Verska

.<.>.<.>.
Verska
Moje tablice obserwuje 270 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Ryki
Aula de Zumba - Ajuda a Perder Peso - Mil Calorias em Uma Hora
Taka Zumba :D Ja tam ją lubię xD Polecam ;) Najpierw siebie zaakceptuj, a potem zastanów czy nic z tym nie robisz czy próbujesz coś zmienić ;) It is beautiful <3 No to tak przez jakieś 2 lata próbuje rożnych diet od Kopenhaskiej po głodówki Wszystkie te próby kończyły się po 1 miesiącu może 2 I tak wychodziłam z jednej diety do drugiej czytałam wszystko co znalazłam w internecie oraz na zszywce. Ćwiczyłam,biegałam,skakałam i owszem dużo chudłam ale kiedy się poddawałam to traciłam wiarę w siebie i waga szła znów w górę. Jednak wszystko się zmieniło nie tak dawno temu 1 listopada zaczęłam chorować jakaś tam bakteria czy wirus nic groźnego i przez pierwsze 5dni jadłam tylko jedną kanapkę i to też musiałam się zmuszać bo straciłam apetyt do tego wszystkiego przez 7dni wymiotowałam po wszystkim co wypiłam czy po tej kanapce. W tym czasie jak byłam w domu obejrzałam Pytanie na Śniadanie w którym była pewna kobieta,która opowiadała jak schudła sama. Było pokazane jej zdjęcie przed zmianą i jej waga, która dokładnie nie pamiętam ale 150-170kg coś takiego i jej obecny wygląd przy wadze 65-70kg jakoś tak. :) Możemy sobie wyobrazić jej wygląd przed i po. Sama opowiadała że próbowała wiele razy i jej się nie udawało ale jednego dnia wyrzuciła słodycze i przebiegła jedno okrążenie wokół swojego bloku, powiedziała że była wtedy bardzo zmęczona po 10min wysiłku jako osoba otyła było jej ciężko,wróciła cała przepocona ale była z siebie dumna że spróbowała. I powiedziała że tak było każdego dnia tygodnia miesiąca krok po kroku wyrzucała ze swojego meni kolejne produkty np. pszenice i zastąpiła je innymi zdrowszymi produktami biegała codziennie zwiększając czas od 10m-1h minut. I w tym wszystkim co powiedział było bardzo mądre zdanie że"na każdego przyjdzie czas moment w którym zmieni siebie, nie musi to być jutro czy za tydzień może za miesiąc może za rok. Mówiła tez że na nią przyszedł czas i dlatego wszystko w sobie zmieniła. Dokładnie może tej wypowiedzi nie powtórzyłam ale sens zachowałam;)
Chodzi mi o to że  kiedy to powiedziała trafiło to do mnie i pomyślałam sobie "Słuchaj Wera jeśli przez tydzień nie jesz ani słodyczy ani prawie nie to spróbuj przez drugie nie jeść" I tak się zaczęło kiedy stanęłam na wagę po chorobie znikło 7kg, na pasku przesunęłam dwa oczka w tył i byłam z siebie zadowolona że po 7 dniach 7kg nie ma ale wiedziałam że jeśli zacznę jeść to to powróci bo woda z organizmu tylko zeszłą. Ale wyrzuciłam słodycze fas foody dorzuciłam mniejsze porcie więcej ruchu,wody i trzymam tak już miesiąc są mikołajki dostałam słodycze schowałam je ćwiczę i trzymam tak dalej. Na każdego przyjdzie czas;) To... Padam po treningu :D
Ale warto było 2h z Mel B + skakanka 30min i biegi 1h :D
Kto z was ćwiczy z Mel albo skacze na skakance ? Widać u was efekty a może macie jakąś technikę chętnie posłucham :)

2

56

...

Kirjava
Kirjava Black Dahlia *u*
Lotty
Lotty ktoś wie gdzie można kupić wszystko co jest potrzebne do tego make-up'u? ^.^

8

66

***

labiryntzycia
labiryntzycia A nie zgodzę się z tym... :-) Mój facet jest moim ideałem. Jest najlepszym człowiekiem jakiego zn...
Aria235
Aria235 pierwsza milośś jest zawsze durna :-P
konto-usunięte
konto-usunięte Kazdy z nas dostaje na co zasluzyl ;) Tzn Jesli watpimy w ideal, to nigdy go nie bedziemy miec, ...

17

51

na lato idealna ! :D

power
power za gruba na nia jestem :(
icedhunger
icedhunger dziewczyny, jak zamawiacie z aliexpress? czy zwrot jest na koszt klienta?
Kkaarroolliinnaa
Kkaarroolliinnaa to zdjęcie ze sklepu romwe.com

4

164

***

kaskas1
kaskas1 taki sam złapałam na weselu;)
kochamzycieee
kochamzycieee co to za kwiaty ? ;)
Sonecko
Sonecko napewno sa tu eustomy

30

339

Super patent i koniec z poplątanymi łańcuszkami.

loczek120
loczek120 Tak naprawdę magii tego pomysłu nadaje pudełeczko ;)
zalozto_com
zalozto_com Świetny pomysł !

5

0

Help me :D !

nataaliia
nataaliia ♡♥♡♥♡♥♡♥♡♥
magadaga
magadaga nie wymuszaj serduszek tylko ćwicz! -_-

33

139

...

paulianna89
paulianna89 Dziękuję dziewczyny za informacje :)

9

91

fit

damngirl07
damngirl07 O, proszę, aż się główka podniósła! :)
stayfit
stayfit nawet buty jej zeszczuplaly :D

14

189

365 pozytywnych myśli

crazylazy1
crazylazy1 Zrobię takie samo, ale zastanawiam się, czy nie zrobić tego na smutniejsze dni... :)
fajer
fajer Ale super! Na pewno taki zrobię! Jak nie jutro to kiedy indziej, ale na pewno!
konto-usunięte
konto-usunięte Czy mogę prosić o udostępnienie pliku z pozytywnymi myślami bo na stronie są już niedostępne.

7

192

...

carmelunicorn002
carmelunicorn002 przepiękne :)
ColorfullDreams
ColorfullDreams śliczne *_*
annams
annams wianek bardzo ładny ale kompletnie nic na tych zdjeciach nie widać.

1

17

piękny ♡-♡

konto-usunięte
konto-usunięte Przepiękny! Zakochałam się w nim!! :D

10

16

Czarna czy biała? Artistic Clothes

an21489
an21489 biała :-)
nataalia20
nataalia20 biala :)
never_land
never_land najładniej prezentują się razem *.*

2

55

diyyy

smile_love
smile_love założyłaś już może tego bloga? :D
Nikuu
Nikuu podbijam pytanie! :D Podzielisz się linkiem, gdy już założysz?

4

74

pomidorro

mystraelle
mystraelle pewnie smażenie cebulki, przecier pomidorowy i śmietanka :)