jeść" I tak się zaczęło kiedy stanęłam na wagę po chorobie znikło 7kg, na pasku przesunęłam dwa oczka w tył i byłam z siebie zadowolona że po 7 dniach 7kg nie ma ale wiedziałam że jeśli zacznę jeść to to powróci bo woda z organizmu tylko zeszłą. Ale wyrzuciłam słodycze fas foody dorzuciłam mniejsze porcie więcej ruchu,wody i trzymam tak już miesiąc są mikołajki dostałam słodycze schowałam je ćwiczę i trzymam tak dalej. Na każdego przyjdzie czas;) To...
weruska
Turek, Poland Obserwuj

Zszywek: 173 · Obserwują ją: 80

Ostatnio dodane:

... ... test ***
freefamme
Obserwuj

Zszywek: 4 · Obserwują ją: 109

Ostatnio dodane:

Pieczone pierogi ze szpinakiem i fetą Kliknij w zdjęcie, żeby zobaczyć przepis! ;) Stefanka bez pieczenia Genialnie prosty, szybki i pyszny przepis. ok. 36 herbatników (na blaszkę 21 x 28 cm) litr mleka szklanka kaszy manny 3/4 kostki masła 2 łyżki kakao 3/4 szklanki cukru kilka kropli aromatu waniliowego lub śmietankowego ok. 120 g czekolady na polewę Połowę herbatników ułożyć na dnie blachy. Mleko, masło, cukier, kakao podgrzewać, mieszając aż tłuszcz i cukier się rozpuszczą. Dosypać powoli kaszę, energicznie mieszając, by nie powstały kluski. Gotować na wolnym ogniu, aż masa zgęstnieje. Zdjąć z ognia, dodać kilka kropli aromatu, dokładnie wymieszać i gorącą masę wylać na ciastka, wyrównać i wyłożyć pozostałe herbatniki (warto je obciążyć by dobrze zespoiły się z masą). Czekoladę rozpuścić w kąpieli wodnej, udekorować ciasto. Przed podaniem schłodzić, najlepiej przez całą noc. Nalewka truskawkowa – przepis: Składniki: 1 kg truskawek 1 szklanka spirytusu 96% 1/2 l wódki 2 szklanki cukru 2 szklanki wody odrobina kwasku cytrynowego Przygotowanie: Truskawki szypułkuję, kroję na połówki i wrzucam do dużego słoja. Zalewam wódką i spirytusem i zapominam o nich na 24 godziny. Jak zostawicie na dłużej, też się nic nie stanie. Potem przelewam zawartość słoja do dużego naczynia (np. garnka albo drugiego słoja), a owoce odciskam na sicie, żeby jak najwięcej soku z nich wycisnąć. Do pustego garnka wlać wodę i wsypać cukier. Zagotować. Do gorącego syropu wlewamy wolno nalewkę, cały czas mieszamy i dodajemy szczyptę kwasku cytrynowego. Przelewamy po schłodzeniu do butelek (wyszło niespełna 2 litry) i odstawiamy na miesiąc w ciemne miejsce. Pudrowo
abby88
Kraków Obserwuj

Zszywek: 1773 · Obserwują ją: 829

Ostatnio dodane:

#takaprawda #teżtakmacie? ///#funy#pizza #taras #hustawki #łazienka #naturalnie #luksus
MartaRogala
Czarnowo Obserwuj

Zszywek: 174 · Obserwują ją: 1467

Ostatnio dodane:

... ... ... ...
ania30
Obserwuj

Zszywek: 160 · Obserwują ją: 42

Ostatnio dodane:

*-* ttttt motyl z butelki:) mój wymarzony pokój
iamyourfunnybear
Obserwuj

Zszywek: 557 · Obserwują ją: 10

Ostatnio dodane:

Najlepszy przepis na maślane ciasteczka Siedzisko wiklinowe Zostań mistrzem pieczenia! Jak piec, by rezultat zachwycał? Zupa gulaszowa