Verska

.<.>.<.>.
Verska
Moje tablice obserwuje 270 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Ryki
Aula de Zumba - Ajuda a Perder Peso - Mil Calorias em Uma Hora Taka Zumba :D Ja tam ją lubię xD Polecam ;) Najpierw siebie zaakceptuj, a potem zastanów czy nic z tym nie robisz czy próbujesz coś zmienić ;) It is beautiful <3 No to tak przez jakieś 2 lata próbuje rożnych diet od Kopenhaskiej po głodówki Wszystkie te próby kończyły się po 1 miesiącu może 2 I tak wychodziłam z jednej diety do drugiej czytałam wszystko co znalazłam w internecie oraz na zszywce. Ćwiczyłam,biegałam,skakałam i owszem dużo chudłam ale kiedy się poddawałam to traciłam wiarę w siebie i waga szła znów w górę. Jednak wszystko się zmieniło nie tak dawno temu 1 listopada zaczęłam chorować jakaś tam bakteria czy wirus nic groźnego i przez pierwsze 5dni jadłam tylko jedną kanapkę i to też musiałam się zmuszać bo straciłam apetyt do tego wszystkiego przez 7dni wymiotowałam po wszystkim co wypiłam czy po tej kanapce. W tym czasie jak byłam w domu obejrzałam Pytanie na Śniadanie w którym była pewna kobieta,która opowiadała jak schudła sama. Było pokazane jej zdjęcie przed zmianą i jej waga, która dokładnie nie pamiętam ale 150-170kg coś takiego i jej obecny wygląd przy wadze 65-70kg jakoś tak. :) Możemy sobie wyobrazić jej wygląd przed i po. Sama opowiadała że próbowała wiele razy i jej się nie udawało ale jednego dnia wyrzuciła słodycze i przebiegła jedno okrążenie wokół swojego bloku, powiedziała że była wtedy bardzo zmęczona po 10min wysiłku jako osoba otyła było jej ciężko,wróciła cała przepocona ale była z siebie dumna że spróbowała. I powiedziała że tak było każdego dnia tygodnia miesiąca krok po kroku wyrzucała ze swojego meni kolejne produkty np. pszenice i zastąpiła je innymi zdrowszymi produktami biegała codziennie zwiększając czas od 10m-1h minut. I w tym wszystkim co powiedział było bardzo mądre zdanie że"na każdego przyjdzie czas moment w którym zmieni siebie, nie musi to być jutro czy za tydzień może za miesiąc może za rok. Mówiła tez że na nią przyszedł czas i dlatego wszystko w sobie zmieniła. Dokładnie może tej wypowiedzi nie powtórzyłam ale sens zachowałam;) Chodzi mi o to że kiedy to powiedziała trafiło to do mnie i pomyślałam sobie "Słuchaj Wera jeśli przez tydzień nie jesz ani słodyczy ani prawie nie to spróbuj przez drugie nie jeść" I tak się zaczęło kiedy stanęłam na wagę po chorobie znikło 7kg, na pasku przesunęłam dwa oczka w tył i byłam z siebie zadowolona że po 7 dniach 7kg nie ma ale wiedziałam że jeśli zacznę jeść to to powróci bo woda z organizmu tylko zeszłą. Ale wyrzuciłam słodycze fas foody dorzuciłam mniejsze porcie więcej ruchu,wody i trzymam tak już miesiąc są mikołajki dostałam słodycze schowałam je ćwiczę i trzymam tak dalej. Na każdego przyjdzie czas;) To... Padam po treningu :D Ale warto było 2h z Mel B + skakanka 30min i biegi 1h :D Kto z was ćwiczy z Mel albo skacze na skakance ? Widać u was efekty a może macie jakąś technikę chętnie posłucham :)

Tablic
6 Zszywek
151 Ulubionych
1771 Aktywność
» Obserwowanych
951 Obserwuję
53 Obserwują
32

Aula de Zumba - Ajuda a Perder Peso - Mil Calorias em Uma Hora Taka Zumba :D Ja tam ją lubię xD Polecam ;)

0

4

Aula de Zumba - Ajuda a Perder Peso - Mil Calor...

Najpierw siebie zaakceptuj, a potem zastanów czy nic z tym nie robisz czy próbujesz coś zmienić ;)

0

0

Najpierw siebie zaakceptuj, a potem zastanów cz...

It is beautiful <3

0

1

It is beautiful <3

No to tak przez jakieś 2 lata próbuje rożnych diet od Kopenhaskiej po głodówki Wszystkie te próby kończyły się po 1 miesiącu może 2 I tak wychodziłam z jednej diety do drugiej c...

3

0

No to tak przez jakieś 2 lata próbuje rożnych d...

Verska
Verska Jest moja Samo-motywacja :D Powiedzcie co was motywuje chętnie poczytam :D
Gianna_xoxo
Gianna_xoxo mnie motywuje to, że chcę być zdrowa, szczupła, mieć dobrą kondycję i po prostu lubię ćwiczyć, lu...
marieantoinette
marieantoinette ja też wiele razy próbowałam. Myślałam, że jeśli jestem na diecie tzn. że muszę być głodna itd. A...
Padam po treningu :D Ale warto było 2h z Mel B + skakanka 30min i biegi 1h :D Kto z was ćwiczy z Mel albo skacze na skakance ? Widać u was efekty a może macie jakąś technikę chę...

1

4

Padam po treningu :D Ale warto było 2h z Mel B ...

MaDeLiNe22
MaDeLiNe22 Chce takie uda!;D
fit *.*

1

7

fit *.*

Rubinrod
Rubinrod Jakie ćwiczenia są najlepsze aby mieć takie nogi ale żeby ich nie umięśniać bo są idealne i dąże ...
piękna *.*

1

4

piękna *.*

Rawr32
Rawr32 Mam taki sam . :D
;).

0

1

;).

tuti frutti ;3

0

4

tuti frutti ;3

Prawda ;)

7

125

Prawda ;)

The_Kamila
The_Kamila a ja właśnie marnuje czas na zszywce :D
wataszka
wataszka książki ♥
Zobacz wszystkie komentarze (7)
List Do Boga <3

0

1

List Do Boga <3

kanapeczki :) świetne ;)

0

45

kanapeczki :) świetne ;)

Ed Sheeran - Thinking Out Loud Darlin' I will Be lovin' you Till we're seventy Baby my heart Could still pull as hard At twenty three Kochanie ja Będę Cię koch...

0

4

Ed Sheeran - Thinking Out Loud Darlin' I...

Propozycja na śniadanko ;) 1 szklanka kaszy jaglanej ugotowanej na wodzie + starte jedno jabłko + łyżka miodu i kilka orzechów = bardzo dobry smak, dużo witamin ;)

3

10

Propozycja na śniadanko ;) 1 szklanka kaszy jag...

ostatni_elf
ostatni_elf lepiej na mleku ;)
death256
death256 o moje ulubione śniadanko tylko że na wodzie i z kefirem
pauli156
pauli156 zrobilam na mleku, pychotka
The Voice of Poland V - &quot;One and Only&quot; - Aleksandra Nizio - Nokaut Mega mi się podobało miałam Ciary jak tego słuchałam xD Polka potrafi xD

0

0

The Voice of Poland V - &quot;One and Only&...

Film Jest od nas Polaków xD pt."Sala samobójców" Ciekawy i pouczający film zachęcam do obejrzenia ;)

1

1

Film Jest od nas Polaków xD pt."Sala samo...

Azalia_27
Azalia_27 Film super! Oglądałam parę razy i nigdy mi się nie nudzi :) Daje do myślenia.
Film Pochodzi z Wielkiej Brytanii. pt."Street Dance" Jest to bardzo fajny film opowiadający o grupie ludzi którzy rozwijają swoje talenty taneczne. Polecam do obejrze...

0

2

Film Pochodzi z Wielkiej Brytanii. pt."Str...

Film z USA. pt. "Saga Zmierzch" jeśli ktoś lubi ludzi i wampirów zaplątanych w akcje to polecam do obejrzenia wszystkich części jest ich 5 ;)

0

0

Film z USA. pt. "Saga Zmierzch" jeśli...

Film z USA. Komedia-Romans-Dramat. pt."LOL" Także wzruszający ;) Polecam do obejrzenia ;)

0

3

Film z USA. Komedia-Romans-Dramat. pt."L...

Film z USA. "The Last Song" Kolejny dramat, wzruszający. Jeną z głównych ról gra - Mayli Cyrus

0

4

Film z USA. "The Last Song" Kolejny ...